YLC腰椎间腰椎键盘突出症症的注意事项

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-09 08:20 标签： 腰椎键盘突出症
腰椎间盘突出症的注意事项痛风病怎么治疗_百度知道
腰椎间盘突出症的注意事项痛风病怎么治疗
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痛风的话饮食一定要注意，饮食不能吃如下几种常见的食物，一定要做到，而且要保证以后的饮食中加强身体的调养，才能彻底抵制痛风不会病发。另外也可以配合【天津兆士痛风贴】，饮食和膏药一起使用更有促进作用。 1，黄豆、发芽豆类等高嘌呤的食物不能多食，多使用低嘌呤的素食；
2，少用强烈刺激的调味品或香料，痛风患者多补充水分，痛风患者应多食素。 3，痛风患者不宜喝酒。 4，禁食用嘌呤高的食物。 5，不宜吃的过饱、不能吃的太快、不能禁食。 6，痛风患者不宜吃内脏。 7，痛风患者少食盐。 记得采纳啊
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学习倒着走
穿好负& 跟& 鞋 日科技日报 本报记者 卢素仙
■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。 与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。 站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。 这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负&跟&鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负&跟&鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。 随着人们健康意识的增强，负&跟&鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负&跟&鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。 负&跟&鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤（崴脚）。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负&跟&鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。 使用负&跟&鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。
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出门在外也不愁腰椎间盘突出症的注意事项_百度知道
腰椎间盘突出症的注意事项
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{九味的保蓇通}可以改善腰椎间盘机体内微循环，清除软骨钙，使髓核脱水、分解、吸收，清除黄韧带、后纵韧带的水肿、肥厚，扩大椎管的相对容积，彻底解除神经、脊髓的压迫从而达到临床治愈之目的，让患者从此不再有腰肢疼痛之困扰。
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腰椎间盘突出症的注意事项:1、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累,以免加重疼痛。2、患者正确的站姿应该是，两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立。两只脚之间的距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使身体重力均匀从脊柱、骨盆传向下肢，再到足底。3、坐到有靠背的椅子上时，应尽量将腰肾紧贴椅背，以减少腰背部肌肉的疲劳感。还有一点是整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加腰背部肌肉和韧带的持续负荷。坐着的时候还可以在背部垫上软枕，防止背部悬空。4、患者睡觉时要尽量平卧，对于减轻腰背部肌肉负荷很有好处。起床时不要采取仰卧起坐的方式直接坐起，而应该由平卧转变成侧卧，两腿屈起，移动到床下，再用肘部和手掌支撑缓慢坐起。5、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等.含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料.如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。6、加强腰背肌肉锻炼，因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用.游泳等都是锻炼腰背肌肉的好方法.7、日常生活中要养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，注意保护腰部等。
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出门在外也不愁谁了解腰椎间盘突出症的锻炼方法啊?腰椎间盘突出症的注意事项有哪几点??贩_百度知道
谁了解腰椎间盘突出症的锻炼方法啊?腰椎间盘突出症的注意事项有哪几点??贩
谁了解腰椎间盘突出症的锻炼方法啊?腰椎间盘突出症的注意事项有哪几点??贩
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腰椎间盘突出可以采用飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。或者通过练习倒走来锻炼。平常注意晚上睡硬板床，不要久坐和久站,要多活动。
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腰椎间盘突出症的相关知识
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出门在外也不愁颈椎病如何治疗腰椎间盘突出症的注意事项_百度知道
问:颈椎病如何治疗腰椎间盘突出症的注意事项
权威医生回答
来自南京市六合区人民医院（二级甲等）
您好，颈椎病的治疗方法可分为非手术保守疗法#及手术治疗两大类。医生制订治疗方案时不仅要根据病人不同的临床类型、病程长短、病情轻重、患者的健康状况等进行全面分析，而且在治疗过程中还要根据患者对治疗效果的不同反应及时加以调整。颈椎病的症状经过正确及时的治疗是可以消失或减轻的，因此颈椎病是可以治愈的。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，注意保护腰部等。
你好朋友根据你的描述情况分析；可能是肋间神经痛，最好积极治疗为好，口服维生素b1和...
病情分析：
你好，这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。
指导意见：
颈椎疼痛睡矮的枕头，平时不要长时间低头工作学习和打游戏，十几分钟就要活动一下。可...
颈椎病导致的，可以服用颈复康颗粒、骨质增生片治疗的。同时可以进行按摩、牵引治疗。...
颈椎病的治疗方法很多，具体选择哪一种治疗方法，最好结合症状进行选择。颈椎病的症状...
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