跑步头晕后或运动后会突然头晕是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-10 00:29 标签： 突然头晕是怎么回事
跑步后出现身体不适？呕吐无大碍 眩晕需要小心
来源：搜狐体育
作者：Alse
　　北京时间2月1日，跑步是强身健体的运动，但是一位名叫丽莎的网友却向专业跑步网站提出了自己的疑问，称自己会在跑完半程马拉松或者十公里之后出现不适的症状。
　　针对此问题，专家建议，无论出现何种不舒服的情况，首先要做的就是立即停下来。有些人可能会出现呕吐的情况，这并不罕见，只是因为比赛的消耗比较大而已。随着比赛的进行，人体的血液会流动到肠胃，肾上腺素也会飙升，因此人体会产生应激反应。在训练中我们不会遇到这个问题，但是在比赛中，过度的兴奋就成为了催化剂。
　　还有的人会出现眩晕的情况，那是因为小腿肌肉泵导致从腿部回到心脏的血液减少，当跑步结束之后，这个问题迅速消失，流向大脑的血液减少。在比赛结束后请不要立即停下来，继续走一会儿或者慢跑一段，都有助于减少这个问题。如果继续运动没有效果，或者症状过于严重，请保持平躺，抬起双脚。
　　经常适度锻炼似乎可以提高免疫力，减少患上呼吸道感染的可能性。但是耐力赛（通常是指马拉松的距离）和高强度的训练却为呼吸道感染“开了后门”。这种开后门的情况出现在剧烈运动之后的3至12小时之内，当时你的免疫系统技能会比较差，不太能够察觉到代理类病毒反应，因此增加患病风险。
　　专家建议，即使是自我感觉身体不错，也应该定时接种最新的流感疫苗和其他类型的疫苗，切勿逞强。跑步再好，毕竟不能取代药物。
　　（Alse）
(责任编辑：宋宇 US017)
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作为家中的独生女，父母虽不舍，但依然支持她的决定。
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　　女子跑步身亡：晕倒后后脑着地颅内出血 怎么运动才最健康？
　　女子跑步身亡：昆明市一女子跑步身亡，跑步跑着就晕倒了，后脑着地，本以为没事没曾想颅内出血，抢救也没能挽救她的生命。那么怎么运动才最健康？才能避免此类事件发生？
　　小林在健身房的73分钟
　　10月22日19时许，36岁的小林(文中人名均系化名)，在昆明市国贸中心某健身房跑步机上运动，也许感觉不适便暂停了跑步机，站立一会儿后突然晕倒。在她醒来后，丈夫把她送去医院。可在做手术准备时，她的病情急转直下，尽管医生紧急抢救，但是也没能留住她…………医院诊断为创伤性脑疝。
　　事发当晚
　　跑步健身 她突然晕倒跑步机旁
　　今年7月底，小林在国贸中心某健身房办了一张季度卡。10月22日19时，小林像往常一样来到这里健身。
　　女子跑步身亡：晕倒后后脑着地颅内出血 怎么运动才最健康？
　　19时40分左右，小林暂停了跑步机并靠在扶手上休息。不一会儿，她突然从跑步机上晕倒并且头部着地。工作人员看到后，将小林放平躺在地上。短暂休息后，她醒了过来。工作人员把她扶到休息区。“我们泡了一杯白糖水给她喝，问她是否需要送医院，她说不用。”前台工作人员回忆说，他们又联系小林的丈夫。当日20时12分左右，小林在她丈夫陪同下离开健身房。
　　29日中午，记者走访了事发健身房，健身的人并不多。在健身房左边靠墙位置排放着20台跑步机，小林当时在第10台跑步机上运动。22日前台值班工作人员说，小林当时感到身体不适时，自己关掉跑步机靠在扶手上休息，过了几十秒后突然倒下。“在等其丈夫来直到夫妻俩离开健身房期间，小林看上去都是正常的。”
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　　做手术前
　　病情急转直下 抢救也没留住她
　　“我的姐姐开朗、友善，是个优秀的人力资源管理师。她不在了，一家人都很悲伤。”拿着姐姐的人力资源管理师证，小林的弟弟说，姐姐有3个孩子。时至今日，他们都不忍心告诉最小的孩子妈妈去世的消息。
　　小林的弟弟介绍，姐夫当天是半小时后才接到健身房打来的电话。“赶到健身房看到，我姐姐趴在桌子上很不舒服的样子。从健身房出来后，姐夫就打车送姐姐去了最近的空军医院，后又转院到五三三医院准备做手术。”在做术前准备时，姐姐的情况越来越不乐观。医生紧急抢救也没能挽回姐姐的生命。
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　　弟弟态度
　　如果早点送医 姐姐就不会离开
　　“我姐姐身高1.65米，加上跑步机本身的高度，从视频上看是后脑勺先着地，就是这样才造成颅内出血的。”小林的弟弟拿出医院为姐姐做的CT报告显示，小林左侧颞顶部硬膜外血肿(出血量约130毫升)、左侧颞骨骨折。“医生告诉我们，姐姐颅内出血太多，如早点送医院悲剧就不会发生。”
　　小林的弟弟说，姐姐出事后，他们曾和健身房负责人协商过两次，但对方态度让他和家人无法接受。“现在让姐姐先入土为安，我们希望双方能处理好姐姐留下的3个孩子，公道地对待他们。”
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　　健身房说
　　赔偿90万元 我们认为很不合理
　　健身房里贴有很多“温馨提示”。“在有高血压、心脏病、糖尿病等疾病，或是身体情况不允许的情况下，是禁止运动的!”该健身房主管张小姐说，健身房成立两年多了，这些提示在健身房成立之初就有，就是要提醒健身的朋友关注自己的身体状况，以免发生意外。“我们健身房成立至今，也是头一回遇到这样的事。事发当晚，我们的工作人员不断向小林和其老公确认用不用送医院，但他们都拒绝了。夫妻两人在离开健身房时也都是正常的。”
　　“23日一大早警察来调监控时，我们才知道小林的事。之后接连几日，小林的家人就来健身房摆花圈、放哀乐。前两天门口的通道都被花圈堵了。”张小姐说，期间也有和小林的家人面谈过，但都没能好好解决。家属提出赔偿90万元，他们认为很不合理。“我们希望能够走法律程序，法院判承担多少我们绝不推诿。”
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　　多知道点
　　科学运动有讲究 量力而行才健康
　　眼下喜爱运动的市民越来越多，如何科学健身呢?昆明医科大学第一附属医院运动医学科专家王福科建议：
　　首先，激烈运动会给心脏造成负担，所以，患有脑血管疾病、心血管疾病和颈椎病等病症的人群，不建议高强度运动，因为运动中一旦供血不足便会发生意外。患有感冒等此类症状时也不适宜运动，坚持运动易引发心肌炎，身体超负荷状态下的运动，不仅不会有健身效果，反而会适得其反给身体带来更大伤害。
　　其次，运动需要量力而行，结合自身情况循序渐进，摸索出一套最适合自己的运动强度，贵在坚持才能起到有益健康的作用。
　　女子跑步身亡：晕倒后后脑着地颅内出血 怎么运动才最健康？
　　运动前，进行适量的热身运动。
　　运动中，如出现不适感立马停止运动，以免发生意外;注意及时补充淡盐水，即使没出汗也应小口喝些适量温开水，以促进血液循环。
　　运动后，应做一些不剧烈的小运动，待心跳平稳后再停下来休息。应注意保暖，不可以立即冲澡，以防伤寒。
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突然晕一下是怎么回事
突然晕一下是供血问题。最好的方法是作一次全身检查，有病治病没病放心。
查体.[专家说的]
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可以继续工作.要注意不能长时间的固定颈部,你可以在开上一段时间后做下以下的运动,帮助颈部和大脑血液供应,这样就开长途下来就要好的多!
介绍几种颈椎病颈部活动的...
答: 建议要增加全面的营养，多吃动物的肝脏，血，红枣，甜类的食物为好的，另外是要选择适当的高钠、高胆固醇饮食.含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃...
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经常头晕，做完运动过后，会有好转，这是
基本信息：男&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常头晕，做完运动过后，会有好转，这是什么情况，请求专业人士解答，谢谢。
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擅长：普外科、胸外科、泌尿外科及肿瘤内外科疾病、妇科疾病
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建议：你好。可能与气血不通畅有关系。平时可能运动比较少，生活不太规律的。所以需要保持良好的生活习惯，经常运动锻炼进行改善的。
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