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　　由于人们工作的原因，生活饮食不规率，早晨经常不吃饭，到了晚上暴饮暴食，因生活压力大，精神因素，情绪忧愁焦虑，过度劳累等，都会伤到我们的胃肠道功能，从而会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动缓慢，肠道缺水干燥，粪团没有及时排出体外，大便干燥，就会形成便秘、腹泻、消化不好等常见的胃肠道功能紊乱性疾病。
　　那肠胃不好该吃什么呢？
　　1.多饮水
　　水是我们的生命之源，每天至少要喝8--10杯，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮1杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便，保护胃肠道的作用。
　　2.吃软性食物
　　多吃熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
　　3.多吃水果
　　肠胃不好，胃口不好，可以吃一些有助于肠胃消化，开胃消食的水果。比如，樱桃，猕猴桃，香蕉，西瓜等。樱桃润肤补血，猕猴桃降血脂血压，香蕉疏通肠胃，西瓜清热解暑。
　　4.多运动
　　适度运动，可以促进胃肠道蠕动。增加胃肠的活动，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。
　　5.多吃蔬菜和粗粮
　　多吃蔬菜可以通肠胃，能够排毒养颜，如：丝瓜，苦瓜，小菠菜，白萝卜、芹菜、蘑菇等。多吃粗粮，吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类等可以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。
　　6.多喝清淡的粥
　　粥具有充饥生肌，健脾益胃，补中益气，清热解暑的作用。对于肠胃功能不好的成年人，具有调节脾胃，补虚益气，通肠润肺有很好的作用。
　　7.可以适当补充益生菌，英美益美益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善便秘、腹泻消化不好的情况，对于便秘、腹泻、肠胃功能不好效果不错，成人，老人，孕妇都是可以服用的，安全且有效。英美益美益生菌是专注于便秘腹泻、吸烟喝酒及水土不服人群调肠胃护肝脏的四菌合一的益生菌冲剂。其菌粉大部分采用台湾进口菌粉，每包活性益生菌可达到100亿，远远超出行业中其他品牌的标准。对维护肠道菌群平衡，消除便秘，提高消化功能，降低肠道毒素、降低胆固醇、从而改善肠胃疾病具有显著功效。保卫肠内生态平衡，帮助我们失调的肠道功能恢复正常轨道。希望以上的内容对您有所帮助，祝您早日康复！
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肠胃不好，吃什么不吸收还老便秘，胸部也发
健康咨询描述：
肠胃不好，吃什么不吸收还老便秘，胸部也发育不良怎么办
曾经的治疗情况和效果：
吃过中药，一停就不管用了
想得到怎样的帮助：怎么调理脾胃，吃中药是否能调理过来
其他类似问题
医生回复区
姜医生其他
帮助网友：19589称赞：350
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好从饮食入手多吃蔬菜多喝水，少吃刺激性食品。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意养护肠道，多补充益生元，促进肠道内有益菌的繁殖，优化肠道菌群结构，这样便秘问题就会迎刃而解了。
擅长: 全科，包括内科。外科，妇科。儿科等。
帮助网友：12247称赞：454
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肠胃不好，便秘，胸部小症状与血虚有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您使用中药药物辨证论治地方法进行治疗，效果是比较好的，望您安康。
医苑会员追问
什么是中药药物辨证论，给开个方子试试
08:16医生回答：
您好，网站不允许开方子，所以还需要您到医院开，望您安康。
擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的
帮助网友：122567称赞：7744
&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱，胃失和降引起来的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议服用一段时间保和丸，可以配合采取均衡营养和加强煅炼的措施进行调理。&&&&&&以上是对“肠胃不好，吃什么不吸收还老便秘，胸部也发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脾胃不和证的临床表现，为食欲减退与食后腹胀同时并见,脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心,呕吐等症。由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见；因升降失调,脾气不升反而下陷，则见泄泻,甚则小腹胀坠、脱肛等。胃气不降反而上升，则可见嗳气，恶心，呕吐等；润燥失宜，胃阳不足，胃失通降，可见食欲减退，嘈杂易饮，干呕，呃逆，甚至噎膈，大便干结；脾虚湿困可见食后饱胀，倦怠乏力，舌淡胖或舌边有齿痕、苔少或无苔，脉细弱而数等症。　&&&&&&指导意见：&&&&&&脾胃在生理、病理上是相互影响的。一般而言，消化不良，食后腹胀，大便溏薄，其病变主要在脾；食欲不振或嘈杂易饥，其病变主要在胃。脾胃同病，以健脾和胃为主要治法。可选枳术丸、健脾丸等方剂。脾胃不和：　　中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。
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便秘、胃有饱腹感，不想吃饭。
健康咨询描述：
我便秘有两年时间了，以前没有当回事。饭量正常。最近又出现胃饱腹感，不想吃饭。
想得到的帮助：
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擅长: 甲亢,肾上腺皮质功能减退症,成人全垂体功能减退,垂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
擅长: 擅长中医内科，妇科，动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症，胃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！便秘的原因有很多，如胃肠炎、胃肠动力减弱、直肠狭窄、直肠前后突等等，要查明原因对症治疗，疾病才会好。&&&&&&指导意见：&&&&&&便秘由于胃肠功能紊乱引起的,建议你用中医的疗法,运用有针对性的中成药由内进行调理是可以治愈的
便秘、胃有饱腹感，不想吃饭。
11:27医生回答：
去找当地中医给你把脉治疗，中医治疗需要面诊的，目前可以吃些健脾丸，吗丁啉
擅长: 消化疾病,高血压,心脏病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友您好，根据您的描述考虑这种情况有可能是胃动力不足引起的上述症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以口服吗丁啉进行治疗，必要时做下钡餐透视或者胃镜检查，明确诊断后去医院的消化内科进行治疗。治疗期间饮食要注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，祝早日康复。 &&&&&&以上是对“便秘、胃有饱腹感，不想吃饭。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘、胃有饱腹感，不想吃饭。
08:43医生回答：
建议您平时多喝水，忌食生冷辛辣的食物，也不能吃油炸食品，保持心情愉快，多吃点水果，粗纤维的食物，以保证大便通畅！
擅长: 妇科常见疾病 阴道炎,月经不调,盆腔炎,宫颈糜烂,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，便秘不适胃胀可能是消化不良或是胃炎导致的，需要调理一下的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意清淡饮食不吃刺激性食物可以服用吗丁啉或是斯达舒等药物缓解症状的，建议平时少食多餐
擅长: 胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统疾病和各种内外妇儿的常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的进行治疗比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
便秘、胃有饱腹感，不想吃饭。
09:36医生回答：
建议先服用上述药物进行治疗看看，如果症状不缓解，就需要到医院就诊治疗。
擅长: 妇产科,阴道炎,盆腔炎,月经不调,产后诸症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胃饱腹感不想吃返这考虑是胃炎，消化不良等引起的不适症状，建议去医院检查治疗、&&&&&&指导意见：&&&&&&服用吗丁啉，四磨汤，鸡内金片等治疗的，需要规律饮食，禁食生冷刺激食物的。
帮助网友：50098称赞：1307
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个情况考虑是胃肠蠕动慢引起的，需要适当的多运动比较好的&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，可以选择服用一些多潘立酮片以及舒肝健胃丸等，多吃一些蔬菜水果等比较好的、注意卫生 &&&&&&以上是对“便秘、胃有饱腹感，不想吃饭。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘、胃有饱腹感，不想吃饭。
12:30医生回答：
您好，服用以上药物就可以了，促进胃肠蠕动以及消化能力的，吃蔬菜水果比如香蕉芹菜等可以防止便秘
擅长: 痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病。
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&&&&&&问题分析：便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难。　　意见：你便秘两年了，时间挺长了，建议你到正规肛肠医院看诊，再做治疗，不要乱用药。
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