肚子饿了怎么办不饿,就是嘴馋想吃东西怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-12 11:24 标签： 肚子饿了怎么办
馋啊，什么都想吃！_不饿也想吃，饿了更想吃就是嘴馋！
怀孕以_宝宝树
馋啊，什么都想吃！
不饿也想吃，饿了更想吃就是嘴馋！
怀孕以前口重，爱吃酸辣咸麻，以后就变得特别爱吃甜食，奶油，蛋糕啥的来者不拒！前两天，去看电影，买了个DQ的冰激凌，哇，怎么会那么好吃！以前吃觉得太甜了，现在却吃不够！
刚才看了一点舌尖上的中国，又想吃薄皮包子，炸剑鱼，炒米粉，豆腐脑，大盘鸡，，，，反正啥都想吃，，，，
可怀孕以后长了将近20公斤，，，，
我也一直想吃各种垃圾食品…三年阿薯片啊…麻麻辣辣得东西…
回复 &红苹果120&
11:42:51发表的
我也一直想吃各种垃圾食品…三年阿薯片啊…麻麻辣辣得东西…
泡面，酸辣粉什么的，买了好多回家，可屯好了又不想吃了，一整一阵的嘴馋，怎么破
回复 &红苹果120&
11:43:04发表的
我买回家的东西就一定要吃掉的哈哈’上次买了四大包薯片几天就吃掉啦…所以要控制只能不买！
回复 &Elise128&
13:25:52发表的
泡面，酸辣粉什么的，买了好多回家，可屯好了又不想吃了，一整一阵的嘴馋，怎么破
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,爱美丽,不饿但总想吃东西 怎么办怎么办
一点也不饿，就是想吃东西，脑子想吃 怎么办吖、
而且一开始吃，就有种停不下来的冲动。
一吃就想：反正今天都吃，还不如吃个痛快，明天再绝食一天 、
怎么可以阻止这种行为啊。 我经常要么暴饮暴食，要么吃很少很少。和我症状一样啊...不过在期末考试前一个月开始我也开始关注我的饮食了其实是嘴馋,不是饿所以我就买了一些颗粒状的山楂卷和Xm果冻还有绿箭很馋很馋的时候就吃山楂和果冻...慢慢吃,不要嚼,就含在嘴里用力的吮吸山楂卷的味道阿...因为我好馋\好想嚼阿...咬一点吃一点哦果冻我就咬的比较平坦,然后含着把它面积变大-,-...你知道的吧?就是玩着吃掉它们,就吃的比较慢,而且这些东西少吃的话是不会胖的.好在到现在2个月了,我总共瘦了8斤...鉴于比较丢脸,我不能不匿名...
同龄人 。不过，什么是颗粒状的山楂卷？
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　　摘要：：吃的少不一定能瘦，但吃的多肯定容易长胖。为什么有时候明明不饿，但嘴巴就是很馋，总想吃东西呢？其实是体内的因素在作怪，下面就跟大家分享几个控制食欲的方法。
　　其实很多时候，我们想吃东西，并不是因为饿，仅仅只是因为嘴馋而已。那为什么总是容易感到嘴馋呢？你知道有时候那种嘴馋、肚子超饿、或者一定要吃到一种食物的感觉，其实是身体里的坏菌作祟吗？！身体不听使唤常常想要少吃点甜的，不到一天痛苦就宣布放弃、大口吃巧克力，到底问题出在哪？
　　一份专业报告中指出，你的身体是由数亿个细菌占据的物体，体内含菌数比细胞还多10倍。细菌帮助消化、制造维他命和贺尔蒙、跟保养肌肤，简单来说我们的身体是由它们所掌控！然而有好细菌也有坏细菌，两者拥有平衡才是最健康的状态。
　　现代的饮食习惯对于这个平衡造成巨大的威胁，过多摄取精致化食物和糖分让坏菌嚣张。不平衡的环境下，肠胃会发出需要暴饮暴食的讯号。
　　但是坏菌最爱的是帮助它们增生的糖分，而让它们得逞会让你的身体健康出现大大的问题。 你也感觉到无法控制自己？别担心，以下我们有8招让你的肠胃清醒、不再对垃圾食物上瘾！
　　天然发酵食品
　　一个增加消化系统里好菌数的办法，就是多吃富含益生菌的天然发酵食品，像是式酸菜、韩国泡菜、味增、还有苹果醋。
　　控制摄取的糖分
　　如果你已经发现有失调的状况，更要控管摄取的糖分，例如酒精类、蜂蜜、枫糖、及龙舌兰草，因为糖分使坏菌增生。
　　避免淀粉类
　　为了让坏菌没有食物可吃，尝试避免淀粉类食物，像是玉米、烘焙食品及马铃薯等。
　　抛弃乳制品
　　别再喝牛奶了，未加糖的椰奶或者是杏仁浆都是很好的选择。
　　起床后静思10分钟
　　用10分钟的冥想时段来启动你的一整天，将双手放置於腹部并集中思绪让肠胃苏醒。
　　餐前放松身心
　　於吃饭前，深呼吸数次跟有意识的放松全身，让肠胃为进食做准备。
　　细嚼慢咽
　　慢慢的进食并多咀嚼，这样既帮助消化也不会造成肠胃负担。
　　热敷腹部舒缓肠胃
　　在睡前，利用热水壶敷在腹部，能帮助身体放松，尤其是让肠胃也能得到舒缓。
　　来源：
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核心提示：你是否肚子不饿，却对某种食物欲望强烈？据美国“每日科学”网11月17日报道，刊登在美国最新一期《食欲》杂志上的一项研究表明，许多人都会对某种食物上瘾，此时快步走就可以帮助你迅速有效地消除这一现象。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　英国埃克塞特大学的学家进行了这一研究。他们选取了数十位狂热的爱好者，让他们节制3天。在此过，研究者将受试者随机分成两组，一组人在突然非常想吃巧克力时，立即快步走上10—15分钟，另一组则不进行这种行为疗法。研究人员发现，前一组人在快走之后，“巧克力瘾”大大降低，而后一组则不能抵挡美味的诱惑，消耗的巧克力大大多于前者。这一研究的负责人艾德里·安泰勒教授说，快走可以让大脑对食物的刺激，从而起到抑制食欲的作用。此前有研究表明，我们之所以对某些食物或上瘾，是因为它们让大脑的奖赏区域变得活跃。“研究表明，锻炼会使大脑内部的化学物质发生变化，这有助于调节我们的情绪和对食物的渴望。这项新研究给那些嗜糖如命和渴望的人士带来了福音。”
　　有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。科学家建议，当你突然想吃某种食物时，立即起来走上10分钟，将有意想不到的效果。
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