六种生活习惯让你延迟绝经
核心提示：　　一项新调查显示，我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多，由于社会竞争激烈，工作压力巨大，女性更年期症状普遍提前，35至40岁左右绝经现象比比皆是。
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　　一项新调查显示，我国都市40岁左右的女性出现的人越来越多，由于社会竞争激烈，工作压力巨大，女性更年期症状普遍提前，35至40岁左右绝经现象比比皆是。
　　按正常的生理规律，女性到了25—35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于。
　　女性月经提前“谢幕”的原因是多方面的：
　　首先，这与女性健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。
　　其次，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。
　　一项问卷调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
　　第三，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早;妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早;另外，哺乳时间越长，绝经越晚。
　　这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚;反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服时间越长，绝经越晚，这是因为口服作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。
　　六种生活习惯让你延迟绝经
　　妇女一旦发生了绝经，就意味着进入了更年期，“人老珠黄”，步入衰老。每个人都希望能健康长寿，希望能“青春常驻”，但衰老不以人的意志为转移，绝经是不可避免会发生的。不过，从以下几方面着手，设法推迟绝经的年龄，还是可以做到的。
　　1、增加营养
　　有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。
　　因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
　　2、保持良好的心态
　　一个人如果长期不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
　　3、体育锻炼
　　一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。
　　这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
　　4、补充适当药物
　　直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
　　5、善于自我保养
　　如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。
　　6、保持性生活和谐
　　性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。
　　有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。
(实习编辑：何丽丽)
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网上药店：CFDA怎样推迟绝经期并能延长生育年龄？
怎样推迟绝经期并能延长生育年龄？
大家知道怎样推迟绝经期并能延长生育年龄？这真的好无方法可使了，那个来帮我回答下好不好啊
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：93096
病情分析：你好，更年期是女性的正常的生理现象情况，一般情况是不建议进行延迟的，服用雌激素延迟容易导致内膜癌的情况
意见建议：
问怎样推迟绝经期并能延长生育年龄？推迟绝经可以保证生育吗？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：40005
病情分析： 您好，一般情况下，您如果想延长生育年龄，就得用药干预，但是主要还是由您的卵巢功能决定，可以早期用药通过补肾的方法或者西药激素调理。
问怎样推迟绝经期并能延长生育年龄？
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
你可以吃雪蛤固元膏调理看看吧！
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问我不知道怎样推迟绝经期并能延长生育年龄？
职称：医师
专长：外科、心胸外科
&&已帮助用户：57751
病情分析： 你好，就像生老病死一样，女人到绝经期及老化也是生理性改变，只是不可以逆转的。但您可以通过吃含雌性激素多的食物或保养品及维生素E等来保养，尽量延长生育时间段。
问怎样推迟绝经期并能延长生育年龄？推迟绝经可以保证生育吗？这个啊真的太让人难过了啊，求回答啊
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
你好，不一定，女人过了35岁，就不提倡生育了，
你可以吃雪蛤固元膏调理看看吧！
它可全面改善女性月经紊乱，推迟绝经期，改善失眠烦躁、阵热潮红、多汗、心悸、胸闷、性欲低下等症状。
问如果谁晓得，请回答怎样推迟绝经期并能延长生育年龄？推迟绝经可以保证生育吗？这真是让我犯难啊，求回答啊
职称：医生会员
专长：内分泌、妇科、心血管、神经
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病情分析： 你好!绝经是人生理性的一种变化,主要是因为卵巢功能低下导致的体内激素水平低下引起的.药物可以推迟绝经期,但是此期的卵巢功能已经不好了,所以分泌的卵子也不好了,可能不适合生育.
意见建议：凡是有失眠、潮热、多汗、阴道干涩、心悸、情绪不稳定等更年期症状的女性都可以在医生的指导下适当补充雌激素。
问吃深海鱼油会使绝经期延长吗
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好：女性的月经周期推迟有很多原因的：精神因素、内分泌失调、环境的改变、营养情况、情绪、疾病和药物等因素都会影响正常的月经周期。建议当出现月经错后时尽量
医院检查原因，针对治疗效果比较好。
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评价成功！怀孕分娩可推迟女性更年期
核心提示：人的一生总是充满了选择：选择职业、选择伴侣、选择居所……而对于很多现代女性来说，受种种因素的影响，她们的人生中又多了一项选择：成为母亲还是坚持“丁克”？
　　今年适逢奥运年，很多女性即将或已经晋级成为母亲，但对于相当一部分女性来说，“当妈妈”仍然是一件犹豫不决的事情。工作太忙、没有房子、影响晋升……让你坚持“丁克”的理由似乎数之不尽。然而，成为妈妈的理由却只需要一个：为了你自己！因为一个不争的事实早已得到无数妇的证实：成为母亲可以让女性生理状况和心理状况都得到正面的改善。
　　所以，成为母亲也许会是你今生最好的选择。
　　成为母亲的N个理由
　　现代女性追求自我，担心生BB会改变自由自在的生活状态，害怕怀孕生产会影响工作，使得身材走形，肥胖臃肿。但市第一人民副主任医师张玉洁指出，十月怀胎的过程虽然很辛苦，但在收获可爱宝宝的同时，怀孕分娩还可改善女性体质，营造出更曼妙的身材，同时降低多种的发生，推迟更年期的到来。
　　生育对女性身心的好处，归纳为以下几点：
　　1、怀孕分娩可降低多种妇科疾病的发生风险。
　　在怀孕期间，女性卵巢会自动停止排卵，对于勤恳工作的卵巢来说，这是一种不错的放松和休息。而女性一直不生育，卵巢就必须坚持工作，其患的风险比做过妈咪的女性更大。
　　流行病学表明，未生育过的女性发生乳癌的危险为生育者的2倍。妇女分娩后正确哺乳能保持乳腺的通畅，对的发生有预防作用。如果极少哺乳或从未哺乳，易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。
　　2、生育可治及。
　　从初次来潮开始，很多女性都伴随痛经，有的甚至会痛至呕吐、。而生产后不久，女性的月经又会恢复。但是，这次却有一个可喜的变化：令人烦恼的痛经减少，甚至消失了。此外，有些女性长期月经不调，但经过10月怀胎的艰辛历程之后，不少人发现，困扰自己多年的月经不调竟然不治而愈。
　　原来，在孕育宝宝的过程中，女性的身体如子宫、乳房会经过一个再次发育的过程，内分泌也能得到自发的调节，痛经自然也会得到改善。
　　3、做妈妈让女性更美丽。
　　生活中，常见有些女性怀孕后变得容光焕发。张玉洁指出，怀孕期间，绝大多数准妈妈都会变得更美。而产前产后细心调理，这种美丽会一直延续到生产之后。究其原因，主要是因为孕期女性基础代谢会增加，身体的内分泌能得到更好的调节，雌激素水平高，导致皮肤更光洁、弹性更好。
　　4、怀孕分娩坐月子是改善女性体质的好时机。
　　对于身体虚弱的女性来说，怀孕分娩期间休息更多，身体更易接受调节，是休养身心的好机会。
　　5、怀孕生子可推迟更年期。
　　孕育孩子的过程会让卵巢暂停排卵，直到哺乳后的第4至6个月才恢复。这期间，大约有20个卵子推迟了排出时间，这会使卵巢的衰退时间推迟，从而让更年期推迟。
　　6、怀孕分娩让女性股骨更强壮。
　　美国有一项研究发现，女性每生育一次，就有助于降低9%的风险。科学家推论，母亲在怀孕过程中发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。
　　7、宝宝做纽带，更易安然度过“七年之痒”。
　　当新婚时的甜蜜日趋平淡，很多丈夫和妻子会经历“七年之痒”。如果这时正在共同养育宝宝，就会不一样了。宝宝是夫妻之间最稳固的纽带，在照顾宝宝、陪伴宝宝成长的过程中，夫妻俩齐心协力，更容易找到共同关心的话题，夫妻间的感情会更加融洽。
　　8、别给人生留下遗憾。
　　女性的最佳生育年龄在30岁之前。张玉洁说，她见过不少年轻时抱着“丁克”念头，错过生育时机，后来四处求医，但却为时已晚的例子。
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(实习编辑：林志钧)
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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