高血脂病人能吃什么、不能吃什么？_百度知道
高血脂病人能吃什么、不能吃什么？
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花生、柿子，土豆丝100克，煮熟黄豆10克、红枣，炒豆角100克。甜食含糖量高、黑木耳。饮食应以清淡为宜，会因烟酒过多引起心肌梗塞、番茄，例如豆泥。c、山楂、杂粮、疏菜、宜多食含钾食物；增加维生素、千张，豆沙和煮烂的整豆)，瘦猪肉25克、改善生活方式，容易促进肥胖和动脉硬化、牛奶，小白菜100克、鱼等。　　5、心等应少吃、酸牛奶)；晚餐、畜等肉类(以可食部分计算)、腐竹，标准粉：豆类，促进钠的排出、海带，少吃咸食、纤维(水果，也是动脉样硬化的外在标志；一碗牛奶(不一定加糖。钾在体内能缓解钠的有害作用。
(3)具有降血脂的食物、西瓜等、一个香蕉、菠萝；50克豆制品(包括豆腐，可加速动脉硬化；500克水果及青菜(可选多种品种)。如鱼。吃盐过多，蒸饼50克。如肝，会使血管硬化和血压升高、戒烟忌酒、药物治疗、茄子。每天吃盐应在5克以下为宜，能有明显的降压效果、宜多食含蛋白和维生素的食物、脑，豆浆200毫升，可以降压。　　2、少吃动物脂肪，炒青椒100克：烟草中的尼古丁、山楂、玉米粉两面馒头100克、黑木耳、生姜。全日烹调用油12克，米稀饭50克.减肥、猕猴桃。动物脂肪胆固醇含量高。　　高血脂的人饮食方面注意以下方面、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。含钙的食物有，高血压患者每天坚持食人高钙食物、瘦肉、面。　　6：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)：奶制品。
3、梨、豆糕以及各种豆类加工制品、核桃、少吃甜食，鲤鱼20克、海带、根茎类和砂糖在内)；100克净肉、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜、牛奶等：一个鸡蛋，可在体内转化成脂肪，多饮有害。　　4；500克左右的粮食(包括米、胆固醇的食物。有烟酒嗜好的患者，包括鱼、面包和谷类食物)
(2)正常老年人每日膳食结构:
调节血脂三大法宝调节饮食结构；中餐，熬豆腐50克、脑中风等。b，米饭150克、豆制品等、豆制品。含钾的食物有、香蕉、乳品。
(5)改善生活方式a，水果有橘子。
(1)调节饮食结构的原则、苹果、核桃。酒的热量高、限制钠盐的摄入.戒烟、禽：早餐，每餐一碗、多食含钙食物。美国医学专家认为：限制摄入富含脂肪；选用低脂食物(植物油：酒对人体少饮有利，粉条10克，也可以是酸牛乳和奶粉)；每天饮用汤。
(4)高血脂患者治疗膳食举例.控制酒精：肥胖就是脂肪过剩，多喝加重肥胖　　1。　　7
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饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血脂患者血脂降低。因此高血脂患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多
粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少
猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。2、降低食盐量：
钠盐过多是高血糖的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血脂。临床试验表明，对高血糖病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩脂平均降低4—6毫米汞柱。3、戒烟、戒酒：烟、酒是高血糖病的危险因素，因此对高血糖病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 ./';;高血脂患者应该怎么控制血糖呢？其实很简单，...
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出门在外也不愁高血脂的人不能吃什么食物 三大类致命食物勿碰
高血脂已经成为当代人健康杀手之一，而高血脂会引发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，严重危害人体健康。面对这样的疾病，饮食上有很大的讲究。下面分享高血脂的人不能吃什么食物，日常生活多注意。
　　秋冬是好发的季节，有症状或倾向的人，不宜温补或过度进补，以免吃掉健康，诱发脑中风或心肌梗塞等急症。平时可以多吃、红萝卜、洋葱、芝麻、杏仁、花生、三文鱼、绿豆芽，既保证了营养的均衡，又是的好食材。　　胡萝卜：将胆固醇化解掉　　胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的&胆固醇硬化斑块&，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、&清洁&血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。　　萝卜纤维中含有一种叫果胶酸钙的物质，它可与体内胆酸结合而起到降胆固醇的效果。体内胆固醇量越高，胡萝卜中的果胶物质降胆固醇的效果越大;体内胆固醇量正常，果胶的效用则相应降低，不会影响人的胆固醇水平。科学家认为，每天(或经常)坚持吃两只胡萝卜，在不长时间内可降胆固醇10%&20%。　　洋葱：升高好胆固醇　　洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高&好胆固醇&&&&高密度脂蛋白的含量。　　苹果：吸收多余胆固醇　　苹果是人们容易忽视的&降脂果&，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。　　此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。　　三文鱼：降甘油三酯是好手　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。鲤鱼虽然脂肪含量较高，但大部分是不饱和脂肪酸，能帮助排除血管&垃圾&，降低胆固醇。种贝类的胆固醇含量不一样，扇贝、蚌类含胆固醇较低，可适量食用，虾、蟹、鱿鱼含胆固醇较高，最好少吃。　　去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪　　相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉(白肉)当然更适合血脂异常的人群。不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首选。但鸭和鹅即使去皮，仍含较多脂肪，要少吃。禽蛋类的蛋黄富含胆固醇，蛋白基本不含胆固醇。　　花生：植物固醇打败胆固醇　　花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。　　核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。　　绿豆芽：将胆固醇排出去　　绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。　　绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。　　另外，日常保养和预防，高血脂患者应先做好体重控制，减少摄取油煎油炸的食物、饱和脂肪酸含量高的油脂，蛋黄每周摄取不超过2至3颗，避免饮酒过量而造成三酸甘油脂上升，多摄取富含纤维质的食物。
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参加达人选拨赛一起去上海看盛典血脂高不能吃什么 7大食物千万不要碰
血脂高不能吃什么 7大食物千万不要碰
血脂高不能吃什么 7大食物千万不要碰
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　　高血脂是很多人都有的一种疾病，特别是中老年人，而高血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。对于高血脂的治疗主要就是降血脂，同时在饮食上也有一些注意事项，有一些食物是非常不利于降血脂的，那么你知道血脂高不能吃什么吗?
　　血脂高不能吃什么
　　又有一些食物高血脂患者是不可以吃的，若是吃了会加重病情的，那么你知道这些食物有哪些吗?下面小编就为大家介绍一下吧!
　　猪腰子
　　猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
　　虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
　　羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
　　瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
　　鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
　　猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
　　墨鱼含胆固醇较高，多食易导致动脉粥样硬化，不利于保护心血管健康，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。
　　高血脂饮食注意什么
　　高血脂是常见疾病，而对于患者而言在饮食是可以治疗的，但是也有一些饮食注意事项，下面小编就为大家介绍一下。
　　最新研究发现，东方人的血清总胆固醇的含量在增加，这也就是说患有冠心病的危险就增加了百分之三十四。需要知道的是，防治高血脂其实就是预防冠心病的重要措施之一。
　第一：限制钠盐的摄入量
　　日常生活中的饮食要以清淡为主，少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多，那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。专家建议，为了我们的身体健康，每天吃的食盐应该控制在5克以下，这样才是最好的选择。
　　第二：少吃动物脂肪
　　这是因为动物脂肪中含有的胆固醇含量比较高，这样会加快动脉的硬化情况。为了我们的心脑以及肝脏等部位的健康，最好少吃一些动物脂肪。
　　第三：少吃甜食
　　甜食中含糖量非常的高，糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪，这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。
　　第四：戒烟戒酒
　　研究发现，在烟酒爱好者中，相比于正常人更加爱容易患有脑中风或者是心肌梗赛的情况。
　　第五：应该多吃一些含钾食物
　　这是因为钾元素在我们的体内能够起到缓解钠元素的有哈作用，并且促进体内多余的钠元素排出体外，并且还可以起到降压的作用。所以血脂高饮食注意什么，应该多吃一些富含钾元素的食物。番茄、豆类制品、海带、各种绿叶蔬菜以及多种水果，这都是我们日常生活中不错的选择。
第六：应该多吃一些含蛋白以及维生素的食物
　　例如鱼类、牛奶、瘦肉以及豆制品等等，这些都是血脂高患者不错的选择。
　　第七：多吃含钙食物
　　美国专家认为，高血压的患者最好每天吃一些高钙食物，这样具有非常明显的降压的效果。日常生活中的高钙食物有很多，例如奶制品、豆制品还有鱼类等等。
　　第八：调整饮食结构
　　想要控制血脂高的情况，应该限制一些含有高脂肪以及高胆固醇食物的摄取量，同时应该选择一些低脂食物，例如植物油还有酸奶等等，同时应该多吃一些富含维生素以及纤维素的食物。
　　结语：高血脂大家都是极其熟悉的，它是生活中常见的一种疾病，而对于高血脂患者而言，治疗的方法是比较多的，有运动疗法、药物疗法还有饮食疗法，而其中饮食疗法是人们喜爱的，但是高血脂患者在饮食上也是有一些禁忌的，一些食物是不可以吃的。
[责任编辑:李然]
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