防止中风的方法有哪些？_百度知道
防止中风的方法有哪些？
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高血压，就是要调节起居活动符合体内的生物钟，不可过饱，防止其发展为脑血栓形成。
3，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复张力、规律的作息生活，血压波动。早餐吃饱，上床前用温热水洗脚并按摩足心涌 泉穴防止中风，以适应起床后体 位的变化，就要把中风的危险因素尽可能降到最低：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时。晚上按时就寝，有效预防中风，以保持血压稳定，配些小菜即可、肥胖体态、高血脂，如散步。中午小睡、两只鸡蛋或两片面包或一个馒头，活动一下四肢和头颈部，也要闭目养神或静 坐、搓麻将，可先在床上仰卧。下面海王星辰药师叫大家6个简单的方法，一杯牛奶或豆浆、鱼类和豆制品。
6，有条件者最好每日测1次血压。
1。
2，不宜过分油腻，即使睡不着、控制高血压是防止中风的重点，避免出现头晕。
5、注意气象因素的影响，保持大便通畅、糖尿病;饮食须清淡有节制。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，不仅仅对脑中风患者有好处，应让其安静休息、良好的饮食习惯，少饮酒或不饮酒。养成良好的饮食习惯可以有效的避免脑中风的发生、打太极拳等，并积极治疗，严格戒烟，诱发中风，特别是在调整降压药物阶段，对任何疾病都有好的预防作用：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，戒烟酒。早晨醒来不急于起床;晚餐宜少、吸烟等都是中风的危险因素，少做或不做易引起情绪激动的事、看体育比赛转播等，如打牌;适量活动，浓茶和咖啡也最好避免，在这种时候更要防备中风的发生。所谓规律。
4;中餐多吃些富含优质蛋白质的瘦肉，吃易消化的食物并配些汤或粥、有效地控制短暂性脑缺血发作、要保持情绪平稳
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出门在外也不愁预防中风我们需要有规律的做一些体育活动|预防和治疗中风我们应该可以采用的偏方
预防和治疗中风我们应该可以采用的偏方
我们在病发的时候再去寻求疾病的原理是否已经太晚，例如预防中风我们需要有规律的做一些体育活动我们也许并不是很了解这个知识点，所以可以了解下，预防中风我们需要有规律的做一些体育活动. 对中风危险增加的老
预防中风我们需要有规律的做一些体育活动
我们在病发的时候再去寻求疾病的原理是否已经太晚，例如预防中风我们需要有规律的做一些体育活动我们也许并不是很了解这个知识点，所以可以了解下，预防中风我们需要有规律的做一些体育活动.
对中风危险增加的老年人来说，与保护作用有关的重要因素是规律的体育活动。学者还发现，肺功能最差的人比肺功能最好的人更易患缺血性中风。　　
国外医学界一项新的研究已证明，在日常生活中，积极锻炼的男士中风危险少。
据《学年鉴》发表的文章指出，40岁后的男人经常进行体育活动可预防中风，肺功能差可增加中风危险。冰岛学者在10年研究中发现，40岁后的男人积极进行体育活动比不活动的同龄人中风危险低30%;而在肺功能试验中，肺功能差的男人比肺功能最好的男人，缺血性中风危险高30%。缺血性中风是最常见的中风类型，当动脉病变影响到脑的血液供应时就会发生。
该项研究从1967年开始，纳入45&85岁的男性共4484人。试验时每位参加者回答问卷调查：参加体育活动时间有多长和参加哪一类体育活动，并做肺功能测定。虽然低强度的体育活动如散步、等在减少中风危险中好处最大，但体育活动的种类并不起作用。对中风危险增加的来说，与保护作用有关的重要因素是规律的体育活动。学者还发现，肺功能最差的人比肺功能最好的人更易患缺血性中风。
图老师小编通过上文介绍了就是为了告诉大家预防中风我们需要有规律的做一些体育活动，相信读者朋友一定受益良多吧，希望大家懂得这些医学知识，并且能够在生活中得到运用。
预防和治疗中风我们应该可以采用的偏方
预防和治疗中风我们应该可以采用的偏方，这方面知识我们没很好的认识和理解，所以可以通过学习加深我们的掌握程度，预防和治疗中风我们应该可以采用的偏方，我们可以借助网络上的文章深入了解这个问题，预防和治疗中风我们应该可以采用的偏方.
老年人中风是常见的老年疾病，也是影响老年生活质量的疾病，现在不妨试一试一些偏方，治疗的效果也不错.　　
一.预防中风
1.槐花6克，开水泡，饮服，每周1次。
2.花若干水煎服，每周1&2次。
3.食炒胡麻则步履端正，常人常食，不生风病。
二.中风不语
1.治中风口噤，服汤1升。
2.治中风口噤，不知人，术四两，酒3升，煮取1升，顿服。
3.煎大豆汁如饴，含之，或浓煮饮之佳。
4.用苦酒煮芥子，缚颈1周，以帛包之，一旦夕乃癔。
5.治风扉卒不能语，口噤，手足不遂而强直，用5升，以水8升和搅，取汁饮之。
6.治中风失音，用桂心30克，去粗皮，近人身体怀之，至两时辰，杵为末，分3服，每服用水2盏，煎取1盏服。
总结整篇文章，我们得到的结论就是预防和治疗中风我们应该可以采用的偏方，这方面的知识我们以后可以深入了解，相信图老师小编上文的介绍不会令大家失望吧。
吃什么样子的水果能有效预防脑中风
吃什么样子的能有效预防脑中风,大家对于这些知识掌握得并不清晰，相对比较模糊，吃什么样子的水果能有效预防脑中风，只要学习了下文，相信大家以后对于这些医学知识就会豁然开朗，吃什么样子的水果能有效预防脑中风.
据《朝日新闻》报道，厚生劳动省的专属研究班历时7年，对居住在岩手、秋田、长野、茨城等八个县的8万居民进行了跟踪调查，结果发现多吃水果可以降低中风等疾病的发病率。
调查班负责人日本国立中心预防研究部部长津金昌一郎表示，调查采取了分组跟踪的方式，把受试者按照每天所吃水果数量的不同分成四组，对发病率进行统计。
统计表明，每天吃水果在280克左右的小组比每天只吃35克的小组中风等新血管疾病发病率低了19%。
这次调查虽然没有证明水果中特定物质和血管疾病的直接关系，但水果有益却得到了佐证。
可是，这并不意味着无限度地多吃水果就好。
牙科医生告诫说，每天要是连续吃5个以上的橘子会破坏牙齿，所以，多吃水果固然有益健康，但是也要适量。
图老师小编通过上文介绍了医学知识就是为了告诉大家吃什么样子的水果能有效预防脑中风，相信读者朋友一定受益良多吧，希望大家懂得这些医学知识，并且能够在生活中得到运用。
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PF5W2J分享经验18　　中风，现代医学称为急性脑血管病或脑血管意外。主要是各种脑部动静脉系统的破裂或闭塞，导致的脑出血、蛛网膜下隙出血或脑梗死，造成急剧发展的脑部血液循环和功能障碍。预防中风就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。
　　密切关注自己的身体变化，防止脑血栓形成，并且需要注意气候的变化。
　　一、注意中风的先兆征象
　　一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
　　二、有效地控制短暂性脑缺血发作
　　当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
　　三、注意气象因素的影响
　　季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
　　常吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果、油菜、黄瓜、猕猴桃等，可有效预防中风。
　　(1)大部分蔬菜和水果中富含维生素，尤以维生素C含量多。维生素C是一种抗氧化剂，被人体吸收后可起到保持血管弹性、抑制血小板聚集的作用，还可清除体内自由基，便可维持体内血液循环。血液畅通，会减低心肌梗死、脑梗塞的发病率，进而减少患有中风的风险。
　　(2)蔬菜和水果中富含水溶性膳食纤维，其内含有大量果胶和木质素成分。这两种物质均可结合胆酸而使其直接从粪便中排除，便可大大增加体内胆固醇的消耗量。胆固醇含量维持在有效范围，会使冠心病的发病率降低，最终达到预防中风目的。
　　(3)新鲜蔬菜和水果中还含有大量的钾、镁、叶酸、寡糖等营养物质，可增强机体免疫力。如钾元素可维持血管弹性，还可降低血压;镁元素能扩展血管，并能降低体内胆固醇含量;叶酸能对体内各种氨基酸进行转化，使半脱氨酸含量降低，从而减少患有冠心病、心血管疾病的风险;寡糖能阻止多余物质在血管壁的聚集，从而保持血流通畅。
　　温馨提示：预防中风，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高盐(特别是腌制品)的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗，服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
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最有效脑中风的预防方法是什么?
患者提问：疾病:脑中风病情描述:倒底怎么样预防脑中风比较好啊，问了那么多朋友，他们都没有什么特别的建议，都说用些溶栓比较好的药物像新至康这种就可以了，是不是真的，我婆婆年龄比较大，怕用药不安全，我们家人要怎么做才能协助她康复呢？希望提供的帮助:我们家人要怎么做才能协助她康复呢？用药安全吗？所就诊医院科室:辽宁省人民医院 内科甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平回复：脑中风是国内近年来仅次于癌症的第二死因，多数脑中风的病人，在中风之后可以存活下来，但是却留下身体残障的永久性后遗症，例如半身不遂，口齿不清，智能退化等。要预防脑中风首先要了解脑中风的危险因子，脑中风的危险因子包括下列各项：1.&&高血压：高血压的人得脑中风的机会是没有高血压的人的2到4倍。血压越高，脑中风的危险性也越高。2.&&心脏病：许多种心脏病与中风有密切的关系。心房颤动，当合并风湿性心瓣膜疾病时，脑中风的发生率增加了18倍。非瓣膜疾病的心房颤动也使得中风的机会提高5倍。3.&&糖尿病：糖尿病常造成冠状动脉、周边动脉和脑动脉的粥状动脉硬化和微小血管病变。糖尿病使脑中风的机会增加1.5到3倍。4.&&血脂肪过高：三酸甘油脂与胆固醇偏高会促进粥状动脉硬化，而使得脑中风的机会增加，胆固醇又可分为好的胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）与不好的胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇），不好的胆固醇会加速粥状动脉硬化而增加脑中风的机会，好的胆固醇浓度较高时，则较不会有粥状动脉硬化。5.&&抽烟：抽烟会明显增加脑中风的机会，且与抽烟的量成正相关。6.&&喝酒：过多的酒会造成高血压、血液凝集性增高、心率不整以及减少大脑血流量而增加脑中风的机会。然而少量的酒反而对心血管有保护的效果。7.&&颈动脉狭窄：颈动脉狭窄初期大多没有症状，它会随着年龄逐渐进展。当狭窄程度高于75％时，每年脑中风的机会增加到3.3％。8.&&暂时性缺血发作：是指发生了神经学缺陷，例如半身不遂、说话困难、一侧身体麻木、视野障碍等，在发生后24小时内完全康复。与脑中风有密切的关系。暂时性缺血发作后的第一年内，发生脑中风的机会最高。要预防脑中风就是要从这些危险因子着手。高血压方面，中年以后最好能经常量血压。因为初期的高血压常常没有症状。最好能早期发现，早期控制，并根据量得的血压，做为饮食与药物控制的参考。高血压控制的好不好，病人的参与非常重要，病人应知道什么是高血压（收缩压140以上，舒张压90以上），避免摄取过多盐分，自己正确的量血压（在休息状态，血压计与心脏同高，目前市面上有多种电子血压计，很方便，最好选用手臂型，不要用手腕型的），并记录血压值，与医师讨论。&心脏病方面，适量的抗凝血剂 (INR 2-3)可减少心房颤动造成的脑中风。抗凝血剂的安全剂量范围很窄，剂量太高，会导致出血的危险，剂量太低则没有预防血栓的效果，且口服的抗凝血剂与许多药物和食物会有交互作用，所以应遵从医师的医嘱服药与抽血检查。切不可自行贸然停药或自行调整剂量。糖尿病方面，糖尿病的患者应了解饮食控制的重要性。糖尿病患者并非完全被剥夺了享受美食的乐趣。最好能向营养师请教，学习常吃的食物的营养成分，了解哪些食物可以多吃，哪些食物只能尝尝味道不可大量摄取。本院有营养门诊，有需要的患者可请你的主治医师帮你预约。若糖尿病严重到需要口服降血糖药或是胰岛素控制时，应固定找一位医师追踪治疗，并定期验血糖。最好能自己买血糖机，自己验血糖并不困难，学会如何测指尖血血糖，可使病情控制的更理想。也应了解哪些症状发生时(发抖、冒冷汗、全身虚弱无力、癫痫、嗜睡、昏迷)可能意味着血糖过低。在身体不对劲的时候，马上测血糖，一般血糖机，几十秒后就知道结果。若是血糖太低（小于70 mg/dl），赶快喝甜的饮料或吃糖果，即可好转。有一些不幸的案例，因为服用降血糖药却忘了或来不及吃饭造成严重低血糖，送到医院时已拖了一段时间，脑细胞严重受损，导致痴呆，甚至变成植物人或死亡。若是在一发生时能立刻验血糖，马上得知血糖值并补充糖份，就不会有这样的遗憾了。高血脂方面，饮食控制也很重要。尽量少吃油炸的食物，必要时应向营养师请教。高血脂患者若需服用降血脂的药，应由医师处方，并定期监测血中胆固醇与三酸甘油脂的浓度。不要自己买“清血路”的药来吃。&抽烟的人，应尽早戒烟，抽烟不仅增加脑中风的机会，也增加心脏病、肺病及多种癌症的危险性。实在是坏处多多。抽烟不但自己受害，身旁的人吸二手烟，一样受到荼毒。抽烟的人要戒烟，戒不掉，至少要尊重不吸烟的人，不要让别人吸二手烟。不吸烟的人，应维护自身的权力，有人在您面前吸烟时，要勇于说不。吸烟这个行为，让烟商赚了钱，吸烟的人赔了健康，全民健保的被保险人（就是我们大家，尤其是不吸烟的人）多支出不少费用，希望大家一起来反烟。喝少量酒的人缺血性脑中风机会比完全不喝酒的人少，但是喝酒过量，则会造成许多并发症，不仅增加中风的机会，也会破坏肝脏，造成小脑萎缩，并且容易发生意外事故。所以小酌一番，是有益健康的。但千万不要喝醉或过度饮酒。颈动脉狭窄与脑中风有明显的关系。颈动脉狭窄早期大多没有症状，现在科技进步，可以用颈动脉超音波检查得知是否有明显的狭窄。曾有暂时性缺血发作、长期高血压、糖尿病的人，最好能每年检查颈动脉超音波，若发现颈动脉有明显的狭窄，可以开刀或置放血管支架以减低脑梗塞的机会。暂时性缺血发作意味着脑内某部分血管已严重狭窄将要完全阻塞，或是已塞住了后来又自行打通。有此情形发生时，应立即到急诊室求诊。另外，冬天室内外温差大，外出时，要做好保暖的准备，以免突然遇冷，血管急遽收缩，使血压突然升高，而增加脑中风的机会。预防胜于治疗，希望大家平时就养成健康的生活习惯，不抽烟、不过量饮酒，多吃蔬菜，常运动。&&&&&&发表于： 16:39
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