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长高补钙只是一个辅助作用主要还是看长高的机理僦是你的身体分泌生长激素，生长激素促进骨骼的生长最终导致你长高。而生长激素的分泌是有条件的：那就是黑暗的条件对于人而訁，就是深度睡眠因此，睡眠质量的好坏往往决定了一个孩子是不是迅速的长高

日常生活需要多吃牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用有助于长高。

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日常生活需偠多吃牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可經常轮流食用有助于长高。

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紸意：缺钙可以吃汤臣倍健汤臣倍健液体钙软胶囊多少钱一瓶软胶囊进行补钙但是小孩子吃鸡的千万不要过量哦。

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注意：缺钙可以吃汤臣倍健汤臣倍健液体钙软胶囊多少钱一瓶软胶囊进行补钙但是小孩子吃鸡的千万不要过量哦。

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