骨质增生疾病有什么预防方法呢
| | | | | | | | | | | | |
　　骨质增生疾病要怎么科学 防范呢? 关于那些具有危害性的事情或者事物，我们往往会提前采取一些 预备工作。 关于疾病来说，那就是提前的 防范工作了。作为一种比较常见的骨科疾病，骨质增生也不例外。下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的 防范方法。 　　怎么才能 防范骨质增生 　　骨质增生症是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名，国内外尚未统一。国外主要命名为骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨性关节炎。下面就介绍一下如何有效 防范骨质增生? 　　(1)幸免长期 强烈运动。长期、 过渡、 强烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 特别 关于持重关节(如膝关节、髋关节)， 过渡的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期 强烈运动还可使骨骼及 四周软组织 过渡地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。 　　(2)适当进行体育锻炼。幸免长期 强烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是 防范骨质增生的好方法之一。 由于关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠 挤压 才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动， 非常是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或 防范骨质增生， 特别是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和 进步患者的生活质量。 　　(3)及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有 直截关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。 关于关节内骨折的患者， 假如能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以幸免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。 　　(4)骨质增生的 防范还包括减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此 关于体重超标的人，适当的减轻体重可以 防范脊柱和关节的骨质增生。 　　读了上文，大家应该已经知道了骨质增生疾病的常见 防范方法了。这些 防范方法在 防范骨质增生疾病方面效果还是不错的，大家一定要爱惜了。 　　以上就是小编对“骨质增生疾病有什么预防方法呢”做了具体地介绍。看完上面的介绍之后，如果你还是想了解这方面的知识，也可以咨询在线的专家，我院专家会为你提供专业的解答。
我们看到正确生活方式的人很少得病，而那些有着不良习惯的...
· · · · · · · ·
· · · · · · · ·
腰椎间盘突出一直以来就是一种影响严重发病率高的疾病，因此在以后我们要加强注...骨质增生的自我治疗方法有哪些？_百度知道
骨质增生的自我治疗方法有哪些？
求自我的治疗方法，谢谢！
我有更好的答案
骨质增生，可以是人体在成年期就开始发生的老年性组织退化变性，由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调，而为了取得新的平衡，骨的代偿、再生和修复以重建正常功能就表现为骨质增生，这是一种生理性变化。患者也可以使用[赵氏养生骨|质增|生帖]进行调理！
适当锻炼对保护和改善关节括动，缓解疼痛，以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨质增生患者的锻炼；大致可分为三类：
1、保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。
2、增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。
3、增加户外活动，提...
骨质增生的锻炼方法：
1、爬行法，俯趴在地板上或垫子上，像不会走路的婴儿那样，在上面爬行。可以向前爬，还可以向后、向左、向右爬或转圈爬。在爬行时可有意识地使身体贴紧地面，屈肘以前臂着地。直到感到腹背酸胀为止。
2、 站立“爬”墙，双脚紧贴墙直立，双手向上伸直，尽可能向上伸，使腰背感到有伸拉感，而后两手臂交替向上高攀，好像沿墙面向上爬攀一样。动作过程中，始终保持收缩腹部并上提的姿势。
3、 快步走，最新研究资料表明，用较快的速度走路，对于脊椎功能锻炼，促进心血管系统的活力、提高呼吸肌的功能、降低血液中胆固醇的含量、避免高血压的发生，都有良好的作用。
骨质增生在急性期应卧硬板床休息为主，不要强行锻炼，姿势以最舒服的体态为好;一般应该避免仰卧双腿伸直位，仰卧时最好...
其他类似问题
为您推荐：
骨质增生的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁治膝盖骨质增生的偏方有什么？
治膝盖骨质增生的偏方有什么？
基本信息：男&&63岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：
我爷爷的膝盖就是骨质增生，下楼梯都有点痛，要慢慢下，就想问下有什么好办法？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：外科
网友满意：
回答速度：
歙县人民医院&&&外科
建议：你好，目前的症状表现，考虑及时多休息，抗骨增生胶囊试试
副主任医师
擅长：重庆长城医院任职副主任医师，擅于各种骨科方面疾病。
网友满意：
回答速度：
重庆长城医院&&&
建议：你好，治疗骨质增生偏方：取红花50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可来涂擦患部。如果严重者，多制作几次使用，效果更佳。用川芎末6-9克，老陈醋适量，药用凡士林少许。将药末加老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位，涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程。取白芍30克，木瓜、甘草各12克，鸡血藤、威灵仙各15克。水煎服，每日1剂。颈椎增生加葛根12克；胸椎增生加狗脊12克；腰椎增生加杜仲、怀牛膝各12克(亦适用于膝关节以下关节病)。此方重用白芍，若效果不显可逐渐将其增至60克。若腹泻，可加炒白术15克、茯苓12克，水煎服，每日1剂。患者也可用*骨质骨方世医贴*进行调理。温馨提示：骨质增生患者，除药物、药膳治疗外，应该配合按摩理疗。睡眠时，颈椎病不用枕头，腰椎病要睡硬板床。要适当地进行功能锻炼，增加活动量。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
网友满意：
回答速度：
北京德胜门中医院&&&外科_骨科
建议：一般的情况来说，此病容易在中老年人发作的。年轻人可以在外因作用下造成此类疾病的。注意保养的。不要劳累着凉的。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
网友满意：
回答速度：
北京德胜门中医院&&&外科_骨科
建议：建议首先到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方法对症治疗，不要盲目的用药。
有关的更多问题，
骨质增生偏方：治疗骨质增生的偏方：一：用鸡脚250克，桑枝15 克，洗净同煲汤1小时左右即可(用水量以1次食用量为宜)。吃鸡脚喝汤。食用几次后，脚跟不痛，即可以着地行走。
二：取狗骨头150克，砸碎炒黄，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患处，每日3次(最好同时喝此酒30-50毫升)，连用半月可治愈。　 三：取红花50克，浸泡在 500毫升米醋中，1周后便用可来涂擦患部。如果严重者，多制作几次使用，效果更佳。个人认为偏方需要因人而异，具体情况还需要根据患者自身的情况，采取合适的治疗方法。
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生免费咨询10分钟内回复
当前位置：
骨质增生引起的腰疼，有什么治疗方法？
经典问答一：
患者问：骨质增生，腰疼怎么治疗效果好
患者主诉：你好！我妈妈有骨质增生，胸椎和腰椎都有，去过很多医院，治疗都没有效果，想询问一下二院有没有好的办法在长沙以及岳阳医院都治疗过
韦医生回复：你好，骨质增生有腰椎骨质增生、关节骨质增生、颈椎骨质增生和足跟骨质增生。骨质增生是由于感受风寒，或受到以外伤挫导致局部发生无菌性炎症和水肿，循环系统受阻。中医一般称为痹症。
建议你用中药外敷治疗。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。另外，在治疗过程中要尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯。
经典问答二：
患者问：腰间盘突出，骨质增生怎么治，吃什么药有效
患者主诉：腰间盘突出，骨质增生怎么治，吃什么药有效。腰间盘突出，骨质增生怎么治，吃什么药有效。
王医生回复：骨质增生属于中医痹症范畴.属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用.治疗可以选择纯中药传统膏药外治,有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且大部分患者是完全可以康复的.
经典问答三：
患者问：骨质增生能治愈么？
患者主诉：我妈身上有多处骨质增生（颈椎，背部，膝关节）要怎么治疗？能治愈吗？
薛医生回复：骨质增生症又称为增生性骨关节炎，这情况可服中草药“桃红四物汤”加味，同时配合骨仙片来治疗效果好。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。
患者主诉： 请问医生“桃红四物”汤加味，是什么来的？一般中医大夫哪儿能开到这药不？谢谢
微信“扫一扫”,免费阅读
最权威的健康科普文章
最新医生经验
太原市人民医院
辉县市第二人民
五堡村第一卫生
刘李庄镇乡卫生
副主任医师
免费快速咨询
输入您的健康问题，万名医生在线解答！足跟骨质增生的原因，有什么好方法吗？_百度知道
足跟骨质增生的原因，有什么好方法吗？
本人26岁，前几天从大概两米高的地方跳了下来，把脚后跟给蹲了，过了一个星期还没见好，就去医院检查，拍了个片子，医生看了片子说是骨质增生，但又说年纪这么年轻就得了这,我想知道，像我这个年龄得这个病属于正常还是非正常，我只是把脚蹲了，结果检查就说得了骨质增生，望医生能多给我解释下，非常感谢
提问者采纳
骨质增生的原因：1、中老年人是常见的骨质增生的易发人群，因为随着年龄的增长,人体各个器官的磨损也日益增加，是骨质增生的高发人群，颈椎同样会产生各种退化,而颈椎骨质增生的发生就常见了。2、重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变。3、职业病引起的久坐族，例如办公室人员、会计、流水线员工、长途车驾驶员是骨质增生呈现年轻化趋势的一大原因，这也是近年来骨质增生的易发人群。4、骨质增生的易发人群还有长期缺少钙质营养的人们，由于钙物质跟不上，也是很容易患有骨质增生的。骨质增生的预防：1、避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长时间剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，特别是关节软骨的增生和退行性改变。3、患者也可以使用*[赵氏养.生骨.质增生-贴]*进行调理！祝早日康复！
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
中医或足疗
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁