为什么天冷身体忍不住发抖僵硬，僵硬的都
为什么天冷身体忍不住发抖僵硬，僵硬的都
基本信息：女&&21岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：为什么天冷身体忍不住发抖僵硬，僵硬的都累了
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擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
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患者的症状，考虑寒冷，缺乏运动引起的血液循环差，建议加强运动，注意保暖，改善症状。
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冬天，总是精神状态差，情绪低落，怎么办？
◇更新:　◇智慧指数:★★★★　◇智慧币:0
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　　今天，我们来说说冬季乏力，精神差，情绪低落，胃口差的问题。
　　我们的身心系统，是一个高效和谐运作的系统，精神状态差、情绪低落这个问题，严格来说，其实有很多可能，可以造成，只要身心有问题，比如，人病了，身体中某个系统出现问题，最的感冒，都可能造成，还比如遇到打击、，也会出现这样的问题。
　　而，我们今天要说的重点是，在身体没有得病，只是处于亚健康状态；没有受到明显打击、的情况下，经常出现精神状态差，情绪低落，胃口差的问题。（有一种，精神状态差，但胃口特好的情况，不在此次讨论范围。）
　　因为，一个人身体得病了，直接去医院治了，受了打击，也会寻求帮助获得化解。唯有，这种没有明显缘由：说不好吧，却没得病，说健康吧，又全身心感觉说不出来的不舒服――这种状态，徘徊在健康边缘，于是，很容易被我们忽视。
　　事实上，我们太多的问题，往往都是从亚健康――精神状态差、情绪低落、胃口差，一步步发展起来的。我们必须对此重视起来，一旦发现，尽快行动，使身心状态恢复起来。消除生病的身心环境，比病后，再去治，要的多。所谓上医治未病，愿我们每个人都能做身心健康的“上医”。
　　在冬季，这个季节，现代人，比较常见的精神状态差，情绪低落，胃口差，往往与脾胃功能是否正常有密切关系。而脾胃相当于我们身心系统的一个补给、能量供应、分配系统。一旦它出现问题，的，我们整个系统的运作效率就会受到。
　　所谓，病从口入，脾胃是最容易受到我们不正确的饮食直接伤害的系统之一。比如，冬季，我们不健康饮食，直接伤害脾胃和肺系统；我们穿着不合理，也直接使肺和脾胃系统受寒。
　　所以，冬天，太多的问题往往都是我们的行为直接伤害脾胃和肺系统，而造成的。
　　比如说，当我们脾胃功能本来就不太强，如果我们饮食不注意，冬天的季节，还吃寒凉的食物，还吃不少的水果，然后，再吃一些油腻、不易消化的食物，更加上每餐必吃九、十分饭……那么，的，脾胃功能就会受伤。受伤的结果，就是我们胃口差，不想吃东西，吃饭不香，精神状态差，总感觉累、乏力，情绪低落，总想睡觉，兴趣减弱，对生活和的热情降低……等等。总之，你可以想象，当我们的身心系统能量供应不足时，会怎样？
　　那么，如何判断的问题，是不是由于脾胃功能受伤引起的呢？
　　的方法就是，你拿面镜子，伸出舌头看看，如果舌苔比较厚腻，那就说明脾胃功能不太好。再看，如果舌苔发白，那说明脾胃受寒；如果舌苔发黄，那说明脾胃运化功能受阻，并且有内热积累；如果舌苔的颜色深，甚至发暗发黑，那说明热毒积盛，这种情况就需要尽快上医院治疗。
　　对一般人来说，冬季，常见的应该是舌苔白腻或者黄腻两种。针对舌苔白腻的，我们要采取健脾胃、助运化、化痰去湿，再加上暖中的办法；针对舌苔黄腻，我们要采取健脾胃、助运化、化痰去湿，再加上清里热的办法。
　　如果按照能量来说，会发现，我们的脾胃是一对中焦阴阳能量源，脾升胃降，一升一降，形成一个能量动力源，由它们的升降运化，进而外一层的能量――肝升肺降也正常动起来。这样一来，我们整个身体的气机，升降有序，进出有度，开合放收正常，于是，我们的整个身体，身心状态就会处在好的状态下。
　　那么，知道了问题，我们如何解决呢？
　　★一、健运脾胃汤
　　你判断出的问题就是由脾胃功能引起的，那么，可以适当用一些中药煮水喝，就可以有效改善。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　白术5克（如果舌苔白腻用炒），陈皮3克，鸡内金2克，生姜三片（如果舌苔黄腻，不要用）　　☆如果你除了脾胃的问题，还经常有怕冷，四肢寒凉，尤其是腿脚极怕冷，那么，适当加3克肉桂粉。
　　另外，需要提醒的是，所有的方法，以越来越舒服，为原则。并且状况改善，就不要再用了。当然，如果你懂得这些中药的属性，那么根据的情况适当配合多使用一些时间，可以使你的脾胃功能更好。
　　★二、适量运动。
　　选择喜欢的运动，以全身热起来，但不出大汗为原则。有阳光的时候，在阳光下运动。
　　★三、作息正常。
　　冬季，应该22点半要休息，最晚不要超过23点，早上7点起床，比较好。
　　★四、饮食健康。
　　少吃寒凉的水果蔬菜，适当多吃温性的食物，也可以适当煮火锅吃。所有食物以易消化为原则。适当多吃谷物，还可以吃些坚果。脾胃功能不好，什么东西都不要吃太多。主食七八分饱就可以了。钣后，最好走走，不要坐着不动，甚至躺着。
　　★五、聆听振奋、类音乐。
　　音乐是一种直达身心的能量形式，所以，任何时候，任何状态下，选择合适类型的音乐，经常聆听，都可以帮助调节身心状态。脾胃不好的人，可以适当多聆听振奋、喜悦、欢快、适当力量感的音乐。比如，我们推出的中的“振奋韵类”，“韵类”。还可以选择一些草原类的节奏感好的歌曲。（我一向不推荐歌曲，因为歌曲会牵引心境。但我发现一些好的草原类歌曲，歌词都充满正能量、声音辽阔、高远，节奏欢快，聆听时让人受益。）
　　★六、健康早餐
　　我只所以把早餐单独提出来，是因为，很多现代人，因为种种原因，都不好好吃早餐，有些人甚至不吃。谁都知道，这是极不健康的。我只说，对于脾胃不好的人应该吃什么，首先五谷：小米、大米、麦仁，花生、薏米，黑豆，枸杞，核桃……除这些之外，以不寒凉，易消化，健脾胃，不单一为原则。
　　结语：
　　脾胃，是我们身体最重要的，需要保护的系统，因为，它是我们身心能量供给分配者，脾胃健康，一般来说，我们身体的其它系统才能正常运行。所谓脾胃健运，百病不生，就是这个道理。
　　需要说明的是，兼于文字文章的限止，这里只能以的方式来说的。事实上，每个人同样的问题，个体差异还是很大的。而且，除了这里的基本原理，更重要的，还有各种食物的属性、特点、作用、使用；深入了解的身心特点；个体来说适合什么，不适合什么……等等，这就需要更深入的了解和学习，不是一篇文章中，三言两语能说清楚的。你看到，我每次都写不少，不厌其烦，就是为了能给大家说得更清楚，兼顾到人各有异。即使如此，也有很多问题没法说到。如果你愿意了解更多，欢迎关注我们近期将推出的相关身心健康课程。
　　最后，我们要明白，对于健康的关注和学习，永远是我们送给，送家人亲人的最珍贵、最有价值的礼物。I（作者：，于日午）
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>>天冷，身体感觉不适
天冷，身体感觉不适
小男生 当时年龄：
患者女，41岁，产后受风，此次症状:肘关节、膝关节和踝关节有凉气，手指冰凉，膝关节以下容易浮肿
你好朋友,这种情况建议你最好注意饮食,注意咽炎导致的,调理肠胃
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天冷，身体感觉不适
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为什么一到冬天就会像被针刺一样难受
为什么一到冬天就会像被针刺一样难受
医院出诊医生
擅长：过敏、痘痘、荨麻疹、湿疹皮炎
擅长：痤疮、湿疹荨麻疹等皮肤病
擅长：青春痘、荨麻疹湿疹、皮炎疱疹
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
问题分析：这一半多说明身体内有瘀血，瘀血阻滞身体会导致经路不通，而且瘀血属阴，所以一到冬天阴寒极重，意见建议：这样阴上加阴就会使病症加重，出现针刺样的疼痛，去中医院看看中医。
没有什么能自己解决的办法？
回复：解决不了，多需要看医生服用药物治疗。
问一到冬天预热就像跟针刺的一样，难受还有皮肤脱皮
职称：医生会员
专长：发热、头痛、痛经
&&已帮助用户：28903
病情分析： 你好，依照叙述脱皮，有几种因素，第一维生素A缺乏，还有皮肤出现免疫反应如过敏反应的，也有的是，到了冬季皮肤干燥，出现脱皮的现象。意见建议：建议你可以外用10%的水杨酸软膏，晚上抹上药后封上保鲜膜，白天可以外用尿素霜，恩肤霜，或者鱼肝油软膏，都可以。希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
问为什么有时候感觉下面像针刺的难受啊
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：59658
指导意见：这个要注意是不是妇科炎症导致的，女性患者，很容易出现炎症，建议可以做个白带检查，在针对性治疗
问小便时像针刺一样
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
问题分析：尿痛见于泌尿系统的感染，具体诊断需要依据你的临床表现及尿液的相关检查明确，建议你及时去正规医院进行检查明确后对症治疗意见建议：建议口服左氧氟沙星、呋喃妥因治疗祝你早日康复！
问我的背像针刺一样是为什么？？
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：18362
意见建议：你好；根据你的情况诊断肌肉劳损，建议您针灸治疗，加口服布洛芬。
问为什么我每当热的时候，全身象针刺一样难受啊？
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
你好：你这个情况考虑胆碱能性荨麻疹，除常规服用抗组胺类药以外，时常加用阿托品、普鲁本辛、利血平等而收到较满意疗效.
问全身有时会像针刺的一样
职称：医师
专长：内科 两性健康
&&已帮助用户：105790
您好，这种情况首先考虑是由于荨麻疹引起的症状，建议到三甲医院皮肤科做一下咨询。
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