男 性 肾 虚 吃 什 么 补 鹿 鞭 膏 的 正 确 吃 法_百度文库
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男人吃什么最补肾？
吃什么最补肾？
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。
看，补肾有多复杂！所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢！
可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。
学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
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此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
男人吃什么补肾壮阳
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喜勃来我没有使用过，但是我一个比较要好的哥们前段时间吃了，他吃了大概有两个周期了吧，据说效果还不错。正在考虑要不要订购呢。
答: 你好，感冒了喝葡萄糖是没有治疗作用的。建议你多喝温开水，注意休息，避免劳累。饮食上注意清淡饮食就可以了。如果症状比较重的话，可以配合药物治疗。可以口服泰诺，一次...
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　　&每当人生不得意之时，总会的对天长叹，恨生不逢时，所以才有了既生瑜何生亮的感言。滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转tou空；青山依旧在，几度夕陽hong。白发渔樵江渚上，惯看秋月chun风。一壶浊jiu喜相逢；古今多少事，都付笑谈中。一首临江仙，说尽了多少事，又有多少事是说之不尽的，古人总喜欢对天长叹，抒发心中的郁闷和不得志之意，但是今天我也效仿古人，对天长叹抒发心中的苦闷，抒发对于腎虛早洩的愤懑，那一段仰天长叹的日子成为了永恒的记忆。畅谈男xing腎虛要吃什么yao?因为腎虛真的是烦恼多时，还多亏了『本-益-元』才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的男xing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。
　　2009年我大学毕业，为了事业的发展，我独自来到天津进行发展，而我的nv朋友却想留在家乡工作，因为她想跟家里人离得近点，这样想家的时候就很方便。就这样我们过上了异地恋的生活，但是距离并不是什么问题，每当国家法定节日的时候，我都回来和她团聚一下，感受这短暂的幸福时光。畅谈男xing腎虛要吃什么yao?
　　畅谈男xing腎虛要吃什么yao? 可是，这样幸福的日子并没维持很久。就在2010年的五一长jia期间，我又回到家乡跟她团聚，本想多多享受这幸福时光时，可怕的事qing发生了，也不知道是我最近工作压力太大，还是工作太累的缘故，这次回来我竟然得了腎虛早洩。nv朋友知道后，以为我在天津那边有了新nv朋友，我跟她怎么解释她都不听，就这样我们大吵了一架，由于jia期很短我就回了天津继续工作。
　　在这往后的一段时间，我极力向她解释，可是她还是不怎么相信，每次打电话都是哭。 没办法，过中秋节的时候，我让她来了天津，让她看看我到底有没有其他人。她来了之后发现我可能真的是由于工作压力太大引起的腎虛早洩，她才原谅了我，但是腎虛早洩的问题并没有解决，我们之间还是像隔着什么似的。于是我在wang上看了很多補肾壮陽的东西，像枸杞，韭菜等等，希望補補看能不能補回来。可是我连续吃了半年多，腎虛早洩还是没有治好，看来这种方法是不行了。畅谈男xing腎虛要吃什么yao?
　　畅谈男xing腎虛要吃什么yao? 后来，我实在没办法，看到wang上说做手.术好得快，我想去试试，可还是跟nv朋友一商量，她不同意，因为她说风险太大，她这么一说，我也感觉是做手.术风险有点大，毕竟这关乎自己下半辈子的事啊。一直到后来，我在wang上看到了【本-益-元】，看到它是纯植物jing华成分的产pin，不用开刀，安全还没有fu作用，已经治好了很多例患者，于是我想先买一个周.期试试。当我用完第一个周.期的时候就感觉有效果，我十分高xing，就继续用了2个周.期之后，我的腎虛早洩竟然奇迹般的好了。我第一时间就把这个好消息告诉了nv朋友，起初她都不敢相信，后来我们见面后她才相信我的腎虛早洩真的治好了。真的十分感谢，正是由于它，我和nv朋友才又回到了以前的幸福时光!
　　作为已经出现腎虛现象的男人们，你所要了解的：
　　腎虛一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。畅谈男xing腎虛要吃什么yao”由本-益-元官方提供，想了解更多关于：畅谈男xing腎虛要吃什么yao的知识，请登录本-益-元官.wang了解咨询。
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　　男人要赚钱养家在现实社会里确实不容易，为了温饱为了更好的生活，劳碌奔波，为了房子，为了老婆，为了孩子，应酬可不少，身体一旦跨了，问题就大了，怎么办呢？“十男九虚”，虽为一句无心的调侃，却让很多男人无法当做玩笑话听过就算了，自己正深陷其中，xing 生活受到严重影响。我想问男xing 腎虛 吃什么?因为腎虛真的是烦恼多时，还多亏了『本-益-元』才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的男xing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。
　　作为一个男人，我不怕苦，不怕累，不怕困难，不怕麻烦，唯一让我害怕的就是失去自我的人格魅力和尊严，那样的生活是我所不能忍受的，庆幸的我的生活一直都很平静，也没有出现什么打破平静的事qing，直到前年夏天的时候，一场突如其来的暴风雨，差点摧毁了我所拥有的一切，至今想起来还感到钻心之痛，那就是我的腎虛风波，也多亏【本-益-元】调理好了我的腎虛，同时也调理好了腎虛早洩，从而平息了这场风波，同时也让我懂得了要更好好的ai家人。我想问男xing 腎虛 吃什么?
　　我想问男xing 腎虛 吃什么? 这老话说的好：“nv人如水”，所以说nv人需要xing的灌溉，才能够更加的美丽和青春，对于我和妻子来说，那个时候才刚刚结婚不久，对于此可能更需要多多关ai和呵护，但是妻子却没有跟我计较这么多，即使我整日忙着工作，她依然用笑脸相迎我的晚归，但是nv人都是寂寞的，长久下来一次不经意间我发现，妻子居然有一些电动玩具，大家都懂的。这让我感觉到如同狠狠的甩了我一耳光，我感到男人的自尊心受到了很大的打击，那段时间我甚至有的时候管不住自己而打了妻子，但是我还是很ai她的，她的行为让我自己开始怀疑自己是不是那方面不行呢?一般qing况下我都是两分钟完事，然后就是呼呼大睡。
　　我本就对xing生活不是很在意，在我看来xing生活只不过是为了传宗接代而已，没必要那么认真，但是我没想到我这种想法差点让我们的婚姻走向破裂，那一次由于我个人的原因，上班回来很累，妻子想要了，但是我却没那个心思，这是一个导火线，这彻底ji发了妻子的愤怒，包括以前的种种，妻子和我大闹了一场，甚至提出了离.婚，最后我们都冷静了下来，算是没有走到决裂，但是这件事也让我清晰的认识到也许自己真的有问题，于是我背着妻子，自己去yi.院检查了一下，得出的我是腎虛早洩的结果，拿到结果后我感到很难受，因为之前我确实没有尽到一个作为丈夫的本分，这一切都怪我，我决定要治好腎虛，治好腎虛早洩，之后好好的去ai我的妻子。我想问男xing 腎虛 吃什么?
　　我想问男xing 腎虛 吃什么? 于是我开始了寻找的道路，道路是艰难的，前途是光明的，在我试过第八种产pin本-益-元以后，我看到了希望，我感觉这个产pin给人的感觉很特点，温热而不失强劲，能够起到很好的作用，而且使用一段时间我感觉，小解都越发的有力了，于是我连续使用了4个周.期，我的腎虛和腎虛早洩彻底的调理了，如今我再也不用为腎虛早洩而烦恼，不过腎虛早洩给我留下的痛苦却还在，虽然被本-益-元带来的希望所稀释，但是烙印是挥之不去，反而这些印记让我更加珍惜现在的幸福生活，如今我和妻子已经有了我们aiqing的结晶，我们的生活变得更加的jing彩。
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　　养陽之韭菜：一年四季长青，终年供人食用，但以冬天的韭菜最好吃，正如人们常说：“韭菜冬食香，夏食臭。”冬天气候寒冷，就需要养陽气，而韭菜xing温，最宜人体陽气，祖国yi学又认为冬天人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，可增强人体脾胃之气，从这个角度来说，在冬天吃韭菜最为适宜，由于韭菜不易消化，一次还要吃得不要过多。我想问男xing 腎虛 吃什么”由本-益-元官方提供，想了解更多关于：我想问男xing 腎虛 吃什么的知识，请登录本-益-元官.wang了解咨询。
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男性吃什么可保持年轻 男性不可错过的膳食保健秘笈
　　男性食补美容应该以“稳固健康肌肤、保持年轻活力”为追求目标，比起期望以饮食解决皮肤既有问题来，这一目标更为切合实际。
　　工作忙碌的你是否常常随便应付三餐，甚至省去其中一餐？长此以往下去，不规律的饮食必定会影响你的免疫力水平，形象危机也会接踵而来。真的没时间？那么，就请关注一下维持健力、延缓衰老所必需的营养元素吧。如今在市面上出现了不少营养补充剂和美容食品，它们并非女性的专利，即便是男人，在三餐之余同样可以食用。
　　首先，先让我们来了解一下对年轻活力起着至关重要因素的三大营养物质：
　　锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷。男性尤其需要锌！男性的前列腺体内存在着浓度很高的锌浓缩液。平均来说，女性的锌摄取量只占每日建议量的70%，而男性则是90%。当锌不足时，脑垂体受到影响，甚至会提早出现老年症。因此，要维持男性活力、保持精神体力，维系免疫系统、生殖机能正常，对男性来说，多补充锌元素是相当重要的。
　　食补――肉类、海鲜、生蚝都是含有丰富锌元素的食物，多摄取不仅可以补充锌还能补充蛋白质。
　　捷径――鸡蛋，尤其是蛋黄中含有丰富的锌元素，忙碌的办公一族可以买一个电子煮蛋机，保证每天摄入一个蛋黄。白煮蛋中的和锌与牛奶同时服用，吸收最佳。此外，服食深海鱼油也是不错的选择。
　　2、素B群
　　维生素B6、维生素B12等，维生素B群不仅参与人体的新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓也有帮助。尤其现代男性工作压力繁重、神经紧绷，B群能帮助恢复体力、缓解。有不少男性会发现，一旦某一阶段比较累，或者吃辛辣重口味食物较多，就容易，这也是体内缺乏维生素B的症状之一。另外，B群还有预防压力型脱发和、减少皮脂过度分泌的功效。
　　食补――深绿色叶菜类及豆类植物都含丰富盐，有助于细胞修补；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；而普遍存在于红肉、牛奶、奶酪中的维生素B12，则能提升记忆力与注意力。
　　捷径――饮食摄取之外，补充维生素B群片剂也可行，但维生素B群的成员各有各的功效，彼此间得互相协同合作，若是只吃单一的维生素B，效果其实并不大，最好服用复合的维生素B群。另外，务必选择天然提取型的维生素补充片剂，而非化学合成的类型。
　　适度补充，除了能维持肌肤水润紧实，还能维系体内器官的正常运作、保护内脏的碰撞攻击。当胶原蛋白这四个字越来越深入人心，也有不少男性向我问询：“胶原蛋白保养品我也可以用吗？真的能帮助抗皱吗？”胶原蛋白多属大分子，直接擦拭在肌肤上的话，吸收有限，无法真正起到补充真皮层胶原的作用。不过，利用饮食的方式，胶原能直接经由肠胃吸收、输送到身体各处，帮助全身皮肤增加弹性、润泽饱满。
　　食补――富含胶原的食物，包括海参、牛筋、牛尾、猪脚、鸡爪、鹅掌、蹄筋、鱼皮、黑木耳、银耳等。但这类食物大半脂肪含量较高，平时摄取也要注意用量与烹调方式，以免造成肥胖的后果。另外补充胶原蛋白时，务必同时摄取维生素C，VC是胶原蛋白合成过程中不可或缺的要件之一，同时补充能帮助胶原完整吸收合成。
　　捷径――胶原蛋白美容饮品因为食用方便也得到了不少女性的青睐。倘若血脂或身体脂肪含量较高，不敢多吃胶原丰富的食物，也不妨试试选择胶原饮品。第一个月可以早晚各一支；第二和三个月，每天一支，早晨或晚上服用。早晨起床时人体吸收营养的能力最强，可使胶原蛋白吸收率达到最高；而晚上请在睡前1小时服用，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
　　除了以上三大男性健康与年轻最重要的营养元素，你还可以留意生活中的其他方面。例如，经常在户外走动、日晒较多的男性请多补充维生素C和天然抗氧化剂（如葡萄籽、无花果等食物）；而工作环境中接触辐射较多的请多补充茄红素（煸炒过的番茄中含量最高）。话说回来，适度的黝黑以及淡淡的细纹，有时也是男性魅力的来源所在；比起柔嫩的肌肤，食补带给男人最大的裨益，恐怕还是由内而外散发的年轻活力。
（责任编辑：吴燕 ）
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