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老人以拿钱给儿子为由，要儿子回家详谈养老。
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　　女性朋友到了一定年龄之后就没有月经了，就是人们常说的绝经。一旦绝经了，就会加快衰老，所以很多人都想着如何能够推迟绝经期，让青春再多留一会儿。想知道怎样推迟绝经期以及绝经期月经的症状吗?那就一起来看看吧。
　　为了推迟绝经期，人们想出了很多有效的方法，下面就给大家来仔细的介绍几种，让每个人都了解清楚。
　　怎样推迟绝经期
　　1、体育锻炼
　　其实每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保健方式，同时这对于处于更年期的女性们来说，这能够很有效的帮助推迟绝经的情况。
　　随着年龄的增长，很多女性开始出现衰败的情况。一个无病少痛的人，外貌比其实际年龄小很多。人吃五谷杂粮，难免会生病，但是为了能够增强体质减少生病的几率，那么大家不妨每天坚持锻炼身体，增强抗病御病能力。
　　2、保持良好的心态
　　相信大家都知道，当我们心态不好的时候，则往往会加速身体的衰老。所以我们想要推迟绝经期的话，则需要保持一个良好的心态。
　　在人的一生中，总是会遇到这样那样的挫折，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，延缓衰老，保持青春的模样。
　　3、保持夫妻生活和谐
　　这可是一个很具有代表性的保养方式，其实夫妻生活对于中年女性们来说，这也是一个很重要的标志。其实健康的夫妻生活，这不仅体现夫妻之间的关系多么的融洽，同时这一反映着其延缓衰老的情况。
　　4、补充适当药物
　　其实虽然药物不是万能的，但是处于中年更年期的女性那么为了能够更加健康的度过，那么记得不妨吃一些保健效果很强的“补药”很是不错，不仅能够预防疾病，而且还能够防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。
　　并且在生活中要多锻炼，来增加体质，并且在患病的时候，要及时进行治疗哦。
　　5、善于自我保养
　　如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来的效果十分年轻哦!如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦!
　　6、增加营养
　　现在的女性，月经初潮的年龄大大的提前，与此同时，而绝经的年龄却延后了。其出现这种情况的原因大多是因为现在大家的营养状况明显提高。
　　因此，要想聪明的推迟绝经期的到来，那么饮食就得遵守健康营养的原则，特别是要增加蛋白质的摄入量，多多摄入摄入些瘦肉、牛奶，而且还得注意新鲜蔬菜和水果的摄入哦!
　　绝经期注意事项
　　1、多穿衣服
　　多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
　　2、注意保暖
　　穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
　　3、注意饮食
　　不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
　　4、坚持锻炼
　　有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
　　5、要耐心
　　更年期的症状是“兔子尾巴-长不了”。最长在3-5年内也会慢慢消失。
　　6、多吃豆腐
　　豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
　　7、处理阴道干燥
　　似乎欲望下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起疼痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种，可以润滑阴道，解决夫妻生活时阴道干燥的问题。
　　推迟绝经期吃什么
　　一、羊肉粥
　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。
　　1.羊肉首先应该充分的清洗干净，接着切成片状备用;大米清洗干净后，备用;葱、姜等食材一块清洗干净，备用。
　　2.锅中放入清水并且放入羊肉，同时还要放入适量的姜片，目的是去除羊肉过浓的膻味。接着盖上锅盖然后用武火煮开，等到羊肉煮烂的时候再用文火煮烂即可食用。最后放入适量的葱、食盐，调味后即可食用。
　　要想推迟绝经女性在平时生活中就应该多吃些羊肉粥，因为这款粥具有非常有效的补气、养血作用，不仅可以推迟绝经时间，同时还具有非常有效的养颜功效。
　　二、猪皮冻胶
　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。
　　1.猪皮洗干净并且要主要刮去表面的残毛，然后再将猪皮切碎，备用。
　　2.锅中放入适量的清水，然后放入猪皮，用文火炖至汁液黏稠。之后再放入适量的白糖、黄酒即可，每天用开水冲化后温服后即可，每日两次。
　　进入中年的女性之后在平时生活中更应该多吃些猪皮冻胶，它具有非常有效的养血益阴、滋肾养肝作用，尤其是对女性常见的血虚乏力、痛经等都具有很好的调养作用。
　　结语：以上就是小编为您介绍的推迟绝经期，你们都明白了吧。这对于不知道如何推迟绝经期的人来说，真的是极好的。看了上面说的怎样推迟绝经期以及绝经期月经的症状，以后一定要注意预防绝经。
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魅力女人吃什么可以推迟绝经
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　　呢?在日常生活中很多美味的食物，有很强大的功效，这对于女人来说是很厉害的食物，下面我们就一起来看看女人吃什么可以推迟绝经。
　　生活中有很多平常的饮食绝对是上好的推迟绝经食物，养成经常吃鱼虾、喝，对于不良的生活习惯都应该一一的戒掉，这样完美的状态，绝对能够推迟月经。
　　吃什么可以推迟绝经
　　1.多吃
　　大家都知道豆制品对于女性来说，是很好的美容佳品，这是女性不能缺少的食物。在豆制品中含有丰富的，这种植物雌激素能够让我们身体内的雌激素水平提高，这能够很好的延迟绝经情况。
　　而含有雌激素的豆制品有很多，例如：大豆、小麦、等，而这些食物中大豆是最好的选择，不仅富含丰富的雌激素，而且对于解决女性早衰很有影响。这能够很好的舒缓女性的心里压力，而且能够保证饮食的多样化，豆制品我们能够换着花样吃，例如：豆腐、豆腐脑、、豆腐干等，这些食物能够很好的补充体内的雌激素，这绝对是延缓更年期的好方法，这对于女性延迟绝经的时间很有效果。
　　2.新鲜蔬菜水果不能少
　　自由基的破坏是加速身体衰老的最重要的问题，而在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的，这能能够有效的遏制自由基的猖狂活动，起到保护身体健康，延缓衰老的功效。
　　所以女性要想延缓衰老，那么就抛弃那些昂贵的保养品，选择绿色健康的饮食吧!阻挡衰老的脚步，那么不妨多迟迟新鲜的蔬菜，而在炎热的夏季，营养美味的也很是不错，鲜榨的果汁才是最好的选择。在超市中购买的果汁，属于二次加工，里面富含糖分，这对于女性来说很是不利，这不仅要担心会长胖的忧虑，而且还有担心会给糖尿病埋下祸根。
　　大家都知道营养美味的水果是，其实鲜榨的猕猴桃汁绝对是抗衰老的最好食物，还有着富含维生素C的美誉。
（本文来源：全球资讯网　编辑：Raissa　作者：）
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