晚上休息不好怎么办 白天头老不清爽怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 00:39 标签： 晚上休息不好怎么办
晚上睡眠不好，白天没精神，整日头痛头晕，请问有没有好的解决方法？_百度知道
晚上睡眠不好，白天没精神，整日头痛头晕，请问有没有好的解决方法？
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晚上睡眠不好，白天感觉头昏昏沉沉的！
晚上睡眠不好，白天感觉头昏昏沉沉的！
患者年龄:专家你好:我晚上睡觉的时候会出现早醒，而且经常出现梦多，睡眠质量不好。白天会出现精力不集中，头脑昏昏沉沉的，请问是怎么回事？？该怎么解决呢？？
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：33828
问题分析：睡眠不好的会导致各种副反应的发生，要重视。治疗的话考虑使用一些中药调理一下，服用西药的话，很容易产生依赖意见建议：自己需要在生活中配合治疗，比如晚上睡觉前可以考虑喝点牛奶，关键是需要让自己放松，不要过度紧张，泡泡脚，看看书，都有助于睡眠
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：11250
问题分析：结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是神经衰弱引起的意见建议：建议患者注意休息，放松心情，保持良好的心态，避免紧张劳累熬夜。目前的情况下可以给予神衰果素片、抗脑衰胶囊调理即可
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：135350
问题分析：您好!根据您所说的情况,而且经常出现梦多， 考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!意见建议：考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
职称：护师
专长：内科
&&已帮助用户：5807
问题分析：您好，这种情况要考虑是有神经衰弱的原因引起的，可以出现失眠，多梦，易醒等症状，长期的睡眠质量不好，可以引起头晕脑胀，眩晕的症状。意见建议：您好，这种情况建议可以服用维生素B1，谷维素，刺五加，安神补脑液等药物治疗，建议要保持充足睡眠，不要熬夜。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：3484
问题分析：看过你的症状；睡眠质量不好、梦多。按中医辩证应属于心血不足；西医多属于神经衰弱。其发生的原因也是较多的，如劳累、心情不好等。意见建议：建议；可服养心安神片和刺五加片治疗一段时间，如效果不佳，在去医院内科或中医科诊治。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：23279
健康指导：一般对于晚上睡眠不好的人群，平时是可以用点莲子，百合，山药，大枣，桂圆，党参，麦冬进行煲汤饮用的，对于养心安神养血都是有一定保健作用，平时保持乐观情绪，避免精神压力过大，注意劳逸结合，避免熬夜。
问感觉没精力失眠早醒
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好有很多的因素会导致睡眠不好中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠或者多见于肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚脾胃湿热、饮食停滞等都可导致中医中药调理养心安神更多疑问可以及时的在线咨询专家祝早日康复
问我睡眠质量不好是怎么回事老是做梦，早醒
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233922
指导意见：你好，你的
情况 属于植物神经紊乱引起的症状，建议你用黄连、黄芩、白芍、阿胶，鸡子黄，龙骨。水煎服。
问请问：晚上睡觉做梦多是怎么回事？导致睡眠质量不高，怎么解决？多谢回复 我是学生
职称：医师
专长：各种常见急慢性内、外科疾病和各种疼痛病。
&&已帮助用户：21462
病情分析：你好，偶尔的睡眠质量不高，多梦的情况多是因为一时的精神因素引起的，一般不建议用药来治疗，多注意日常生活的调节即可，如保持心情愉快，消除恐惧及思虑过度，避免情绪激动，睡眠环境宜安静，睡前忌烟酒，不喝刺激提神类的东西如浓茶，咖啡等。意见建议：如果时间较长或症状加重，可以服用安神类的药物来治疗。祝早日康复！
问睡眠质量不好是怎么回事？
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
睡眠质量一点也不好，总是跟失眠似的是怎么回事？
每天脑子里想的就是事多，想得多，晚上睡觉梦多。
问晚上多梦睡眠质量很差
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
问最近失眠多梦怎么解决？我的睡眠质量一直很好，每天晚...
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 您好，建议多食蔬菜和水果，同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。意见建议：多吃富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾。维生素b1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素b1。
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现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
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评价成功！晚上多梦，白天精神不好，脑袋跟浆糊似的！头痛！怎么办？_百度知道
晚上多梦，白天精神不好，脑袋跟浆糊似的！头痛！怎么办？
早点睡吧，但白天精神不好只是偶然的，可能就是睡眠不够晚上多梦我也会有
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其他3条回答
看你是心里的还是身体问题喽,才能对症下方法
这个时候需要二度春，一粒吃下去白天不瞌睡，晚上睡得好，而且男女关系也能处的好！
和我以前一样来着。你可以试试熬到实在受不了，很想睡觉的时候然后再睡，无梦到天亮哦~这个也只是暂且的。如果实在不行，你可以去看医生什么的
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出门在外也不愁晚上睡前洗了头 吹了干 上了发蜡 这样比起白天上发蜡 有什么不好的吗？_百度知道
晚上睡前洗了头 吹了干 上了发蜡 这样比起白天上发蜡 有什么不好的吗？
晚上睡前洗了头 吹了干 上了发蜡 这样比起白天上发蜡 有什么不好的吗？
这个肯定是不可以的啊睡前打蜡的话
晚上躺下去睡觉也会容易闻到那种味道的吧？而且房间属于关闭似的
那么容易被自己呼吸到了
我那个无味的
再说这些又不是闻不得 那那些香水什么的岂不是要命
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其他2条回答
看你做哪种发型，睡前弄好睡的也不安心。。短发晚上上发蜡醒来更花时间整理
不短更要早上上，抓几下，喷喷雾定性。几分钟的事。
晚上睡觉容易乱。
除此之外呢 没办法早上很赶
那可以晚上上，早上起来乱的话再整理一下。
再上发蜡 还是怎么整 这样量多了吧
用水啊，不要用发蜡了。
你平时都怎么理的啊，我每两天洗一次头也就上一次
发蜡的相关知识
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