我想问一下，周岁的宝宝可以喝用红枣、枸杞、桂圆煮的水吗？。没有专? - 爱问知识人
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不行。可以喝红枣泡水，少加些糖。不能喝枸杞，不能喝桂圆。成年人这两样也要看情况，更不要说幼儿了。
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1岁2个月宝宝能天天吃红枣枸杞汤吗？
男 | 1个月
健康咨询描述：
宝宝能天天吃红枣枸杞汤吗？每天都吃里面的红枣枸杞还喝汤，宝宝很喜欢吃
曾经的治疗情况和效果：
1岁2个月宝宝能天天吃红枣枸杞汤吗？每天都吃里面的红枣枸杞还喝汤，宝宝很喜欢吃
想得到怎样的帮助：请问可以天天吃吗？
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擅长: 擅长创伤、脊柱、关节、小儿骨科和骨科疑难病症。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&这个情况不用过于担心&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，只要孩子吃了无异常的情况，说明他自己对这个食物比较适应，所以没必要过于担心。
冷医生医生会员
帮助网友：42802称赞：216
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个还是可以吃的&&&&&&指导意见：&&&&&&吃的时候应该把表面的皮给剃掉，这样会更容易消化的。有皮的话容易粘在喉咙
帮助网友：25
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，对于您的情况来说，因为宝宝爱吃就给他吃，但还请注意红枣主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状，而枸杞则有补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳功效，所以两者的结合是熬夜者的最爱，而宝宝才14个月，各个方面还不是很完善。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以，建议您最好不要让宝宝经常喝这种补汤，不过可以适当的吃些红枣和枸杞。
&&&&&&以上是对“1岁2个月宝宝能天天吃红枣枸杞汤吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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每天喝红枣枸杞水好吗？怀孕了还能喝吗？会不会对宝宝的皮肤很好啊？
宝宝年龄：宝宝1岁10个月
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宝宝1岁10个月
怀孕期间是可以喝红枣枸杞水的，有助于补气血，平时也可以多吃水果，
朗妈妈86 3人回答
高歌0219 3人回答
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不是偶然轩
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不是偶然轩
能喝的，宝妈不要太担心了，这个对身体是没有伤害的
12-13 18:59
能喝的，宝妈不要太担心了，这个对身体是没有伤害的
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三个月大的宝宝可以喝枸杞红枣水吗
三个月大的宝宝可以喝枸杞红枣水吗
三个月大的宝宝可以喝枸杞红枣水吗
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：255497
问题分析： 适合3 个月小儿的辅食有，鱼肝油，水果汁，菜汤，婴儿的辅食的添加是循序渐进的过程，原则是由少到多，依稀倒抽，有一样到多样的原则进行 这样对孩子发育 预防孩子缺钙都有好处意见建议：孩子3个月 可以说喝 枸杞红枣水 但是不能多喝 造成孩子胃肠道功能紊乱 对孩子发育不利
宝宝多吃什么可以增加营养
回复：孩子3个月 孩子不能乱吃 否则会造成孩子胃肠道功能紊乱 这样才是导致孩子发育障碍的主要原因，
孩子需要科学哺乳， 如果孩子吃奶粉 也需要按规定配置 不可以随便增加奶粉的浓度， 孩子也需要按以上规定逐步增加辅食 才能适应孩子胃肠道功能 孩子才不缺乏营养，
母乳不足吃奶粉会造成宝宝消化不良吗
回复：孩子吃奶粉也可以 就是奶粉的配制和喂养需要科学 切记浓度不能太高， 可以多喂一次 不可以一次浓度太高 孩子胃肠道不能适应
问宝宝可以吃枸杞红枣粥吗
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
病情分析：您好：考虑宝宝现在9个月了，可以适当地吃一些枸杞红枣粥的，但是不宜过多哦，以免导致宝宝消化不良。意见建议：建议您给宝宝喝单纯的小米粥就可以了，另外可以自己榨一些新鲜的果汁让宝宝喝哦，注意添加一些肝泥、菜泥、蛋泥。祝宝宝健康成长！
问宝宝吃了红枣枸杞水上火睡不好怎么办
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：240912
指导意见：主要考虑上火所致，目前可以采取去火药物治疗，其次平时多饮水，饮食要以清淡为主，不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火，用白 糖 水煮 梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
问1岁1个多月的宝宝可以喝红枣枸杞炖瘦肉水
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：6904
健康指导：你好！根据你的情况，建议不要给孩子喝枸杞泡水那些，日常饮食多注意就可以了，饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、辛辣、生冷、甜品等食物，给孩子多吃点新鲜的蔬菜水果（富含膳食纤维和维生素），多喝白开水。
问请问可以用红枣桂圆枸杞给他泡水喝
职称：医生会员
专长：内科,肾病
&&已帮助用户：4480
问题分析：你好，对于你孩子的这种情况，小孩本身阳气就是比较旺盛的，不需要在使用温理的药物泡水喝的！意见建议：建议你不要过于担心，平时注意幼儿的保暖，注意休息，注意饮食清淡营养，保持好心情！不要吃一些太热的东西！
问宝宝十个月了红枣桂圆枸杞泡的水可以给女儿泡奶吗
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
问题分析：你好， 你现在的情况饮食要清淡，是可以的。影响不大的。意见建议：建议你多吃青菜水果及骨头汤的，适当的晒太阳的，祝你生活愉快的。
问8个多月的宝宝可以用红枣龙眼干枸杞...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析： 可以的，这个可以提高孩子的免疫力。但是不要过量，适量即可。大枣20个、枸杞40粒、桂圆15个、生姜少许泡水喝，持续30天。意见建议：建议可以给孕妇一起吃一点的
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评价成功！感冒能喝红枣枸杞茶吗？
感冒了一段时间都还没好，能喝红枣枸杞茶吗？
09-03-04 &
枣枸杞茶上火。你现在不能喝。吃药。多喝水。多吃水果，感冒的时候也不要参加运动了。多些事绿的东西。。。。不要吃饼干膨化食品等等。。。。。。。。。。。。或者是油炸的。辣的，。。。这样都会引起上火的。。。。补水是重点
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枣枸杞茶上火。你现在不能喝。吃药。多喝水。多吃水果，感冒的时候也不要参加运动了。多些事绿的东西。。。。不要吃饼干膨化食品等等。。。。。。。。。。。。或者是油炸的。辣的，。。。这样都会引起上火的。。。。补水是重点
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感冒了饮食上要清淡，喝白开水就好。要多喝水。如果你还咳嗽，可以喝点冰糖水 红枣枸杞属于温补，感冒期间是忌进补的 如果你是伤寒感冒，多喝点鸡汤，还可以喝葱姜汤。我每次喝完就感觉好了一半似的。 同时吃饭时避免吃寒性的东西，比如说豆芽，生萝卜，梨子等。要吃热的食物。 不要吹风，那样会加重的。
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感冒能喝红枣枸杞茶
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完全可以吃
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感冒了饮食上要清淡，喝白开水就好。要多喝水。如果你还咳嗽，可以喝点冰糖水 红枣枸杞属于温补，感冒期间是忌进补的 如果你是伤寒感冒，多喝点鸡汤，还可以喝葱姜汤。我每次喝完就感觉好了一半似的。 同时吃饭时避免吃寒性的东西，比如说豆芽，生萝卜，梨子等。要吃热的食物。 不要吹风，那样会加重的。
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感冒期间可以喝枸杞茶
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可以啊，喝些清火的也好
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一般感冒发烧，有炎症，体温高的人不适合吃枸杞，因为枸杞具有温热身体的效果，如果您感冒带有发烧就不要喝枸杞泡的水，不利于恢复，
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感冒了饮食上要清淡，喝白开水就好。要多喝水。如果你还咳嗽，可以喝点冰糖水红枣枸杞属于温补，感冒期间是忌进补的如果你是伤寒感冒，多喝点鸡汤，还可以喝葱姜汤。我每次喝完就感觉好了一半似的。同时吃饭时避免吃寒性的东西，比如说豆芽，生萝卜，梨子等。要吃热的食物。 不要吹风，那样会加重的。
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急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。　　当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。　　鼻腔及咽粘膜充血、水肿、上皮细胞破坏，少量单核细胞浸润，有浆液性及粘液性炎性渗出。继发细菌感染后，有中性粒细胞浸润，大量脓性分泌物。
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根据病因不同，临床表现可有不同的类型：　　一、普通感冒(common cold)　　俗称“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，以鼻咽部卡他症状为主要表现。成人多数为鼻病毒引起，次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3d后变稠。可伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。如无并发症，一般经5-7d痊愈。　　二、病毒性咽炎、喉炎和支气管炎　　根据病毒对上、下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎症反应，临床可表现为咽炎、喉炎和支气管炎。　　急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠病毒、呼吸道合胞病毒等引起。临床特征为咽部发痒和灼热感，疼痛不持久，也不突出。当有咽下疼痛时，常提示有链球菌感染。咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。体检咽部明显充血和水肿。颌下淋巴结肿大且触痛。腺病毒咽炎可伴有眼结合膜炎。　　急性病毒性喉炎多由鼻病毒、流感病毒甲型、副流感病毒及腺病毒等引起。临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽炎或咳嗽，体检可见喉部水肿、充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喘息声。　　急性病毒性支气管炎多由呼吸道合胞病毒、流感病毒、冠状病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等引起。临床表现为咳嗽、无痰或痰呈粘液性，伴有发热和乏力。其他症状常有声嘶、非胸膜性胸骨下疼痛。可闻及干性或湿性啰音。X线胸片显示血管阴影增多、增强，但无肺浸润阴影。流感病毒或冠状病毒急性支气管炎常发生于慢性支气管炎的急性发作。　　三、疱疹性咽峡炎　　常由柯萨奇病毒A引起，表现为明显咽痛、发热，病程约一周。检查可见咽充血，软腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹有浅表溃疡，周围有红晕。多于夏季发作，多见儿童，偶见于成人。　　四、咽结膜热　　主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。临床表现有发热，咽痛、畏光、流泪，咽及结合膜明显充血。病程4-6d，常发生于夏季，游泳中传播。儿童多见。　　五、细菌性咽-扁桃体炎　　多由溶血性链球菌引,次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急，明显咽痛、畏寒、发热，体温可达39℃以上。检查可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色点状渗出物，頜下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。　　诊断　　根据病史、流行情况、鼻咽部发炎的症状和体征，结合周围血象和胸部X线检查可作出临床诊断。进行细菌培养和病毒分离，或病毒血清学检查、免疫荧光法、酶联免疫吸附检测法、血凝抑制试验等，可确定病因诊断。　　中医感冒分型　　感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。用于治疗感冒的药物有许多种。由于中成药具有副作用小、疗效好的特点，故很受人们青睐。但临床实践证明，如果中成药选用不当，也可延误病情。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒(流行性感冒)四种类型。根据辨证施治的原则，不同类型的感冒应选用不同的中成药治疗。　　一、风寒型感冒：病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。　　二、风热型感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色等特点。治疗应以辛凉解表为原则。病人可选用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。　　三、暑湿型感冒：病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重，不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。　　四、时行感冒：病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。病人可选用防风通圣丸、重感灵片、重感片等药物治疗。如果时行感冒的病人单用银翘解毒片、强力银翘片、桑菊感冒片或牛黄解毒片等药物治疗，则疗效较差。　　中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。因此病极易传播，故应及早隔离和治疗。　　总之，感冒病人应根据自身的病情特点选用不同的中成药治疗，否则会影响疗效，延误病情。
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本病全年皆可发病，冬春季节多发，可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，并无交叉免疫，同时在健康人群中有病毒携带者，故一个人一年内可有多次发病。　　增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。　　食疗方法　　1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。　　2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。　　3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。　　4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。　　5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。　　6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。　　7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。　　8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。　　【非药物防治感冒十五法】　　感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。　　1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。　　2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。　　3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。　　4、少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。　　5、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。　　6、服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。　　7、多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。　　8、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。　　9、搓手：由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。　　10、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。　　11、穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。　　12、针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。　　13、多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。　　14、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。　　15、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。　　感冒期间别锻炼　　刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。　　运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。　　增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。　　预防：冬天锻炼需防感冒　　感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
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