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男人肾亏吃什么好？男人肾亏食疗方法推荐
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　　在中医养生的理念中，养肾一直是医书上浓墨重彩描绘的一笔。中医讲究“肾为先天之本”，集藏精、纳气、主水等功能，如果肾气亏损，则表现为疲乏无力、腰膝酸痛、头晕目眩等症状，对于男性而言，肾亏还直接表现为房事不举、遗精等性功能障碍，严重者甚至引发阳痿早泄等疾病。男人肾亏吃什么好？不同肾亏表现的食疗方法也各有千秋：&
　　肾阴虚者宜温肾补阳&
　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，这两种不同的情况调理方法也不尽相同。肾阴虚者宜多黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物，中医五行学说认为肾主黑，常吃黑色食物有益于温肾补阳。不过性凉的黑木耳不适合肾阴虚者。&
　　乌骨鸡炖汤、红烧鲈鱼也是两道常见的有益补肾的家常菜肴，乌骨鸡性温、补血，补肾效果显著；鲈鱼性平、味甘，既能补肝肾，也有益于脾胃。经常食用可以劳损，起到固精壮阳的作用。&
　　枸杞子和猪肝也是补肝肾、益精血的常见食材，这两者搭配在一起做成枸杞猪肝粥，那可是事半功倍的效果，能够极好地益肾阴、补肾阳。尤其对于阴阳失衡引发的腰膝酸痛、腿足无力具有十分显著的疗效。&
　　肾阳虚者宜益气健脾&
　　花生、红枣和粟米熬成一锅浓浓的粥，女性食之不仅可以美容养颜，男性唱食用还可以温脾、健脾益气。李时珍曾记载粟米为“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损”。&
　　当归生姜羊骨汤也是一道调理肾阳虚的好菜。当归是一种常见中药材，有滋阴补肾的功效；生姜可以驱除内寒，温阳养血、益气健脾；而羊骨则是流传久远的补肾食材，《本草纲目》记载羊骨可以“补骨虚、通督脉”，对腰膝无力、胃寒怕冷、筋骨挛痛者，最宜食之。&
　　将淮山药去皮，与猪脑一起放入瓦罐中小火慢炖，适用于肾虚眩晕者，对面色苍白、阳痿早泄、心悸咳嗽的肾虚者也特别适用。淮山药对脾胃有着极佳的调理效果，配以猪脑补肾壮阳。&
　　由肾亏引发性功能障碍的男士要注意，此时单纯的食疗法已不足以应付，还需要靠药物调理，近年来中药调理备受医学界认可，例如()，是国家专利千年古方，有益精填髓的功效，由于频繁性生活而耗伤阴精、肾衰竭者食用效果极佳。对阳痿早泄治疗取得不错的疗效，并且对于肾亏引发的前列腺炎、尿频、尿急效果也非常好，长期服用既补肾又强身健体。&
编辑：生活频道雷胜楠 来源：综合
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男人肾阳虚吃什么药效果好？
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男人肾虚吃什么药好？
肾虚吃什么药呢？
有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
冬寒正是养肾时
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重
要措施。养肾可从以下几方面着手：
养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精
有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
冬寒正是养肾时
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重
要措施。养肾可从以下几方面着手：
养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。
食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。
银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
补肾壮元气 吃猪腰或枸杞
过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。
其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。
推荐几种补肾的食品
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
运动，然后是食疗，实在需要再吃药。
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男人肾虚吃什么好？
男人肾虚吃什么好？
基本信息：男
病情描述：
男人肾虚吃什么好？平时总感觉腰疼，有时候是酸痛，很容易出汗，出汗时伴有头晕，我平常喜欢喝酒，有时候会喝醉，这是不是喝酒引起的肾虚？吃了六味地黄丸还是没有什么效果，经常会精神不振，干什么都没有动力，这也是肾虚的表现吗？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
副主任医师
擅长：乳腺癌、肺癌、恶性淋巴瘤等各种恶性肿瘤的放疗、化疗、中医辨证论治等综合治疗。
你好，针对你的情况，啤酒是可以少喝的。肾虚是需要一个漫长的治疗过程的,要坚持服用药物。
擅长：从事临床工作十余年，对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
你好，肾虚分很多种，有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等情况，所以你需要把具体情况说清楚点，建议去正规医院辩证后用药。
擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、生殖孕育、不孕不育、孕产妇疾病；中医妇科、儿科及中医保健；内
你好，肾虚的会有记忆力下降，精神不振，工作效率降低，情绪易怒，多汗，失眠等症状，可以用右归丸调理，肾虚是要少喝酒的，是需要一个漫长的治疗过程的，要坚持服药，可以补肾治疗，多吃补肾的食物，可以用中药调理的。
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