泰森为什么咬耳朵眼睛看得比耳朵听得慢

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咬耳朵拳王泰森保持自身的肌肉比例防止流失的小诀窍

美国人的健康理念似乎永远和肌肉联系在一起,而现代医学研究也表明,肌肉的比例保有量是衡量人体衰老程度的重要指标。你可以有一千个理由拒绝去健身 房,但是,根本原因却是你可能缺少那么一点点开始健身的决心。保持你的肌肉,从年轻开始,下面的一个小招数可以让你每天清晨在上班的地铁上完成肌肉的保 持。

动作:双手合十,掌心相对挤压,感觉肩部三角肌、胸肌和颈部肌肉的作用发力。

小贴士:每30秒种1组,完成8组,组间休息放松1分钟左右。这是一个很简单的动作,但它对防止肌肉流失很有效。据说当年拳王泰森在监禁期间就用这个动作保持自身的肌肉比例。


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