坐月子可以刷牙吗
过去一些老人都说坐月子时尽量不要刷牙，这种说法引起了大家的讨论，这种说法是否可靠呢。
刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法，进食后，食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间，短时间内就会滋生出细菌，从而引发，这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏处，身体抵抗力减弱时，就会引起全身感染。
因此，口腔清洁对妊娠结局很重要，如有牙周炎会引起、及胎儿宫内发育迟缓。产后也一样要保护口腔的清洁卫生，特别产后常吃油腻、高蛋白的饮食更要注意，每次饭后要刷牙。刷牙要选用软牙刷，不要横向刷，要纵向仔细地清理齿间积食。如果不刷牙，反而会引起牙周炎、牙齿松动甚至脱落。如何科学的坐月子并不是人人都能做好，尤其是这样的传言，女性朋友一定不能盲目听从。
一些老人认为坐月子的时候尽量不要碰水，一丁点也不行，甚至连都包括在内。
有保健型、治疗型两种类型。专业人士指出，处方类的治疗型漱口水要在药店购买。它对于口腔疾病有一定的治疗功能，比如可以减轻、控制牙齿发炎等疾病。
大部分情况中，医生会依据病患牙周疾病的实际需要，配合挑选漱口水从而起到稳固和保健的功效。因为这种漱口水含有药用成分，所以有几率引发味觉变化、口疮及其他口腔问题，为此购买时必须听从专业人士的建议。
准妈妈挑选漱口水时不能马虎大意，必须要看清主要成分。比如含有丁硼、硼砂、的漱口水，一定要拒绝购买。这是因为有毒的硼砂被多个国家禁止使用在食品及药品中，抗生素成分则会对给身体带来很大的损害。
妈妈们在月子期间，饮食护理是最为重要的，同时也要注意口腔方面的护理措施。
为了产妇的康复，多在产后坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，这些食物残潭长时间地停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱矿(脱磷、脱钙)，牙质软化，口腔内的条件致病菌趁虚而入，导致、和多发性龋齿的发生。
所以，为了产妇的健康，产妇不但应该刷牙，而且必须加强和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。另外，还可用些清洁、消毒作用了的含漱剂，在漱口或刷牙后含嗽，每次15毫升左右，含1.1.5分钟，每日3-5次。含嗽后15-30分钟内勿再嗽口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。
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月子里的禁忌
家里的老传统不让坐月子期间，可是我实在受不了那吃过东西之后残渣留着嘴里的感受，终于就在刚才，痛痛快快的彻彻底底的把牙齿刷了一统，那真叫带劲！整整一个礼拜没刷牙，突然觉得什么都不重要了，刷牙就是最重要的事情，如果再不刷，我这一口牙齿我都不想要了
买孕妇牙刷，很软的硅胶，不会伤害口腔
我就用的普通软毛牙刷，不过感觉还是有点硬
回复 &LOVE曦曦妈&
03:03:49发表的
买孕妇牙刷，很软的硅胶，不会伤害口腔
可以刷牙啊。不要用冷水。软毛刷就可以了。宝妈科学坐月子呀。
嗯，用的温水，老传统真的害人啊
回复 &孕期用户15-04-18 09:00:14发表的
可以刷牙啊。不要用冷水。软毛刷就可以了。宝妈科学坐月子呀。
我也在月子中…
晕，你还真能坚持。我三天出院后就开始刷牙，洗澡了。这些出院时医生都是有嘱咐的
坐月子都快坐疯了
我反正没好牙，所以天天刷
老辈人都不让刷，昨晚还是偷偷跑起来刷的
回复 &摇摇mama&
09:37:02发表的
晕，你还真能坚持。我三天出院后就开始刷牙，洗澡了。这些出院时医生都是有嘱咐的
你说是不是呢，想做的不能做，想吃的不能吃
回复 &小毛豆麻咪&
09:41:53发表的
坐月子都快坐疯了
是的，煎熬中
回复 &Zz立玉&
10:13:37发表的
你说是不是呢，想做的不能做，想吃的不能吃
刷不刷在于你自己啊，老人当然是为你好，但现在很多月子禁忌非常不科学。
回复 &Zz立玉&
10:12:59发表的
老辈人都不让刷，昨晚还是偷偷跑起来刷的
嗯，是的，要人命的规矩
回复 &摇摇mama&
10:18:38发表的
刷不刷在于你自己啊，老人当然是为你好，但现在很多月子禁忌非常不科学。
有的还一个月不洗头呢。我见还真的有宝妈坚持了。
回复 &Zz立玉&
09:29:57发表的
嗯，用的温水，老传统真的害人啊
我生完第一天就刷牙洗澡啦。
我已经坚持了19天，打算继续坚持！
回复 &孕期用户15-04-18 10:36:20发表的
有的还一个月不洗头呢。我见还真的有宝妈坚持了。
我也觉得不洗澡，不洗头，不刷牙，好接受不了啊
我生完就刷了
宝妈那个头还能要吗。科学坐月子呀。可以洗头的。保持室内温度。不要用阴阳水。洗完马上吹干就可以了。
回复 &林黛玉l&
10:38:56发表的
我已经坚持了19天，打算继续坚持！
还说医生说的，科学嘛，我家老太婆说又不是她家人管你洗不洗澡呢，还说有的医生这样那样，听得都无语
回复 &摇摇mama&
09:37:02发表的
晕，你还真能坚持。我三天出院后就开始刷牙，洗澡了。这些出院时医生都是有嘱咐的
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得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　老一辈遗传下来的是坐月子不能刷牙，刷牙后以后牙齿不好，尤其是过去那种产后不让洗澡、不让洗头、甚至不让刷牙的做法是不对的。坐月子是必须刷牙的，由于生产后，激素并没有完全恢复，牙龈容易出血，而且月子会吃很多滋补的食物，如果不刷牙，非常容易引起口腔疾病，所以牙肯定是要刷的。只是产妇应使用专用牙刷、温开水、动作轻柔的手法，每次2-3分钟即可。
　　如何刷牙呢？
　　1.首最好购买产妇专用的牙刷，因为我们平时用的牙刷比较硬，如果用以前的牙刷会造成牙龈出血等情况。
　　2.刷牙的时候需要用温水刷牙，特别是在冬天，千万别直接用水龙头的水刷牙，会刺激牙龈，同时也不能用太烫的水刷牙，也会对牙龈不好，最好的就是用温开水刷牙。
　　3. 刷牙的时候要轻轻的刷，慢慢的刷，不能像以前那样为了赶时间，刷刷刷地1分钟就搞定，而且用力比较猛，坐月子期间就一定要注意保护好牙龈，温柔的对它吧，2-3分钟即可。
　　4.每天早晚各刷一次牙，睡觉前一定要刷牙，把白天的细菌清除，当然不可能完全清除，没清除的食物经过一晚的发酵会滋生大量的细菌，所以早上起来必须刷牙。其他时间进食后用温水漱口，可以适量使用漱口水。
　　除此之外，月子期间还应注意补钙，因为产后牙齿容易松动，所以在月子期间可以多喝点骨头汤和其他含钙的食物，保证牙齿的健康。
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客服邮箱：月子里不能刷牙？此说法不靠谱
　　胡祐铭宝宝3岁了。一家三口穿上格子亲子装，其乐融融。
　　“坐月子期间刷牙，牙齿会松动，甚至脱落。”如果家中有产妇，老一辈常常会这样“教导”。湖南省人民医院口腔科主任李健提醒，与传统观念恰恰相反，产妇分娩后患上牙龈、牙周疾病的概率很高，当务之急就是要注重刷牙。□采写/本报记者张莹 通讯员梁辉
　　月子里能不能刷牙
　　月子里不刷牙是错误观念
　　上个月，宋女士生下了大胖小子。婆婆很高兴，每天都给她做营养大餐，还千叮咛万嘱咐媳妇：月子里不能吹风，不能刷牙……但一段时间后，牙齿变得黄黄的不说，宋女士还觉得牙齿一天比一天疼。她想吃点消炎片，但因为要给孩子喂奶，被婆婆阻止了。直到牙齿疼得受不了了，宋女士才想到去医院牙科检查。
　　湖南省人民医院口腔科主任李健提醒，女性在怀孕期间就已经发生了巨大的内分泌变化，牙龈内微细血管增生，导致血流不畅。到了月子里，孕妇进食比较频繁，口腔内细菌繁殖力旺盛，这个阶段特别容易引起牙龈红肿、出血，甚至是口臭、口腔溃疡等。
　　在省人民医院口腔科，还接诊过一位原本就患有牙周病的产妇，她坐完月子就开始掉牙，这主要是月子期间不刷牙造成的。因此，产后保持牙齿清洁非常重要。
　　月子里刷牙有什么讲究
　　产后头三天最好用“指漱法”
　　那么，产妇刷牙有什么讲究呢？李健说，刷牙频率不应太频繁，避免刺激到原本就脆弱的牙龈，一般早晚各刷一次即可。此外，每顿饭后要用淡盐水漱口。
　　产后头三天最好采用“指漱”，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
　　三天后可以用牙刷刷牙了。但刷牙不能“横冲直撞”，也不要横刷，避免擦伤牙龈，造成出血。竖刷法的顺序应该是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿干净。每次刷牙的时间不少于3分钟。
　　牙刷的挑选也有讲究。李健提醒，要选择刷头小、软毛、富有弹性的保健牙刷，刷后用清水冲洗、甩干，置于通风、干燥处。牙膏要避免使用含药物的产品。
　　护牙小贴士
　　1.准备怀孕时就要去看一次牙医，做一次全面的牙齿检查。
　　2.整个孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生。
　　3.产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，一定要用温水刷牙，刷牙前先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
　　4.如果有吃夜宵的习惯，吃完夜宵后应再刷一遍牙。
　　产后瘦身秋季正当时
　　肥胖是多数新妈妈产后面临的困扰。爱美是女人的天性，看到自己身材走样，肚子上起了“游泳圈”，妈妈们很是烦恼。如何才能科学健康地恢复苗条身材呢？
　　专家指出，首先正常饮食是关键。即一天只吃三顿饭，不加餐，多吃果蔬。许多产后妈妈认为要大吃大喝才能保证奶水的充足。其实，因为你身体储存的脂肪在怀孕期间已经足够多了，可以转化成宝宝需要的奶水。清淡饮食不仅有助于产后妈妈的身材恢复，也不会让宝宝摄食过多的脂肪。
　　其次，坐月子时适当活动必不可少。不要以为坐月子就是大门不出，几乎不下地活动。在坐月子期间也是能够进行适当活动的，这不但可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、伤口愈合、恶露排出、促进全身的血液循环，还有利于促进胃肠蠕动，使食欲增加，保持大小便通畅，利于身材的恢复。
　　最后，要坚持母乳喂养。因为蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，哺乳有利于子宫复原，对形体的恢复也很有利。
　　艺星医学专家指出，秋季是减肥瘦身最好的季节，天气不冷不热，适宜恢复。不过，产后瘦身减肥应在生完宝宝至少6-8周后进行，不能操之过急。除了上述提到的这些常规的饮食、、母乳喂养等方式外，吸脂减肥也是达到快速减肥塑身的方法之一。最关键的是，不但腹部、腰部、腿部、臀部可以快速塑型，而且手臂、脸部、颈部等脂肪较薄的部位，都可以通过吸脂的方式实现局部吸脂、整体塑型。记者岳瑾
(本文来源：潇湘晨报
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