膝盖骨刺的治疗方法如何治疗和日常的预防

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-09 22:39 标签： 骨刺治疗
　　骨关节僵直或者长期缺乏运动都可导致骨质增生，所以加强运动能够预防骨质增生。但是，如果运动不当，也可诱发骨质增生。专家指出，过量运动可导致骨质增生。所以平时锻炼身体时，应避免过量运动。过量运动可导致骨质增生的原因如下。
　　1、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生；
　　2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。
　　以上就是过量运动可导致骨质增生的原因。想要预防骨质增生就一定要适当进行运动，切记不要进行大量的运动，以免引发骨质增生，造成得不偿失的后果。
　　半小时活动一次可预防骨质增生
　　青少年需要长期伏案学习，如若姿势不正确，很容易引发骨质增生。长时间对着电脑工作，长时间保持一个动作的上班族也是一样，也是易患骨质增生的高发人群。另外喜欢穿高跟鞋的女性朋友也易患骨质增生。生活中一定要注意预防骨质增生，下面小编就来给大家介绍一些日常生活预防骨质增生的方法。
　　大多数的青少年由于长时间伏案读书写字，加上姿势不正确，采光不好，有的青少年还喜欢躺着看书，低头学习和沉迷网吧等，日积月累，导致颈肩肌肉劳损，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位
　　不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易发生颈椎病。现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间坚持同一姿势，也容易导致颈椎骨质增生。
　　女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。为了坚持平衡而上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。另外，一些重体力劳动者和运动员由于临时剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成。
　　那么在日常生活中该怎么有效减少骨刺的发生-
　　一、尽量不要一直坐着或一直站着。最好每隔半小时就起来走走，活动一下。
　　二、保持正确的坐姿、站姿、睡姿，减少脊椎负荷。
　　三、平时定期适量的运动，帮组延缓关节软骨的退变。
　　四、控制体重不要过重，不然会增加关节压力。
　　五、尽早治疗骨折或受伤的软组织，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。
　　以上是骨质增生的病因以及日常生活预防骨质增生的方法的介绍，相信各位网友也都有了一定的了解。预防骨质增生，需要加强体育锻炼，另外还应多食用牛奶、蛋类、蔬菜和新鲜水果等食物。
　　腰椎异常或是骨质增生的信号
　　骨质增生有很多名字，如增生性骨关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、骨性关节炎等，它们指的都是同一种疾病，即由于关节软骨等软组织变性退化而形成的关节骨刺。患有骨质增生一般都有会一些征兆，腰椎异常就是骨质增生的征兆之一。下面我们来看看腰椎异常和骨质增生的关系，它们之间究竟有哪些关联？
　　腰椎增生主要表现为腰痛，腰部僵硬，其次是下肢发紧或有麻木感。疼痛程度不一，晨起时腰部僵硬酸痛，稍事活动后反觉减轻；负重和活动增多时加重，当腰椎不稳定时，微小的活动或干扰便可引起急性腰痛。
　　那么为什么腰椎异常易引发骨质增生呢-
　　一是异常应用，即外力致伤，包括急性损伤，慢性劳损及慢性积累性损伤，致使椎间关节内应力失衡。引起腰椎退变，增生和椎间关节不稳定。
　　二是随着年龄的增长，内分泌，免疫和骨代谢等发生衰老性改变，椎间盘逐渐发生退行性变。
　　以上就是腰椎异常和骨质增生的关系，可能此片文章有些短小，但相信大家对两者的关系多少都有了一些了解。当出现腰椎异常时，应及时到医院进行检查治疗，以免引发骨质增生。
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[责任编辑: 王化强]
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重庆新闻排行CDFGHJKLMNQRSTWXYZ>>>>热点专题：||骨质增生危害大 日常注意事项需牢记来源：全球医院网综合&& | 骨质增生是日常生活中的一种常见现象，多见于中老年人，年龄越大，发病率越大，严重的会长骨刺。骨质增生患者要积极治疗，在治疗同时也要注意日常。那么，骨质增生患者需要注意哪些事项呢？1.避免机械性损伤避免对受累关节的过度负荷，者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。2.保持乐观情绪绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。3.辅助理疗急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。注意：已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。4.选择适当的鞋老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。5.合理的生活和工作方式平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。6.借助辅助设施可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。骨质增生可能会导致椎间盘变性、间隙变窄、椎弓根下移、小关节突增生或半脱位、黄韧带肥厚、先天性椎管骨性狭窄等危害。如果骨质增生伸向椎管内压迫脊髓，症状严重者可能导致瘫痪、麻木、大小便失禁等严重后果。所以要重视对与保健。相关阅读：如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：刘洋彦）掌上淘医安卓版
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骨质增生的治疗与预防
作者单位：
北京亿惠康疑难病研究所
母体文献：
第2届中国中医药发展大会论文集
会议名称：
第2届中国中医药发展大会
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主办单位：
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