>&宿便怎么快速清除掉
宿便存于体内对导致毒素不断被重复吸收，导致人体精神萎靡、身体虚弱、并引起其他各种疾病，所以清除体内宿便是保持身体健康的第一步，大家不妨一起来了解下怎么快速排除宿便。
宿便在体内形成主要是喝水太少，吃太多高蛋白肉类食物，形成比较硬的粪便黏附在肠道壁上，早晨起床后喝一大杯水，平时注意给身体补充水分可以润滑肠道，让宿便变软，从而顺利排出。
桃子苹果柠檬汁
100克去核的新鲜桃子肉、苹果和50克柠檬一起榨汁饮用即可。桃子苹果柠檬汁可以整肠排毒，缓解肾脏病、肝病，苹果中的粗纤维有利于刮除体内有毒物质，清理肠胃，排出宿便。
南瓜椰奶汁
将100克南瓜去皮切丝，用水煮熟后捞起沥干，与50毫升椰奶一起榨汁后加入适量红糖即可。南瓜椰奶汁有助于预防脱发，便秘，帮助身体排毒。喝南瓜椰奶汁再配上一些水果代替晚餐食用，可以排宿便。
绿豆糙米红薯粥
将1个红薯去皮切成丁，与30克绿豆、100克糙米一起加水煮成粥，加入1小勺白糖即可食用。红薯、绿豆和糙米中都含有大量的膳食纤维，具有促进大肠蠕动，润滑肠道，软化宿便的作用。
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(示意图 )人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。它们在细菌的作用下乾结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为。　　宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源.科学研究结果显示，的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道,例如肾脏、皮肤及呼吸,而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。「死亡结局始于结肠」-Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌！！五个信号提醒你「便秘」排便是人体排毒最重要的途径，通常每天排便一次。如排便不规律，或有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食慾不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。「口臭」口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。「黄褐斑」　　中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。「痤疮」痤疮最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸菸，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。「面色发暗」　　每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒；也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。清除宿便的方法1、坚持适度的运动锻链选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻链，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。2、要有愉悦的情绪肠道是人的「第二大脑」，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。3、排除宿便！瘦五公斤坐立瘦配方采用多种纯天然植物精华促进新陈代谢，调节内分泌系统，富含膳食纤维，会增加饱腹感，独有的天然成分，重新启动全身热量循环，增加热量消耗，消除体内多余宿便和脂肪因此要想治病就要把便道疏通胃肠清除乾净后，就会增加肠胃的吸收力，而且会使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛，这样一来，即减了肥，疾病又会自然痊癒，身体也会日趋强壮。科学证明有机咖啡因可以清楚肠道与肝胆毒素，促使谷胱甘肽酶的分泌，保肝护肝，清楚自由基。妤洁美业用最专业的排毒方式让夥伴们体内清如水，体外颜如玉！很多现代人的身心都处于亚健康状态，疲劳、上火、肠胃不适、痤疮、感冒、心情抑郁……不时地侵扰我们的身体。有可能，我们的身体需要排毒了。在周日的大好时光，生命君特别送上「史上最全身体排毒攻略」，让你利用休息时间，好好为身体排个毒！男人也需要「排毒」男性更需要排毒主要有这样几个原因，一是男人更容易有吸菸、喝酒的习惯；二是工作应酬多，作息不规律，经常在外面吃油腻的东西；三是某些环境恶劣的工作多由男性承担，因此吸入体内的毒素较多；最后，男性与女性的生理结构不同，缺少生理周期、眼泪等排毒途径，所以，男性更需要排毒。教您用食疗方式 改善宿便一、蜂蜜香油汤　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。　　用法：每日晨起服食。　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。　　　　二、苏麻粥　　原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。　　做法：上述三种原料共煮粥。　　用法：早晚各服食一小碗。　　功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。　　三、松子仁糖　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。　　用法：每次适量，每日2次。　　功效：润肠通便，用于肠燥便秘。　　　　四、土豆蜜膏　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。　　用法：每次服用10毫升，每日2次。　　功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。　　　　五、猪油蜜膏　　原料：猪油、蜂蜜各100克。　　做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。　　功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。　　　　六、桑椹糖　　原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。　　用法：每次适量，每日2次。　　功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。小编试过桑椹糖，好喝又有效~!另一种角度的排宿便办法一、阴阳水清肠方：过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两(摇匀即成)。1.为什么要用过夜的凉开水呢因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为「阳」，太阳落山后为夜、为「阴」。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其「阴性」的生命活力，可以调理人体的一切「阳性」疾病。3.而煮沸的热开水为「阳」水，可以调治身体一切的「阴性」疾病。4.此即《易经》所说「一阴一阳之谓道」也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用「阴阳水」来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也!二、服用方法：1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的「阴阳水」分二至三次大口饮完。2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。3.为什么要5一7点钟饮用「阴阳水」盖此为卯时也。4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。5.为什么要大口饮而不是小口喝小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。三、开始连续三天，可基本排完宿便。1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致!四：效果：1、会排出黑色之宿便。2、肚腩会变小、腰变细。3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。4、有口臭、体臭者变好。5、胃口变好、不再便秘。6、指甲上不正常的「月牙」会恢复正常。常用此法可「长生」矣!
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全部答案（共2个回答）
护理：养成定时排便的好习惯,多摄入粗纤维食物和蔬菜水果.
自然清肠3法
与那些物理和化学的清肠方式相比，以下的方式最具有广泛适用性，同时也是最自然，最健康的方式
1.纤维化饮食策略——不如自己清理门户
宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨...
是的，冬天快要到了，天冷了，大家都是不愿出去受冻来锻炼身体的，那么有什么好的方法可以满足我们强化机体自身排毒的需要呢？我就把我平时搜集的一些东西拿给你参考一下吧...
体内毒素对人体的影响体内毒素对女性的影响：导致面色晦暗无光、毛孔扩张、新陈代谢紊乱、褐斑、细小皱纹、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，皮肤粗糙、色素沉着长色...
答: 你好,38周严重便秘要用开塞露的,平时喝点蜂蜜水,多喝开水,吃水果,苹果,香蕉等
胃痛形成的原因很多，主要表现为以下几方面：
1、进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。
答: 肝癌病人多有食欲减退、恶心、腹胀等消化不良的 症状，故应进食易消化食物，如酸梅汤、鲜橘汁、果汁、姜糖水、面条汤、新鲜小米粥等，以助消化而止痛，进食切勿过凉、过热...
答: 病情分析：
你目前的症状考虑是胃炎伴有食管炎的表现。
指导意见：
治疗上建议联合药物如胃排空药（吗丁啉或西沙必利）、制酸剂（如组胺H受体拮抗剂西米替丁或质子泵抑...
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你怎么知道肠道里面是否有宿便?怎样才能清除宿便?
[导读]近几年广告的轰炸，有事没事让你清清肠，清清宿便什么的。好像每个肚皮下面不知道拖着多重的宿便每天行走着，哎，说的太恐怖了。好吧，言归正传，今天让小编给您聊聊肠道宿便是什么意思?怎样才能清除宿便?
&　　随着现在人对养生保健的了解，很多人都提到清肠来保护健康。宿便这个词，可能以前人们都不怎么考虑。那个时候的人们吃还吃不饱呢，还管什么宿便呢?也可能是近几年广告的轰炸，有事没事让你清清肠，清清宿便什么的。好像每个肚皮下面不知道拖着多重的宿便每天行走着，哎，说的太恐怖了。好吧，言归正传，今天让小编给您聊聊肠道宿便是什么意思?怎样才能清除宿便?　　宿便，从字面上面理解，就是该走的大便它不走，而且是一直待在肠道内的。如果把肠道比喻成河道，那么宿便就是河道下的垃圾和泥沙，随着宿便的增多增厚，粘附在大肠壁上，便会引起排便困难。如果宿便长期在大肠里滞留，最直接的后果便是使大肠淤塞，形成肠道梗阻，就是肠道不通了，你想想危害大吗，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最严重的还会有生命的危险。曾看到广告上面对宿便的贴切描绘是&一日不排便，胜抽三包烟&，而且万恶宿便还会引起脸上皮肤方面的改变，包括口气，免疫力等等影响。可怕吗?真是人体肠道毒素产生的根源就是它--宿便。　　再来谈谈怎么样清除宿便呢?有人会说，喝肠清茶吗?不是能彻底清除宿便吗?no,no,这里小编特别的提醒那些还在被广告的意境打动的人们，醒醒吧。通过服用含有泻剂成分来清肠，你知道后果有多严重吗?慢慢你不仅会失去自主排便的意识，肠道动力也会被严重透支，也就是说不喝的话，你可能有大便在肠道内你也没有感觉会想要排出。这样的结果是，你服用清肠的茶只是排出了一部分的宿便，但是你以后会有越来越多的宿便停留在肠道内。　　通过食疗的方法安全的排出宿便，并且养成每天排出大便这才是最理想的状态。想让肠道通过蠕动来带走宿便你就要多吃含植物纤维素多的蔬菜和水果，也就是粗粗拉拉的食物才能起到这样的效果。你想了，天天吃精米白面到肠道肯定不容易走了，吸收的多了。如果是糙米或者根茎类的蔬菜，里面的纤维素会让肠道的内容物增加，蠕动的时候，肠道褶皱里面的宿便也会被这种纤维带走，也就是即使宿便不想走，由不得它，拽也给它拽走了。香蕉，青菜，芹菜，白菜，核桃，丝瓜等这类的蔬菜，包括火龙果，苹果，梨，荸荠等，排出宿便一定要多吃。　　还有一种清除宿便更安全简单的方法，那就是服用奘灵水苏糖：奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。同时，黄金双歧因子&&水苏糖使双歧杆菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生长入侵，恢复肠内菌群微生态平衡，肠胃功能保持旺盛健康。　　以上是小编为您呈现的关于宿便的一些常识，要知道今天只是刚刚开始，后续小编会持续为您带来关于宿便的前生后世，关注奘灵水苏糖官网，让宿便不再高唱：其实不想走，其实我想留。--博才网
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