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如何保护眼睛
我的眼睛最近看远一点就会模糊不清，该怎么办？
，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
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问:最近感觉自己的眼睛很干涩，视线模糊，看什么东西都很费劲，而且看不清，为什么会这样？我近视度数三百多
看什么东西都很费劲？我近视度数三百多，之前都不会有这种情况，就近期感觉看什么都很困难，而且看不清，视线模糊最近感觉自己的眼睛很干涩，为什么会这样
权威医生回答
来自石家庄市人民医院（三级）
对应可使用人工泪液缓解眼睛干涩：最好是到医院眼科进行泪液分泌检查及裂隙灯角膜检查等明显，泪液分泌不足会引起眼睛干涩。意见建议问题分析，最好是配合使用贝复舒滴眼液促进修复。眼睛眨眼次数减少，眼睛干涩可能为由于用眼 过度或熬夜引起的，同时需要注意眼睛的休息。如果存在角膜磨损：你好，长期存在就会形成干眼症
追问： 17:49
最近一个星期格外明显，眼睛很干，好像压根没有泪液，反复眨眼睛也挤不出一滴泪水，让我更头疼的是看什么东西都很模糊，视线很差，去药店买滴眼液可以修复吗？
你好，如果度数比较高，有佩戴隐形，建议查一下，可能干眼症，角膜结膜炎，还需要检查...
有可能是你睡眠质量不高导致的。可以在睡前吃点谷维素，帮助快速入眠，提高睡眠质量。...
病情分析：
眼睛干涩一般是由好多原因引起的，
指导意见：
如用眼过度或者长期对着...
病情分析：
您的情况应该是肝肾阴虚、虚火上炎的表现。
指导意见：
把舌头的照片发...
病情分析：
眼睛出现模糊症状，可能原因较多，如视疲劳、各种影响视力的眼部疾病等等。...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生自从这两年开始我的眼睛看稍微离我远一点的东西就模糊看不清,稍微眯眯眼能看清点,而且眼睛还总疼,怎么回事?_百度知道
自从这两年开始我的眼睛看稍微离我远一点的东西就模糊看不清,稍微眯眯眼能看清点,而且眼睛还总疼,怎么回事?
离我进距离的能看清楚想得到怎样的帮助：差并不多2010年开始我的眼睛就看东西模糊 电视离我5米远看人都是模糊的、主要症状等)：女 20岁 病情描述(发病时间患者信息：用什么秘方或者东西能治疗呢
提问者采纳
不要经常疲劳用眼！！！激光手术 就是把你的角膜烧薄了
你说一个人的角膜被烧薄了
那是不是跟正常人是不是有区别呢
人家不小心被蚊子飞撞到眼球上没事
可是你就不一样
你的角膜薄了
被蚊子飞撞下
很危险的呢
！！！！！！我觉得做手术那叫伤害自己
就好比又喝酒 又吃药
你的病又怎么可能会好呢
哪天还会复发的
吃药有复作用的
！但是有个 每个人都知道的
一说就懂的一个简单的
如果可以的话
可以看看天空
或者比较远的东西
看个30秒这样
然后再继续 玩你的电脑
看你的小说
这样可以保护好你的眼睛
！！！觉得我的解说回答满意
就采纳我吧
！！ 如果你做到了
那么就肯定能恢复视力
但不是一瞬间
需要2年 3年
这样 才会有明显的效果
看你怎么取舍了.！！ 如果你去医院或者眼镜店验光后
确定是近视 如果近视不深0-250之间
基本不需要配眼镜
只要你有良好的生活 习惯
除非你工作必须要眼镜
没有没办法
那么你这辈子也别想让你的近视恢复到原来的那个不戴眼镜而又清晰的世界了！！！
视力方面 还是比正常人的视力差点
但是只差那么一点点
！！ 不长时间近距离的看书
不要死盯看
更不要目不转盯的看
一般看个10来分钟
在望望其他的
看看外面的东西
房子里其他的事物啊！
我是个验光师
我自己以前度数的时候也有近视 不过现在没有了
那个时候我才175度
已经过了5年多了
现在基本正常
就是散光依然存在
散光不能恢复
没办法！！
也就是说东张西望的意思！！..，就是说眼睛疲劳了
或者你该休息了
你就不应该
或者是加班工作 尤其是电脑上的工作
. 除非做手术
.秘方是没有！
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患了近视，应验光后配近视镜
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出门在外也不愁面部肌肉僵硬且眼睛模糊不清是什么原因
发表于： 03:34:50
& 来源：网络
主治医师&&&全科擅长：治疗有儿科方面的疾病网友满意：回答速度：广州市粤西人民医院&&&全科0:00建议：有可能是面滩，要用中医针灸，医生消炎，及中医所说的以毒功毒之法，主要有蜈蚣这些配药相关问题相关标签名医在线主任医师广东省中医院&&&针灸科主任医师上海中医药大学附属龙华医院&&&营养科主任医师广州中医药大学第一附属医院&&&保健科1:08眼睛模糊不清是不是得了什么病了？【满意答案】消除眼睛疲劳的小妙招&眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。&感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。&几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！&神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。&1&按压眼球法&闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。&2&按压额头法&双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。&3&按压眉间法&拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。&这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。&提问：将显示器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了。有什么好办法吗？&回答：试试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色，看看效果如何。如果每天都要长时间使用电脑的话，也许该安装视保屏了。&看电脑显示器看得眼睛疲劳，这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损，并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。&造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。&与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶显示器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。&另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳。&因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳。&调整画面的亮度，对比度及色彩&调整画面对比度与亮度、颜色如果是设计或绘图等需要严格色彩显示的话，也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话，适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。&显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。&至于调整方法，请参考各显示器的说明书。&另外，通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。&在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色。&根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。&在屏幕上安装视保屏&要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。&透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品（80～90%左右）。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品（50～70%）。&关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵&菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。&菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。&菊杞茶是上好护眼饮料！&菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。&还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。&味噌沾料，电脑人要多用&常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！&味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。&在电脑旁放一杯热水&各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，1:08眼睛模糊是怎么回事10分妈妈最近右眼模糊，看不清东西，她还有高血压，血脂也高，眼里还有血丝，去医院检查说是眼里血管堵，输液输了好久还是不见效，怎么办？问题补充：是因为着急引起的吗？有没有类似情况的朋友，帮忙告诉我有什么药物可以治愈，眼睛到底是怎么回事 【推荐答案】可能是眼部血管堵塞导致影响到视神经的正常工作吧。按医生建议先治疗再说。这方面的问题不可能输液几天就可解决的。 荐眼睛模糊
眼睛突然模糊看不清，几分钟后就好了，请问是怎么回事？5分我不是近视，这是第一次出现这种情况。 【推荐答案】这种情况有可能是脑供血不足或体位性低血压等情况造成的。建议到医院详细检查。 荐看不清【其他答案】你是不是突然站起，或者运动时突然停下来。这极可能是血压低，我也有类似的经历，不要紧的。 那我先问你，你是不是突然从一个体位变换到另一个体位？如果是，那只是一过性颅脑动脉供血不足，是由于体位的改变引起的，不要惊慌，如果不是，那你要到医院去检查一下，看是不是有别的毛病，身体是大事，不能将就。我感觉一般没问题，祝早日解决。 请问年龄是多少？性别？如果年轻人考虑可能是变换体位，一过性的。如果年龄偏大四五十岁以上，建议查颈动脉供血（脑彩超），到眼科检查：眼底，视野，看是否有缺血病变，如果反复发作，一定不要轻视。
正常的眼睛看东西眼睛内部什么感觉呢，眼睛内部的肌肉是紧还是松呢？...眼睛看远和看近眼睛里面的肌肉是紧呢还是松呢，感觉有没有力？... 【最佳答案】正常情况下眼睛调节是自如的，不会有太明显的感觉。看远时眼肌放松，看近是眼肌收缩。只有在长时间看近的视乎才会感觉眼睛疲劳。
眼睛老是发涨，很模糊是怎么回事 【最佳答案】一般说来是因为工作压力导致的用眼疲劳，不会有大的问题。当然如果家族人员有眼部疾病的就要特别注意了。通常是可以通过足够量的睡眠来得到缓解的。当然你也可以多吃一些对眼睛有好处的事物，比如牛奶，胡萝卜等等。总之最主要的就是要改变紧张的压力！！！如果还是不行就要看看医院了。河南的一所军队医院在这方面有很好的技术。如果可以去看看吧。谢谢咯！参考资料：学医的，大四了。 荐眼睛【其他答案】做眼保健操
最近眼睛下方肌肉会不自主抽动，不知是什么病症吗？如上所说，是这几天的事情。大约3天前开始出现，每天4、5次。面部肌肉有些紧绷的感觉。我的年龄25.请明白人指教。 【最佳答案】过段时间就好了的啊。 【其他答案】你也有同感那，那不是病 你上网查一下吧，我有一次在中央二台的健康之路看过关于这方面的介绍。叫面×，我没记住，你搜一下了面部抽动为哪般？问：到底什么才是真正的面肌痉挛呢？答：它是发生在面部的一侧或者是双侧的一个不自主的快速的抽动，这正常人是没有的。我们称之为面肌痉挛，俗称面抽，是一种主观意识不能控制的反复发作的面肌抽搐。问：得了面肌痉挛的这些朋友们，他们的生活到底有怎么样的痛苦？答：这种病人是非常痛苦的，有的病人开始的时候是下眼睑开始跳动，逐渐累及到整个面部，那个表情人家旁人看了非常怪异那种。曾经我遇到一个病人，是一个年轻的女孩，就是因为面肌痉挛了以后，影响她老是谈恋爱不成功。所以她非常痛苦，以至于有想自杀的念头。问：引起面肌痉挛的原因有哪些？答：1、血管压迫2、肿瘤压迫3、外伤及面神经炎所致的周围性面瘫在恢复期4、桥小脑角颅底蛛网膜与面神经粘连问：每个人面部抽动的程度是一样的吗？答：抽的程度与神经受压的程度有关系，如果说这个神经受压比较严重的话，抽的程度就会比较大，抽的频率与他精神紧张程度有关系。如果这个人比较疲劳，精神比较紧张，抽的频率也比较高。另外，病人一开始是从局部开始抽动的，最常见就是从下眼睑开始，逐渐到整个面部，那些所有的病因里面，最常见的有90％的病人，是因为有血管压迫到面神经引起的面肌痉挛，其他的原因也有，但是比较少一些，最多就是血管压迫到神经。有些抽的比较严重的病人，还出现面肌萎缩，所以两侧脸不对称，另外比较重的时候还可以出现轻度的面瘫，病侧的眼睁不开。问：很多病人在痛苦当中都快成为半个专家了，不过他们这些方法到底能不能治疗面部抽动呢，比如说刚才提到了用针灸、拔罐这些中医的办法，到底管不管用呢？答：其实在他们所有的办法里面，如针灸、拔罐、中草药、打肉毒素，还有一些偏方等等，这些治疗里面有些有一定的效果，可以缓解一下临床症状。比如说打肉毒素，其他的比如说针灸，我个人认为实际上对于面肌抽动的病人，针灸效果并不好，针灸我们主张在比如说他有面神经炎以后面瘫了，这个面部不是抽动，是不动了，嘴巴歪了，瘫痪了，这种情况下做针灸可以刺激，可以帮助他恢复，但是实际上对于面肌痉挛的话其实没什么好处。问：消炎对脑子里的神经管用吗？答：不管用的，它不是一般的炎症引起的，它是肿瘤或者血管压迫等等，它必须接触这些因素，你打针消炎的话完全不对路。问：肉毒素打进去会不会起到一个根本的治疗呢？答：面肌痉挛的病人到神经内科来就诊，我们就建议他一般来讲有三种治疗的方法，第一种就是药物治疗；第二种就是打肉毒素；第三种就是外科手术治疗。这种病人早期的药物治疗可能有一定的效果，但是它不能根治。效果不是特别好，而且疗效很短，部分病人对肉毒素比较敏感，那么我们就给他打肉毒素，就是局部皮肤多点的注射，打了以后效果其实还是挺好的，可以达到70—100％的效果，一般打进去大概三天左右面肌抽动就可以停止，但有一个问题，肉毒素要正规的打，要到专业的大医院去进行注射，第二个这种肉毒素它的疗效持续时间不是很长，一般就是三个月到六个月，就又恢复到原来的样子了，而且总打可能体内会产生抗体，慢慢这个药物就没效了。问：肉毒素有什么副作用吗？答：是的，打了肉毒素以后，可以产生一些副作用。有的可以出现眼皮掉下来了，就是眼睛睁不开了，眼睛麻痹了。还有的情况可以出复视，就是说他看见一个物体会变成两个，还有的病人可以出现面瘫，这个可能是打的量太大了，这种情况是一过性的可以恢复的。问：现在咱们有什么办......
眼睛模糊不清我的建议，你不要在这浪费时间和经历了，这里你能得到什么？赶紧去专科医院，有医生用现代化的医疗设备和检测手段进行检查，确诊后有针对性的治疗，以免耽误最佳医疗时间，眼睛啊，你是有病没好利索二次感染，你又是理发师，你还年轻，赶快去医院，祝你早日康复！的感言：谢谢了！我去医院检查了！是角膜炎，正在治疗呢！快好了！！其他回答(4)消除眼睛疲劳的小妙招眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。1按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。3按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。提问：将显示器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了。有什么好办法吗？回答：试试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色，看看效果如何。如果每天都要长时间使用电脑的话，也许该安装视保屏了。看电脑显示器看得眼睛疲劳，这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损，并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶显示器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳。因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳。调整画面的亮度，对比度及色彩调整画面对比度与亮度、颜色如果是设计或绘图等需要严格色彩显示的话，也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话，适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。至于调整方法，请参考各显示器的说明书。另外，通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色。根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。在屏幕上安装视保屏要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品（80～90%左右）。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品（50～70%）。关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。1:08
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