我不能做太多剧烈的运动，经常感冒，不知道有什么方法可以增强自己的体质？
全部答案（共20个回答）
但也可以多做一些自己能承受的运动。再根据你的体质情况补补，最好咨询一下医生，不能贸然进补，补品吃多了也是不好的
最好的办法是靠锻炼来增强体质，而增强体质效果最好的莫过于我们的老祖宗留下来的锻炼方法了。其中最易上手和长期坚持的就是：八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳了，这些运动动作柔和，运动量适中，增强免疫力的效果绝不是那些健美操、跑步之类的西洋运动可以相提并论的。你可以去网上下载一些书籍或视频来跟着学习。同时你也可以适当的食用一些药食同源的药物来进行食补，比如：山楂、淮山、党参、枸杞、黄芪，比如可以每天用黄芪10克、枸杞10克、菊花3克泡水当茶喝，如果你是那种不易上火的体质，可以把菊花去掉。坚持一段时间就会有非常显著的效果的，如果做得好的话，你会有一种 从内到外焕然一新的感觉！
方案一，你可以尝试练太极。
方案二，开始试图参加长跑锻炼。
方案三，让自己喜欢上爬山运动。
针对方案二，之前我也体质差，我初一时，160的身高，33千克的体重。体质超差。经过2年锻炼身体状况变好。
实施过程，保证一日三餐，或者四餐（加个夜宵。）
早上6点多晨练20分钟，主要是骑自行车，稍快，20分钟后，微汗。
大约9点半，慢跑3公里，跑后微汗，记得出汗后停止跑动穿好衣服，免得受寒。
下午5点半，稍快跑3公里，跑后汗比较多，穿好衣服，免得受寒。
晚上9点半，骑车20分钟，稍快，微汗。
略微吃些夜宵，身体平静下来后，再睡觉。
祝楼主身体早日康健。
饮食改善免疫力
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，其中饮食具有决定性的影响力。科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分...
1、多和牛奶。
2、坚持四季冷水洗脸。
3、注意增减衣物。非典时大家都不感冒，注意照顾自己呗！
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感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
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下列几种提高人体免疫力的药物，哪种较好？
3275c0&&&&
| &&&&浏览7345次 &&&&| &&&&提问时间： 21:22:36 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别:女患者年龄:26主要症状:生了小孩以来一直体质弱,且常感冒.增强免疫力的药物,知道的有几种,从适用对象,疗效等方面来说,哪种较好,价格适中?.1,丙种球蛋白.2,转移因子.3,胸腺肽4,司其康.发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
手机号:&&&&&
验证码:&&&&&&&&&密码：
满意答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好,根据您提供的资料,如果是为了防止反复出现感冒的话,建议应用斯奇康,此药是卡介菌多糖核酸注射液,每周注射2-3次,3个月为一个疗程,对预防感冒,哮喘,慢性支气管炎,过敏性鼻炎等疾病效果不错,价格也便宜,大概每只6元左右.
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好!我觉得转移因子口服液不错,方便服用.价格适中.效果不错.不过买时你要买国药准字的,不要买那些保健类的.
用户回答专区 用户的建议仅供参考
da0******f0
病情分析：
　　四季保健品，亚健康保健品，人群保健品，疾病保健品，保健养生品，保健食品，保健常识，居家保健品，婴幼儿保健品，老年保健品，男性保健品，女性保健品，想了解更多的保健品详情信息点击：http://baojian.9939.com/或者咨询我们的在线专家对保健品的选择进行更具体的问询，同时与线上病友交流保健品选择的经验。祝您健康!
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病→ 湿疹吃什么药，好得快，我已经得这个有六七
湿疹吃什么药，好得快，我已经得这个有六七
健康咨询描述：
湿疹吃什么药，好得快，我已经得这个有六七天了，还是痒得要命，有些好了之后又重新冒出来上周二开始的，然后吃了一盒黄柏胶囊，用了丙酸氯倍他索乳膏外擦，可是还是没见好转
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医生回复区
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&&&&&&湿疹要注意什么和治疗：
湿疹特别是慢性者，大都通过经年累月的治疗未获痊愈，患者常常失去信心。其实&&&&&&，湿疹不是“不治之症”，由于此病发病原因极为复杂，给治疗带来困难。患者应该与&&&&&&医生合作，建立治愈信心。&&&&&&尽可能避免各种可疑致病因素，如热水洗烫、过多使用肥皂、用力搔抓及外用药不&&&&&&当等。&&&&&&生活上注意避免精神紧张、过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡&&&&&&、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品。&&&&&&平时保持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽。这些都可减少湿疹的复&&&&&&发。&&&&&&湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病。以皮疹多样性，对称分布、剧烈瘙痒、反&&&&&&复发作、易演变成慢性为特征。可发生于任何年龄，任何部位，任何季节，但常在冬季&&&&&&复发或加剧。&&&&&&如果您还有什么疑问也可以咨询我，祝早日康复。&&&&&&
&&&&&&&&&&&&湿疹的治疗方法：&&&&&&
“中医异体分型调理疗法”，具有清毒化湿、清血除风、化瘀解毒的良好治疗效果，&&&&&&对久治不愈的慢性顽固性湿疹都具有很明显的疗效，此法从根本为湿疹的治疗带来了健&&&&&&康的福音，让患者彻底远离病痛和烦恼，其三大优势是：&&&&&&一、个性化方案针对性治疗。此疗法进行脱敏治疗，改变过敏体质。根据不同型过&&&&&&敏源，采取个性化治疗措施，可以很快地清除过敏原，清血毒、排脏毒，渗透性强，直&&&&&&达病灶，还皮肤一个干净的环境，准确疗效更好。&&&&&&二、双向攻击、安全快捷、疗效佳。“中医异体分型调理疗法”采用的是内疗和外&&&&&&治相互作用的方法，从双向对病毒进行攻击，共同把过敏原彻底清除，降低血液的血热&&&&&&血燥，恢复肌体正常的血液循环。双向进行，效果更快！&&&&&&三、无副作用、防复发。“中医异体分型调理疗法”内疗外治，加强病灶营养，有&&&&&&效调节机体免疫力恢复，提高自身免疫力，可彻底改变过敏体质，保持机体自然生理机&&&&&&能动态平衡，避免长时间口服西药激素及外用膏剂所导致的毒副作用，解决长期存在的&&&&&&复发难题。&&&&&&如果您还有什么疑问也可以咨询我，祝早日康复。
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&&&&&&湿疹的治疗方法：
湿疹是一种过敏性炎症性皮肤病，其剧烈瘙痒反复发作、易演变成慢性的特征会给患&&&&&&者带来许多的困扰。那么，湿疹怎么治疗呢？上海城市医院为您彻底摆脱湿疹烦恼。&&&&&&上海城市医院运用的“中医异体分型调理疗法”具有清毒化湿、清血除风、化瘀解毒的&&&&&&良好治疗效果，对久治不愈的慢性顽固性湿疹都具有很明显的疗效，此法从根本为湿疹&&&&&&患者的治疗带来了健康的福音，让患者彻底远离病痛和烦恼，其三大优势是：&&&&&&1、双向攻击、安全快捷、疗效佳：“中医异体分型调理疗法”采用的是内疗和外治&&&&&&相互作用的方法，从双向对病毒进行攻击，共同把过敏原彻底清除，降低血液的血热血&&&&&&燥，恢复肌体正常的血液循环。双向进行，效果更快！&&&&&&2、个性化方案针对性治疗：此疗法进行脱敏治疗，改变过敏体质。根据不同型过敏&&&&&&源，采取个性化治疗措施，可以很快地清除过敏原，清血毒、排脏毒，渗透性强，直达&&&&&&病灶，还皮肤一个干净的环境，准确疗效更好。&&&&&&3、无副作用、防复发：“中医异体分型调理疗法”内疗外治，加强病灶营养，有效&&&&&&调节机体免疫力恢复，提高自身免疫力，可彻底改变过敏体质，保持机体自然生理机能&&&&&&动态平衡，避免长时间口服西药激素及外用膏剂所导致的毒副作用，解决长期存在的复&&&&&&发难题。如果您还有什么疑问也可以咨询我，祝早日康复。&&&&&&
兰陵县人民医院&& 医师
擅长: 烧烫伤，银屑病，血管炎，结节性红斑，白癜风，带状疱
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&&&&&&建议可以联合使用抗组胺药物，如：华邦制药的盐酸左西替利嗪片（迪皿）进行治疗，同时建议您到医院的皮肤科进行病因的查找，对症治疗。同时在日常的生活中，对于湿疹，切忌不可手抓患处，保证伤口的卫生，以防发生严重的感染。
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以到医院皮肤科就诊，如果确诊，可以考虑服用中成药银翘解毒颗粒、也可以使用湿立康外敷，在给你介绍一副食疗，薏米，红小豆，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类。 &&&&&&以上是对“湿疹吃什么药，好得快，我已经得这个有六七”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 湿疹（别名：过敏性炎症性皮肤病，湿疮）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：要避免各种外界刺激，如热水烫洗，搔抓，日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。
&&&&&& 湿疹，属于比较常见的由多种内外因素引起的，瘙痒剧烈的，表皮及真皮浅层的皮肤病炎症性反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具有渗...
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