男人补肾导语男人补肾的食物有哪些？男人吃什么补肾壮阳？男人补肾壮阳方法有哪些？男人补肾饮食有讲究 现实生活中肾虚者不乏其人，那么男人应该如何补肾呢？爱美女性网男人补肾专区为你分享男人补肾的食物有哪些，男人吃什么补肾壮阳，男人补肾壮阳的方法有哪些，更加有效的补肾养肾。肾虚问题对于夫妻来说可不是一件小事，不但容易导致失眠，工作生活都会受到影响，如果TA出现肾虚怎么调理呢，今天小编就专门针对男人补肾这一问题，教大家吃什么补肾。分享到： | 肾是先天之本，但现代社会中存在肾虚、肾亏问题的人却不在少数，除了采取日常养护和饮食调节措施来补肾养肾以外，建议大家可以尝试一下艾灸补肾，这是培固养护人体元气的调理方式，有助于补肾养肾，效果奇佳，不信你就试试。分享到： | 关键字：&男人肾虚怎么办，男人到了中年，上有老，下有小，压力极大，稍不注意身体就很容易亏，其中较为常见的就有肾虚、肾亏。要想有所改善，建议大家选择食补的方法，相对药物来说更加健康、安全，下面就推荐男人专享的补肾壮阳好食谱。分享到： | 肾虚是一种常见的现象，无论男女都会存在肾虚问题。那么肾虚怎么调理？爱美女性网为大家总结了史上最全的方法，教你肾虚怎么办才好，快来了解一下吧。分享到： | 关键字：&&中医认为“肾乃先天之本”，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用。因此，对肾的保护是要引起重视的。但是，男人平常爱抽烟喝酒熬夜，对肾容易造成不良的影响。那么，男人应该怎么补肾呢？其实，补肾最好的方法就是通过食疗，下面为大家介绍男人补肾七大食谱！分享到： | 关键字：&肾是人体的重要器官之一，男人补肾又是许多人关注的问题，男人肾功能不好会影响生活的方方面面。想要补肾，只要在饮食上多加注意就可以了，得当的饮食才有助维持身心健康。分享到： | 随着年龄和生活压力的增长，补肾壮阳成为了许多男士关注的问题。那么男人吃什么补肾壮阳呢？接下来小编给大家逐一介绍，各位男士可要吃对食物哦，而且要少吃所谓的“壮阳之宝”——腰子。分享到： | 从中医的角度看，肾是五脏六腑之本，想要补肾养神，就必须做好生活保健！爱美女性网小编分享中医养肾的日常保健建议，再教你一套老中医秘传的按摩保健法，简单5个按摩，就能让你肾气十足，男女都适用哦！分享到： | 关键字：&生活压力大，工作压力大……经常熬夜加班，天天对着电脑让我们脸色发黄了，这就是肾虚的表现了！跌入肾虚的深渊是很惨的事情。那么肾虚了应该怎么办呢？下面爱美女性网健康小编邀大家一起来看看补肾养肾知识吧！分享到： | 关键字：&由于现代人无规律的生活和饮食习惯，导致肾虚人群队伍日益壮大，年龄层甚至延伸到二十几岁的年轻人身上，这是个多么可怕的数字啊！肾虚常常伴随着脱发、头晕、全身乏力等症状，严重时还会危及人们的身体健康和生命安全。那么，有什么方法可以补肾养肾呢？下面，小编为大家推荐十个补肾养肾佳品，让你吃出健康红润好气色。分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题秋季补肾 多吃这10种食物
本文导读：无论是男性还是女性都需要补肾，那么秋季应该怎么补肾呢？今天小编就要来给大家推荐适合在秋季吃的10种补肾食物，赶紧来了解下吧。
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　　秋季补肾多吃这10种
　　1、枸杞
　　枸杞也具有滋阴补肾的，特别是那些由于阴虚所导致腰膝酸软无力以及头晕眼花、耳鸣耳聋的患者更加的有效。除此之外，日常如果出现了以及盗汗的情况，服用枸杞也能够起到很好的缓解作用。
　　2、干贝
　　干贝味道非常的鲜美，是很多人的最爱，除此之外它还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名著之中有记载，干贝具有很好的消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况，这个时候使用干贝炖汤能够有效的缓解。
　　3、甲鱼
　　甲鱼具有滋阴凉血的功效，所以服用之后能够很好的起到补肾的作用，并且还能够清火，特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。
　　4、蛤蜊
　　蛤蜊具有化痰、滋阴的功效，所以服用之后能够有效的滋养五脏六腑，同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、干燥症以及肺结核还有以及肿瘤患者都是非常适合服用的。秋季补肾食物有哪些，蛤蜊是一个非常不错的选择哦。
　　5、桑葚
　　专家告诉我们，桑葚具有很好的滋阴补血的效果，日常服用之后能够很好的补肾的作用。中医名著之中记载，桑葚具有凉血以及补血的作用，特别适合那些肝肾阴虚的患者服用，如果是高血压患者服用那就更加适合了。
　　6、牛奶
　　牛奶具有很好的滋阴补肾的作用，不仅能够有效的滋润肌肤，同时还能够滋润体内的脏腑，还能够有效的。中医方面认为，日常服用牛奶能够有效的治疗失眠多、精神萎靡、疲乏以及的情况。
　　7、栗子
　　专家告诉我们，进入秋季之后也是栗子成熟的季节，栗子营养丰富，是我们秋季补肾健脾的最佳食物。栗子营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素和维生素等等，同时还含有大量的碳水化合物，具有很好的健脾补肾以及强身的作用。栗子除了能够起到补肾的作用之外，还能够令我们的肌肤保持润泽，是一种很好的美容食物，老年人服用之后还能够有效的治疗多种慢性疾病，并且起到抗衰老的作用。
　　8、红枣
　　秋天服用红枣，除了具有补血的作用之外，还能够起到补气、滋阴、润燥的目的。最好能够和银耳、百合以及山药一起熬煮，这样补肾的效果更佳。
　　9、胡桃
　　胡桃能够起到养血润燥以及补肾固精的作用，所以适合在秋天进补，对于我们的肾脏具有很好的保健作用。
　　10、黄鳝
　　秋季补肾食物怎么可以少得了黄鳝呢，这种食材不仅能够很好的起到补益的作用，还能够有效的调节人体血糖，对于身体健康非常的有好处。另外，黄鳝的做法有很多，无论是清炖以及煎炒、煮粥等等都是非常不错的选择。
　　秋季补肾注意这些事项
　　一：忌饮食辛辣油腻
　　辛辣食物多食易助燥伤阴，加重内热，使燥邪侵犯人体，应少食辣椒、蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。过食油炸食品也会加重体内积滞之热，身体易上火。
　　二：忌荤菜太多过咸
　　吃肉太多会对肾脏造成伤害，若患有肾脏方面的疾病，且经常性的大量饮酒，容易引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就会造成肾脏衰竭。过咸的饮食偏咸，也会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
　　三：忌喝饮料和浓茶
　　肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，而饮料普遍为高度酸性，长期过度喝软饮料会加重肾脏的负担，增加肾脏损伤的概率。不少男性聚会爱喝酒，若酒后喝浓茶中的茶碱可影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
（责任编辑：吴紫蝶）
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本文导读：秋季是一个适宜进补的好时机，秋季滋补食物有很多，以下就是男人秋季补肾必吃的11种食物。
　　1.山药
　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：&山药利丈夫，助阴力。&《日华诸家本草》记载：&山药助五脏，主泄精健忘。&《本草求真》亦云：&山药，本为，且其性涩，能治遗精不禁。&若能配合其他补肾固精，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
　　2.芡实
　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为&补脾胃，固精气之药也&。《本草纲目》也认为，芡实&益肾，治遗精&。wuyi洛在《本草从新》中亦云：&芡实补脾固肾，助气涩精，治遗滑精。&古代不少遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&
　　3.胡桃仁
　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：&胡桃能入肾固精&。清&黄宫绣亦云：&胡桃涩精固肾。&《普济方》中记载：胡桃治&水弱火强，精自溢出。&这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：&胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。&
　　4.白果
　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明&李时珍曾说：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&《本草再新》认为，白果&补气养心，益肾滋阴&。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东》中载：白果&治遗精，遗尿。&《湖南药物志》中介绍：&治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。&中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
　　5.莲子
　　性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：&莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。&所谓&君相火邪&是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：&莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。&清代王孟英也指出：&固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。&古代用以治疗&心肾不交而遗精&的清心莲子饮和瑞莲丸，治&梦遗泄精&的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
　　6.莲子心
　　为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：&莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。&《温病条辨》中亦说：&莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。&这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：&治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。&这更增强了清心去热的作用。
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