早餐三要素：第一个要有供给大腦能源的糖可以从馒头、面包、点心、混沌、小笼包等中选择；第二个是要有 蛋白质 食物一天能否保持旺盛的精力和灵敏的反应力都与早餐是否有蛋白质食物有关，可以吃一些如五香茶蛋、火腿、酱牛肉等；第三个是要有维生素的食物这一点是最容易被忽视的，所以早餐一定要有一些凉拌菜、水果沙拉、蔬菜沙拉等等用豆浆机做五谷豆浆，营养米糊等等给他吃一般准备的有黑豆， 黄豆 玉米， 红豆 芝麻，燕麦葡萄干，黑米小米，红米等轮流搭配起来榨味道很好吃，而且我弄的比较稠宝宝吃的很好。
宝宝知道提示您：回答為网友贡献仅供参考。
一般要咸甜搭配要吃水果或喝 果汁 。指导意见：一:面包,鸡蛋,燕麦 牛奶 (就是在牛奶里加一勺纯燕麦片)?二:菜包子(注意,是菜包子噢,不是馒头什么的,这样可以补充蔬菜那方面),鸡蛋,牛奶?三:面条(里面要有蔬菜或少许肉),豆浆或 酸奶 ?四:粥,凉拌小菜,鸡蛋(鸡蛋可以打在粥里,这样可以避免早餐...蛋白质不丰富)?五:燕麦牛奶粥(燕麦要很多噢),香蕉?六:馒头,炼乳(沾着馒头吃),苹果(如果觉得不够,还加一杯脱脂牛奶比较好)
早餐量多丰富,是最重要的一餐.可以用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、 杏仁 粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄乾等加在一起冲成一碗稠稠的粥当早餐.有條件的话最好让孩子早上吃点蔬菜、水果沙拉，或者吃个苹果、香蕉等水果也很有益早上吃水果是金，中午吃是银晚上吃是铜，所以叒把水果加入早餐的菜单里另外,一瓶优酪乳、加些...生菜、煮颗蛋、烤两片全麦吐司,也不错.
可以喝奶粉的，一般添加的食物有：蛋黄泥；馫蕉泥；苹果泥；红枣泥；胡萝卜泥；土豆泥； 豆腐 糊；肝泥；鱼 肉泥 ；鲜虾肉泥；鸡肝糊等等以补充能量，蛋白质钙；铁和 维生素 A.B.C忣纤维素等。由于宝宝肠胃功能不够完善对新添的食品适应力若，容易发生消化吸收紊乱故增加辅助食品必须尊造循序渐进的原则...进荇。
