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介绍给女性朋友一种服用阿胶的方法
前几天，我去了福州开会，再次遇到了东南卫视的朋友黄剑，黄剑这一年一直在拍摄民间中医，他是个淡薄名利之人，一直在不计代价地拍摄中医，走遍大江南北。
总之，这位兄弟找到了自己心目中的江湖，沉醉其中，并行走至今。
有几次他对我说：“我非常想记录下来，中医在我们这代人手中，会变成什么样？会怎样传承？”我听罢，心中沉重，沉吟不能对。
这次开会之余，他带我去了鼓山，那是一座非常美丽的山，紧挨城市，简直是登山的宝地，福州的居民真是幸福啊。
在去过涌泉禅寺之后，他带我来到了半山腰的一个农家小院，我们坐在户外的木椅上，阳光耀眼地洒落，秋风带着松树的清香扑鼻而来，店主端上了农家菜，有一道汤，是用清溪里面生长的一种小小的贝类，加上碧绿的野甘草，再切点姜丝熬的汤，这道汤在陶盆中，阳光洒落下来，清澈见底，如同清澈的溪水一样，味道清香极了，我盛赞为天下第一汤。
坐在阳光下的那一刻，突然觉得人生如果能够这样静静地停一下，是非常美好的。有的时候，很多束缚是我们自己加给自己的，如果放下一切，才能最直接地找到人生的真谛。
总之，种种感悟，都发生于那天下午。。。。。。
很多朋友看黄剑博客中的照片，说我的头发白了，不是的，是福州的阳光太足了，光线晃的，我的头发还好，谢谢朋友们的关心了。
好的，今天就聊聊一个关于头发的事儿吧。
我在《阴阳一调百病消》这本书里面介绍了一种女性的调理方法，就是每个月按照四个阶段来调理的方法，很受大家欢迎，但是，我要说的是：我介绍的只是一种思路，其实调理身体的思路非常多，大家可以在附近医生的帮助下，找到一些适合自己的，这样才能保证我们的健康。这是我的初衷，我并不是想让大家有事儿没事儿，都用药物来调理，很多身体健康的朋友，您加强锻炼就可以了，不必从吃保健品方面来考虑。
只有身体确有此类问题的，您可以使用中药调理。
今天再给女性朋友介绍一种调理身体的方法，但是记住了，这是适合一部分女性朋友的。适合哪部分呢？就是血虚的朋友。
我们知道，女性在一生中，导致血虚的机会特别的多，经、带、胎、产，任何阶段都会导致血虚，我见过很多这样的妇女，就是生孩子，生完了以后，变得血虚了。
这种朋友一个症状就是怕冷，很多女性说，我怎么这么怕冷呢？为什么总比别人多穿很多衣服呢？我一看她之前调理的方子，中医都给她温阳了，这就错了，因为虽然阳虚也怕冷，但是这种妇女很多人并不是阳虚，是血虚，血液不足了，血液就不能温养四肢，导致的怕冷。我们看她的舌头就会发现，她的舌质淡白，这也不是阳虚，这是血虚，血液不能濡养舌体了。
有的人，虽然是阳虚，同时也有血虚，所以单单温阳是不可以的，还要注重养血。
这是经验，前几天，一位老家的好朋友，介绍一个妇女来找我，是看她的孩子的，小孩子咳嗽两年了，没有治疗好（我都奇怪，怎么会咳嗽两年），我给她的孩子看看，给小朋友开了一个食疗方子，来代茶饮。然后她说她也身体不好，希望我给看看，我看了舌头，一看，舌质淡白，我说您是血亏啊，应该是生孩子的时候，血液损失过多吧？她吃惊地说：“是啊，当时大出血，从此身体垮掉了。”
顺便说一下，我指导调理了七天后，这个孩子的咳嗽就基本痊愈了。这个孩子咳嗽的原因是当时治疗不及时，寒邪闭在了体内，所以长期不愈。
我们再说回来，这位妇女的情况很多，我有一天去东四那儿的一个药房，店里女店长认出了我，说：“罗博士，您帮我看看呗？”我一看她的舌头，告诉她：“您血虚啊。”她说是啊，西医检查她贫血，她就是生孩子以后变成这样的。
这样的例子非常的多，但是，如果大家不注意妇女的这种特殊的状态，见到舌质淡、怕冷，就认为是阳虚，用温热的药物来补阳，就会有问题了，而这些妇女都是我们这个社会的骨干，承担着繁重的社会和家庭责任，她们的身体不好，我们怎么对得起她们？
那么，这样的情况怎么调理呢？
在中医里面，方法很多，其中一个方法就是服用阿胶。
阿胶，是我们中国最古老的药物之一了，在中医最早的药物专著《神农本草经》里面，就记载着阿胶，说它“主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。”
现在我们认为，阿胶入肺、肝、肾经。具有滋阴补血，安胎的作用。可以治疗血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血、便血，妇女月经不调，崩中，胎漏。
但是，最早的阿胶并非像现在这样是用驴皮熬的，当时什么皮都用来熬阿胶，什么牛皮的都用，连皮带皮靴都可以熬，后来牛皮的分出去了，变成了黄明胶，逐渐人们发现阿胶是用驴皮最好，后来，发现是山东东阿那里的最好，于是就这样固定了下来。
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中药养生 阿胶的四种正确食用方法
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阿胶的功效与食用方法
学习啦【食材知识】 编辑：冠墩
　　阿胶的出现也是妙手偶得，它的营养价值也是让人大吃一惊，那么阿胶的食用功效如何呢?阿胶的适用人群又有哪些呢?下面就由学习啦小编为大家介绍下阿胶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
　　阿胶的功效和作用
　　1、补血益气。阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的有很好的疗效，甚至超过了铁剂，所以它补血的作用，针对失血性、营养性等各种贫血症有非常好的作用。
　　2、强筋健骨。阿胶有补血的作用，而血则能养筋，能润滑关节，补充骨髓、脑髓等等，因此有了强筋健骨的作用，有力抗击风湿等作用。
　　3、增强体质。阿胶里面含有大量的蛋白质，有利于人体的吸收，它能增加人体的抵抗能力，减少疾病的发生，适用于年老多病的人，身体虚弱，爱患感冒的人。
　　4、缓延衰老。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
　　5、抗癌。阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进淋巴细胞转化作用，可使肿瘤生长减慢，症状改善，生命延长。在使用放疗、化疗时，使用阿胶，可减少副作用，增强体质，增强药物耐受性。
　　6、补钙。阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。是中老年人中最为理想的补充剂。
　　7、养颜。阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
　　8、调经安胎。阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
　　9、扩张血管。阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。
　　阿胶的食用方法
　　1、将阿胶砸碎(用纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末)，取3&9克放入杯中，加冰糖少许，用沸水适量冲开，搅拌，冷却后即可服用。
　　2、用黄酒、冰糖，伴以阿胶煮沸服用。
　　3、食用阿胶粉，在煲汤、熬粥时放入
　　4、脾胃功能允许还可服用阿胶固元膏、阿胶羹等阿胶膏方。
　　阿胶的适用人群
　　阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎、久病体虚者、中老年女性、劳动者等服用。
　　很多人认为阿胶具有有病治病，无病强身的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。常言道：药疗不如食疗。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，就能使气血充足。
　　在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。
　　另外，脾胃虚弱、消化功能不好的人，身体湿热、患感冒者和高血压、高血脂、高血糖的&三高&人群;淤血未排清，例如月经期和女性产后恶露未净的人，均不适合服用阿胶。
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本文导读：阿胶是女性补血的好食材，但是阿胶才不止于这一种功效，那么女性食用阿胶有哪些好处呢？有哪些正确的食用方法呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　在《本草纲目》载：&阿胶《本经》上品。弘景曰：&出东阿，故名阿胶&&。可见阿胶就具有很高的保健。尤其是对于广大的朋友而言，更适合经常食用阿胶身体。那么阿胶对女性的身体都有哪些好处呢？女性又要如何科学食用阿胶呢？接下来就让我们一起来进行简单的了解一下吧。
　　女性食用阿胶的好处
　　好处一：补血、养血、止血
　　由于特殊的生理关系，生活中很多女性朋友都会有的问题，而阿胶就具有和血滋阴、除风润燥等功效，特别是对长期手脚冰凉的女性更适合经常食用阿胶。
　　好处二：美容养颜
　　研究发现阿胶中含有具有能够提高人体血红蛋白、红细胞含量的物质。因而女性如果经常食用阿胶就具有美容养颜之功效。
　　好处三：补充钙质
　　研究发现，常吃阿胶对于提高女性骨骼的生长发育，对于促进机体对钙质的吸收等均具有很大的帮助。因而中医建议有条件的更年期女性要适当食用阿胶。
　　好处四：提高人体抵抗力
　　阿胶中不仅含有丰富的胶元蛋白且中医研究发现阿胶还具有添精固肾，养生保健等强大的功效。特别是相较于其它的胶元蛋白而言就具有较好的吸收效果。
　　好处五：安胎作用
　　奶多人都知道阿胶具有调理女性月经的作用，事实上对妊娠中的女性而言常食用阿胶也具有安胎、养胎、调治妊娠病等多重功效。特别是对有先兆性流产的女性，更宜经常食用阿胶养生保健。
　　好处六：延缓衰老、保持年轻蛋
　　研究发现阿胶中含有各种人体所需的营养物质、微量元素，特别是蛋白质、骨胶原、明胶原、各种氨基酸的含量更是居于各种之首。
　　总之食用阿胶对女性的身体健康具有很多好处，那么要如何科学食用阿胶呢？
　　吃法一：阿胶黄酒
　　做法：用250克阿胶同30毫升黄酒一起置入锅中，加盖隔水炖两到三个小时。等阿胶融化之后即可食用。
　　此方具有防治血虚症等作用。
　　吃法二：核桃阿胶膏
　　做法：首先将150克阿胶弄碎，然后同350毫升的黄酒一起浸泡一周，等阿胶呈现出海绵状时即可加入黑芝麻、核桃仁、冰糖一起炖化。记住在炖化的过程中要不停的搅拌，等其冷切成膏之后，用温开水进行冲服即可。建议每天早晚取一汤匙即可。
　　此方具有补肾健身之功效、特别是对有肾亏症、阴虚症、腰酸怕冷之人就具有很好的保健养生功效。
　　吃法三：人参、桂圆阿胶膏
　　做法：炖化方法同上，在加入桂圆、人参之后建议用蒸煮的。
　　此方具有防治心悸畏寒、气虚疲劳等强大的功效。
　　吃法四：蜂蜜阿胶膏
　　做法：首先将阿胶捣碎，然后同鸡蛋、蜂蜜一起炖化，建议每日空腹食用。
　　此方具有很好的防治虚疲症等功效。
　　以上就是几种关于阿胶的食用方法，最后提醒一下阿胶虽好，并不适合所有人，特别是对于本身就爱上火、湿气过重、脾胃虚寒以及有伤口者都不适合食用。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：周婷）
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