我今年17岁总失眠,有什么生活小窍门门

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我才17岁经常失眠,上个月失恋了该怎么办
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共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:皮肤科
&&已帮助用户:65395
问题分析:你好失眠考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱引起的失眠,不要服用安眠药,容易刺激大脑意见建议:可以服用安神补脑和谷维素,维生素b1片治疗观察看看,避免劳累情绪激动
问失恋以后失眠怎么办?
专长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经
&&已帮助用户:278265
指导意见:你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,可以服用夜舒宁、脑乐静、安神胶囊、解郁安神颗粒、安乃静等治疗,临睡前吃苹果一个。或 在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
问失恋了!导致最近失眠了!很困又睡不着!
职称:医生会员
专长:内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户:45641
问题分析:你好,根据你的描述,做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱,可以服用健脑补肾丸
’。。意见建议:坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康。
问失恋头痛失眠
职称:医生会员
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户:627158
意见建议:失恋一下子确实在心理上抹不开,其实你应该心量大一些,不属于自己的东西那是迟早要走的。
问失恋加失眠。怎么办?
职称:医生会员
专长:不孕不育
&&已帮助用户:18644
病情分析:能理解,不要想太多啦,过了就过了,想开点能理解,不要想太多啦,过了就过了,想开点
意见建议:
问你好我失恋了经常失眠的?该怎么办
职称:医师
专长:精神病,焦虑症,躯体形式障碍,抑郁性神经症,双向障碍,创伤后应激障碍,精神衰弱,癔症,精神障碍
&&已帮助用户:296
问题分析:你失眠主要是这次失恋后,每天想着跟他以前的点点滴滴,心里伤心引起。身体上疾病好治,情伤难消意见建议:人是有感情的,失恋几乎每个人都会经历,经历过失恋才会成长更加成熟,也更懂得珍惜,只是失恋后的一段时间会很难过。建议平时多跟朋友谈谈心,多聚聚,参加些活动,转移注意力,会好点。必要时可以去看下心理医生帮忙心理疏导,情伤最主要还是靠自己调节
问失眠多梦难入睡
职称:医师
专长:妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户:66231
问题分析:可以口服生脉饮口服液,黄芪精口服液,复方阿胶浆口服液。意见建议:平时生 活中增加营养。同时应当注意休息,积极锻炼身体.注意监测血压
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专家提醒:谨慎使用治疗失眠小窍门
【发布时间:】 【查看次数:711】
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& & & 导语:目前中国有42.5%的人存在着不同程度的失眠问题,失眠已经成为国民性质的问问题,随之而来的治疗失眠小窍门也成为失眠患者关注的焦点。
& & & 然而如何甄选这些治疗失眠小窍门,也成为失眠患者的必修功课。
谨慎使用治疗失眠小窍门
& & &&信息爆炸时代,网络成为获取知识的便捷方法。拿失眠来讲,很多患者出现失眠现象后,首先想到的不是门诊求医,而是上网查询相关治疗方法。
& & & 网络上、书本中铺天盖地的治疗失眠小窍门已经成为失眠患者的首选,不用门诊花费、无需上门求医何乐而不为呢?但患者往往忽略了治疗失眠小窍门的切实可行性。
& & &&对此专家表示:出现失眠现象后不可盲信所谓的窍门。并不是否认其有用性,而是因为失眠个体存在差异,这些治疗失眠小窍门缺乏兼容性,不适合所有的失眠患者,因此失眠后要及时就诊,以免耽误了最佳治疗时间。
& & &另外专家提醒,有些患者可能只是“假性失眠”,是指短期内出现失眠多梦、睡眠时间较短但依然存在深度睡眠时间的失眠症状,属浅度失眠。像这样的失眠只需采用合理的治疗方法既可,完全不需要服药。
& & & 但治疗不及时,通常会诱导为器质性失眠。
寻找合适的治疗方式最重要
& & &&对于失眠的治疗,一般而言除去药物治疗,就是心理治疗。而据了解目前心理治疗的治愈率非常低。专家表示:目前在是否使用安眠药的问题上,存在两种误区:过分滥用或恐惧排斥。
& & & 据了解药物治疗是较为普遍的治疗方式,然而很多失眠患者表示:随着服用周期的加长,增加药剂量是必然的。因此越来越多的失眠患者因药物的忌惮而放弃药物治疗转投中。
天然因子治疗效果获临床专家高度认可
& & & 负离子是指获得多余电子而带负电荷的氧气离子,大量临床实验证实:负离子可通过调节中枢神经系统及植物神经系统,使之恢复正常的调节功能,从而有效改善失眠状况,同时因负离子规避了药物的副作用,在医学界成为值得推逛的天然治疗方式。
& & & 《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》中,中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠患者进行空气负离子治疗,实验组采用负离子康健仪(应用了生态负离子生成芯片技术)进行治疗,对照组用单纯的药物控制。临床实验结果表明:实验组患者入睡时间缩短、时间延长、睡眠质量明显提高,
各指标均明显优于对照组。
& & &&实验结果表明:实验组和对照组有效率分别为90%和63%,再次印证了负离子对失眠、自主神经功能紊乱的优秀治疗作用。
& & & 生态负离子生成芯片技术的核心部件即生态负离子生成芯片,生态负离子生成芯片由压电陶瓷负离子发生器和离子转换器高度集成,使得人工生成的小粒径负离子远远高于世界卫生组织公布的治病标准:每立方厘米2万个。
& & &&专家再次提醒:谨慎使用治疗失眠小窍门,出现失眠症状及时求医最重要。XY
空气负离子对失眠的作用机理:
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