从95公斤运动减肥到78公斤期间经常高强度跑步和游泳健身感觉膝盖越来越不舒服,做半蹲运动和上下楼梯感觉膝盖刺痛这样损伤严重吗?怎么恢复医生说小问题,注意运动保护和热身只是开了点消炎药和膏药贴,感觉没有什么大作用贴完开的膏药用力还是感觉到痛,听说半月板损伤很难愈合拔罐有用吗?膝盖受损做什么运动才能减肥啊离目标还有一段距离膝盖就战损。
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