孕妇补锌吃什么药应怎样补锌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-13 01:38 标签： 孕妇补锌吃什么药
孕妇如何补锌_百度知道
孕妇如何补锌
提问者采纳
孕妇补锌最好通过食补。在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。据专家研究发现，锌与蛋白质的吸收利用情况有关系，锌的摄入量可影响氮的贮留量。蛋白质摄入量越高，锌的表现消化率也增高，血锌值也较高。因此，在补锌的时候选择锌与蛋白质结合的补锌食品，如新稀宝牌锌硒宝片，可以有效促进孕妇对锌的吸收，而且不会带来任何的副作用。
权威医生回答
怀孕之后，如果确定缺锌的话，可以考虑在经治医生指导下使用葡萄糖酸锌口服液类的药物治疗，观察看看的。同时也要注意别的微量元素缺乏的可能，怀孕之后容易相对不足的，及时补足，有助于胎儿的顺利成长的。
其他类似问题
补锌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁孕妇如何吃才能补锌 三款食谱效果最佳_百度知道
问:孕妇如何吃才能补锌 三款食谱效果最佳
权威医生回答
&副主任医师
来自南宁市社会福利医院（二级）
你好，先恭喜你了，孕妇补锌的最佳途径是食补，所以，应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。 补锌食谱:食物补锌高手 桂圆猪心 原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。 制作:1.将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片; 2.将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水; 3.转小火煮，调好味。 营养小秘诀:桂圆猪心不仅能补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。 桃仁炖乌鸡 原料:乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。 制作:1.乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫; 2.加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮; 3.再开后转小火炖，至肉烂。 营养小秘诀:配合桃仁，能大大提升妇科圣品――乌鸡的补锌功效。 银丝羹 原料:蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。 制作:1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着，葱姜切丝备用; 2.干贝蒸软，凉后搓碎，上汤烧开后下入各种配料; 3.烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末。 营养小秘诀:蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，清淡鲜香的口味。 食补含锌高的食物最安全有效的途径，如果检测缺锌严重，在食补的基础上要遵遗嘱服用含锌制剂。 海贝类食物含锌最高，如:牡蛎、海蛎、生蚝、 鲱鱼，每公斤食物含锌量在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20~50mg之间。我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜;含锌在10~30mg之间的有稻米(糙)、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子;含锌不足10mg的有甜薯干。 总而言之，海贝类、红色肉类及动物肝脏、坚果类食物中含锌较高. 祝福小宝宝健康成长!
可以吃些含锌丰富的食物如牡蛎、花蛤、鱿鱼、紫菜、芹菜、菠菜等，但是一般食补都比较...
　1.海产品中以牡蛎含锌最为高。
　　2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，
你好，可以吃些含锌丰富的食物如牡蛎、花蛤、鱿鱼、紫菜、芹菜、菠菜等，但是一般食补...
你好！食补+药补富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。由于食物能够提供...
你好，可以吃些含锌丰富的食物如牡蛎、花蛤、鱿鱼、紫菜、芹菜、菠菜等，但是一般食补...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生孕妇应如何补锌_百度知道
孕妇应如何补锌
我有更好的答案
按默认排序
准妈妈缺锌了就要及时补，不缺不用补。补锌最好是食补，可以多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等。欣希宝牌复合锌硒片为孕妇健康的补锌，蛋白锌是易于人体吸收的蛋白锌，无副作用，吸收高，孕妇补锌很重要，一定要及时的补锌，多吃含锌的食物，来补充体内缺失的锌。
孕妇每日从食物中摄入的锌应维持在25mg左右，对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效.如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子、花生、芝麻等含锌较多的0食，都能起到较好的补锌作用.食物中以牡蛎含锌最高，其次为其他海产品.同时，孕妇要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面.
您好,很高兴能为您解答.如果怀孕期间想要补锌的话,最好是要从食物中来获取,这样是会比较好一些的呢.像牡蛎,是可以用来煲汤或熬粥喝,是会帮助补锌元素的呢.也是要多吃一些肉类的食物下去.
补锌的食物有瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在医生指导下吃葡萄糖酸锌口服液。
可以通过食补，我那时候天天吃生蚝，还产品里面的含量多
您好，最好是食补，平时多吃含锌高的食物，含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等，动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。
牡蛎和海产品中的其他贝类食物，一些海鱼，虾类，荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。
牡蛎、生蚝、核桃这些是很不错的补锌食物。另外，想补锌效果更好些的，推荐吃新稀宝牌锌硒宝了，这个是目前国内比较好的锌剂了，主要是无副作用吸收比较高。
其他类似问题
补锌的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁十天内免登录
>>孕妇补锌需要补多久？
孕妇补锌需要补多久？
当时年龄：
孕妇补锌需要补多久？
提问来自：网页
因人而异，如果确诊为缺锌或缺锌症状比较明显，要及时补，一般3-5个月为宜。补锌可以试试这些：补锌-｛食物篇｝生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等补锌-｛锌制剂篇｝（补锌快速）1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌（也叫生物锌）：新稀宝牌锌硒宝（正宗锌硒宝，保健食品，无副作用吸收高，淘宝销量最高补锌产品，是目前我们国内最好的补锌产品）
因人而异，如果确诊为缺锌或缺锌症状比较明显，要及时补，一般3-5个月为宜。补锌可以试试这些：补锌-｛食物篇｝生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等补锌-｛锌制剂篇｝（补锌快速）1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌（也叫生物锌）：新稀宝牌锌硒宝（正宗锌硒宝，保健食品，无副作用吸收高，淘宝销量最高补锌产品，是目前我们国内最好的补锌产品）
一般情况下只要孕妇的胃口还可以那就不用补锌啊如果真的需要补充的话那么建议食补吧可以多吃含锌高的食物也就是红色类的食物比如牛肉猪肝坚果中的核桃都含有大量的锌。
你好！很高兴为你解答的，孕妇是不需要特意的补锌的，孕妇可以注意自己的饮食均衡就好的，不挑食的，荤素搭配的，也可以多吃些含锌的食物的，可以吃牡蛎汤是最好的补锌食补的，补锌的效果也很好的
一直补补到断奶
不用特意补，注意饮食，荤素搭配，不挑食就能从食物里吸收钙了。
不缺为止吧
没有满意答案？看看相关问答
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
孕妇如何清凉度夏
网友帮助了他人
用合作号登录：
采纳率：58%
已回答：11475
已帮助4364位妈妈
郭丽霞 副主任护师采纳率：58%
王佳音 主治医师采纳率：73%
尤东敏 主管护师采纳率：57%
张燕春 高级营养师采纳率：82%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
孕妇补锌需要补多久？
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛

我要回帖

更多关于 孕妇补锌吃什么药 的文章

 

随机推荐