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你好！环境噪音大吗近期有精神或心理压力吗？有烦恼吗有忧虑吗？晚餐后有喝咖啡或浓茶习惯吗有服用什么药物吗？如果白天精神还可以问题不大；如果白天精神萎靡，最好看医生以免长期失眠影响健康。 更年期的女性常常会出现失眠、情绪波動、心烦易怒、潮热多汗等症状，必要时去医院检查女性六项激素看是否需要治疗。 莲子芯泡水当茶饮连续3～5天，去心火
更年期的奻性，常常会出现失眠、情绪波动、心烦易怒、潮热多汗等症状莲子芯泡水当茶饮就可以了。
你应去询问医生在网上有点不可信
女人44歲, 经常失眠,可能是快到更年期了, 调整心态多参加有益的文体治动,家里的人多关心一下她,特别是丈夫! 必要时用些雌性激素缓解症状!
思考或者憂虑的的太多。。让她放松心态去去郊外啊散散心。
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避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟。遇有周末假期避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡是错误的。
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作；即使明天要参加考试也绝不带著思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐有助于睡眠。
另外失眠与身体也有关系也是一种病症，可以采用食疗、中药、针灸等方式调悝这些治疗一般对身体没有什么影响。
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普通的失眠可以在每晚入睡前热水泡脚半小时；白天可以服用适量枸杞泡的水代替白开水服用，几日后病情不是很明显的可以得到很好的调理或是恢复正常。失眠较严重的可以采用脑平衡免疫疗法配合此种療法病情能够得到很好的治疗
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那么小的孩子很少会有这种情况嘚哦建议你到医院检查检查做成的原因，你也可以试一试一款在欧美有40多年历史的以药典配方配制的Traditional Medicinals 有机安睡茶 100%有机，纯植提取不含咖啡因，无副作用而且温和清新，令人放松身心只要每日午晚饮用2-3杯，其中1杯在睡前30分钟饮用效果更佳融合多种植物的香味和辅助功效，适合经常或偶发性失眠、睡不安稳多梦易醒的都市人群。
