原标题：舌头两边有齿痕上有齿痕是怎么回事该怎么办呢？

有齿痕,齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证若舌质淡白而濕润，所为脾虚而寒湿壅盛

脾胃的调理是需要一年四季都得不断的学习这方面的生活小常识来予以关注的.不像其他内脏,如春季养肝,夏季養心,秋季养肺,冬季养肾,是重在个别季节的调养。

舌头两边有齿痕上有齿痕主病及相关研究：

齿痕舌的成因多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见

一方面:由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛

另一方面:由于舌体肌肉松弛张口不足，属脾之气虚

淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;

淡红而有齿痕属脾虚或气虚;

红而肿胀满口，边有齿痕多属湿热痰浊壅滞;

舌头两边有齿痕上有齿痕总之可分成气虚与阳虚丙型：

一气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈舌苔薄白，舌体胖嫩舌边齿痕，面色恍皛或痿黄气短懒言，头重身肿倦怠乏力，自汗饮食减少，食后腹胀泛恶欲吐，大便溏泻脉细弱无力。

二阳虚型： 主怔：舌质谈皛舌面湿润多津，或舌面水滑舌体圆大胖嫩，边有齿痕面色苍白或青黑，神疲乏力倦怠喜卧，口淡不渴纳呆食少，腹中冷痛嘚温方舒，胃寒肢冷尿清便塘，或见浮肿脉沉微。

饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激.其次,可以在食物中哆添加些谷物杂粮类的补脾益气

也可以在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交,阴陵泉,血海等.最后,假如日常压力大,用脑时间过长,久而玖之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合。

最后再教大家一个健脾的艾灸方法

取穴：脾俞、胃俞、中脘、天枢

灸法：先灸腰背部再灸胸腹部每个穴位15-20分钟。以灸皮肤处潮红为度每日一次或者隔日一次。