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从眼皮肿看体内湿气
来源：搜狐健康论坛
第1页:看肠胃、面色和舌苔
第2页:湿气重的人表现为虚胖的体征
第3页:胸闷、关节发紧、浑身酸疼？雀斑
第4页:5个方法教你去除体内湿气
第5页:甜食油炸品会加重发炎反应
第6页:不要直接睡地板 不要穿潮湿未干的衣服
第7页:薏米煮粥，淮山煲汤
第8页:妙用葱、姜、蒜逼出体内湿气
导读： 古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，那么怎么判断自己体内湿气重吗？中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗？ []
　　1、吃饭时，肠胃不佳
　　到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？
　　专家指导：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
　　2、清早洗漱时，看面色和舌苔
　　早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？
　　专家指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
(责任编辑：王磊)
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眼睑浮肿相关问答
答：根据你的咨询，一是不吃辛辣刺激难消化食物，二是休息好保持心情舒畅，三是服...[]
答：根据你的咨询，可以到医院检查一下血尿常规，类风湿因子，肝肾功能，血沉看看...[]
答：你好，请在医生指导下做下肝肾功能检查排除下肾炎发生的可能，禁食辛辣刺激的...[]
答：你好，根据描述的病情分析属于更年期的症状，一般情况下建议及时保持心情舒畅...[]
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致浮肿的原因如下，很多人是因为或是天生皮下较多，若是这样，则没有天然办法补救，惟有忍受切肤之痛，找做手术（不过情况若不是太严重，还是不倡导此法）。除此之外，也可在上多下功夫，以求营造出凹凸分明的立体效果。其次患上也会使眼睛浮肿，但一般来说，此类人除了眼部会无故地变得浮肿外，、脚趾及亦会变得比正常人浮肿。这需要到做彻底的检查与治疗。
1.生理性：生理性水肿大多是由于夜间睡眠不好、或睡时枕头太低 ,影响了面部血液回流。这种多见于健康人，对身体没有什么影响，常能自然消退。2.病理性：病理性眼睑水肿又分炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿。前者除外 ,还有局部的红、热、痛等症状 ,引起的原因有眼睑的急性炎症、 ,或眼周炎症等。后者大多没有局部红、热、肿等症状 ,常见原因是过敏性疾病或对眼药水过敏 ,心脏病、 ,急、 ,以及特发性神经血管性。眼睑浮肿怎么办？眼睛浮肿可用冻冷敷。
或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。
但最终解决方法是睡前不要喝太多水。
或用较高来减低眼肿的机会。
可是如果清早，才发现眼皮浮肿，又护理。这可怎么为哪？上下眼睑隆起，眼皮浮肿，眼睛看起来更小，化妆是利用和明亮色配合，使浮肿的眼皮平伏或凹陷。首先，要让浮肿的上眼睑看起来有深陷感，可薄涂深暗色作，涂满整个使之平伏，使底色有低陷感，必须和明亮色配合。如眉梢下、下眼睑之下抹入明亮色立体感。
上眼睑采用双色阴影，但以不带红色调的棕或灰为合适。因棕色系列有成年的味道，系列则带感。上眼睑边向上晕染开时色调要由深变浅。
从上眼尾稍向外侧伸展，眼周清峻减缓眼睑浮肿的印象。眉尾不能修得太细，否则强调了眼睑，眼睛看起来会更肿，眉形要粗，而略近，能在一定程度上掩盖浮肿的眼睑。
眼浮肿主要是眼下的很薄很松导致水分停留在那里。清除的方法：
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的小黄瓜，切片敷在眼皮上十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。
用精巧妆容挡住浮肿眼睛
在浮肿的眼部，用暗色的眼影淡描，能辅助眼形深明。
常有人说东方人的脸型扁平，眼睑也多予人浮肿的感觉。
眼部消肿按摩法
玩了整整一晚，虽然很疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，
闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
吃亮眼睛【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
【功效】补肝滋肾，益血明目。
【用法】每日一次，常食。
【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
【功效】补肝明目。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
【应用】适用于夜盲症、视物不清。
编后：眼睛不懂说谎！熬夜工作、心灵疲累、甚至环境对皮肤的影响，最先在眼部显现。怎可以让双眼令容颜失去光彩？三大高招，让浮肿远离你的双眸引起眼睑的原因有很多，根据其原因不同将眼睑水肿总体上分为生理性和病理性两种。
致浮肿的原因如下，很多人是因为或是天生皮下较多，若是这样，则没有天然办法补救，惟有忍受切肤之痛，找做手术(不过情况若不是太严重，还是不倡导此法)。除此之外，也可在上多下功夫，以求营造出凹凸分明的立体效果。其次患上也会使眼睛浮肿，但一般来说，此类人除了眼部会无故地变得浮肿外，、脚趾及亦会变得比正常人浮肿。这需要到做彻底的检查与治疗。的、、花粉、甚至脸上其他部位的发疹等等，也会引起严重的眼部浮肿。此类病症没有得到的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。你的浮肿及过敏症状愈多，就会变得愈加松浮。所以如果你怀疑是过敏的话，愈快采取行动控制住愈好，不可掉以轻心。
1.生理性眼睑水肿：生理性水肿大多是由于夜间不好、或睡时枕头太低，影响了面部回流。这种眼睑水肿多见于健康人，对没有什么影响，常能自然消退。
2.病理性眼睑水肿：病理性眼睑水肿又分炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿。前者除眼睑水肿外，还有局部的红、热、痛等症状，引起的原因有眼睑的急性炎症、，或眼周炎症等。后者大多没有局部红、热、肿等症状，常见原因是过敏性或对过敏，、功能低下，急、慢性肾炎，以及特发性血管性眼睑水肿。
喝水护肤 甩掉浮肿金鱼眼
水很重要，正确喝水更重要，如果饮水不当，带来的就不是水润，而是水肿了。
睡觉时垫高枕头，可以避免水分于面部或眼部。起床后喝杯，起到的是水润的作用，不会让你水肿。同时也会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，因为早上喝水有利尿和肠胃蠕动的功能。
对策2& 脸部
温水洁面后用敷脸大约1分钟，这不仅是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度。
此外，还有一套脸部减肥操帮你变脸为瓜子脸：
用中指和的指腹，从额头边揉边往的位置推一推;用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧推动，最后用中指螺旋状由下往上双颊;和捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚线，反复几次;双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双不见了。
很多女孩子造山起床会发现，自己的肿肿的，那么有一种可能性就是喝水不当引起的水肿。眼部的方法很多，一些简单常见的方法有15 分钟，睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题;闲时多做眼睛保健操，
有条件的情况下，我们更加推荐使用眼霜或者眼膜。
尤其是不要错过了以下几个敷眼膜的最佳时机哦，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力更好;泡澡时，边泡边敷，更能加快循环;运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收;睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。
要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让手臂瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。还有一些简单的拉伸动作同样能为手臂消肿。取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。
脚踝和小腿肚，担任着将血液往心脏输送的角色，又有“第二心脏”之称，对于消除全身的水肿至关重要。坐在椅子前缘，双脚在脚踝处交叉，稍微向上抬起;在下方的脚像是踢球一样向上施力，上方的脚则向下压，保持平衡，约停8 秒;左右脚交换做。
时不时就会听到身边的MM 颇为哀怨地说自己天生是喝水也要长肉的体质。其实，造成体内水分聚积的原因，与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，并非与水分摄取的多少有关。担心多喝水会胖，其实根本是错误观念。水属于低张性溶液，多喝水对于钠滞留体内所致的水肿，反而有改善的作用。
为了使身体保持润泽，成人一天至少需要喝2000cc的水才能补足一天所失去的水分，从而达到“水平衡”。但并不是说越多越好，一旦体内的水分比重超过体重的60%，就会出现“水过量”，过量的水分摄入一方面会加重体内器官代谢的负担，另一方面多余的水分在体内会暂时沉积进而造成水肿。科学的饮水应该遵循“少量多次”的原则，可以清晨起床和晚上睡前3 小时各饮水约300 毫升，白天两餐之间各饮水约400 毫升，平时也要注意及时补充，不要等到口渴再去喝水。睡前两小时最好不要过量饮水，因为睡眠会减少体内水分的代谢，这也是造成我们清晨“金鱼眼”的主要原因。
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>>我家宝宝左上眼皮浮肿，不知道怎么回事？有什么办法可
我家宝宝左上眼皮浮肿，不知道怎么回事？有什么办法可以缓解吗？
当时年龄：
我家宝宝左上眼皮浮肿，不知道怎么回事？有什么办法可以缓解吗？
您好，很高兴回答您的问题。宝宝偶尔的一次眼皮浮肿，是没有什么关系的。很可能是睡前喝水过多，或者是睡觉的时候没有枕枕头，倒空了眼睛导致浮肿的哦。希望我的回答能够对您有所帮助。
你好，宝宝上眼皮浮肿，有可能是宝宝睡眠不好，再就是睡得不香，也有可能是宝宝平时哭得厉害，宝宝也会上眼皮浮肿，你只有让宝宝休息好，再就少让宝宝哭，多哄着宝宝，这样宝宝就不会眼皮浮肿了
你好，宝宝上眼皮浮肿，有可能是不好，再就是睡得不香，也有可能是宝宝平时哭得厉害，宝宝也会上眼皮浮肿，你只有让宝宝休息好，再就少让宝宝哭，多哄着宝宝，这样宝宝就不会眼皮浮肿了
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