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孕前需要吃叶酸吗？多久开始吃呢？
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【导读】孕前如何补充叶酸?孕前补充叶酸的三个注意。夫妻备孕时期要吃叶酸应该是每对夫妻都应该的常识。那么孕前如何补充叶酸?孕前什么时候开始吃叶酸?吃到什么时候停?下面我们就来看看孕前如何补充叶酸，补充叶酸的注意事项准妈妈们一定要看一看。
孕前如何补充叶酸?
孕前补叶酸需要注意些什么?
1、怀孕前三个月开始补叶酸
赵建月说，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。赵建月提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
孕前如何补充叶酸
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
4、叶酸有哪些副作用
(1)服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
(2)服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
(3)服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
(4)个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
(5)大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
备孕叶酸要吃多久?
补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
孕前吃什么叶酸好
1、天然叶酸
叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
孕前如何补充叶酸
2、合成叶酸
含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。
以上对于孕前补叶酸需要注意些什么做出了详细的介绍。虽然叶酸能预防神经管畸形、预防胎儿先天性心脏病等一些婴儿的疾病，但是过多的补充叶酸对于身体都会产生影响的，所以备孕家庭要注意补充叶酸的只要事项。
以上是对孕前补叶酸需要注意些什么的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。
(责任编辑：美羊羊)
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display: 'inlay-fix'责任编辑：
　　我和先生正准备要孩子，医生让我开始服用叶酸，可我该服用多少呢?
　　在受孕前就开始额外补充叶酸是个好主意。这种基本的物质是维生素B群的一种，能够降低胎宝宝出现脊柱裂这样的神经管缺陷的风险。脊柱裂是一种非常严重的先天疾病，由围绕中枢神经系统的管腔(神经管)不能完全闭合所导致。
　　神经管是在孕期前几周发育的，在那个阶段，你可能甚至都不知道自己怀孕了，这也是为什么说现在服用叶酸是个好主意的原因。神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，长长的神经束在脊椎内部延伸，联接大脑和身体的其他部位。当你怀孕后，需要额外补充叶酸，特别是在怀孕的前几周，宝宝的身体正形成的时候。
　　虽然神经管缺陷非常罕见，但卫生部门仍推荐你从受孕开始直到怀孕第12周，每天都要服用400微克的叶酸补充剂。
　　如果你还没有怀孕，通常也需要购买补充剂。咨询一下医生哪种补充剂包含推荐的量。医生经常会为曾经有过患神经管缺陷宝宝的女性或正在用药物治疗癫痫症的女性，开每日5毫克的更高剂量叶酸。在你前，一定去咨询医生的指导意见。
　　除了服用补充剂，你还应该增加饮食中的天然叶酸摄入量。富含叶酸的食物包括深绿叶蔬菜，比如菠菜和西兰花;其他蔬菜则有豌豆、卷心菜、菜花、土豆、青豆；水果(尤其是柑橘类水果);牛奶。某些面包和早餐麦片也是强化叶酸的，购买前可以看看包装上的营养信息表。
　　和许多维生素一样，天然叶酸也容易在烹饪时被破坏。尽量用蒸、微波、旺火炒的方式来烹制叶酸含量高的蔬菜，或者用少量水来煮。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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关于请问孕前补充叶酸每天的量是多少？的问题
关于请问孕前补充叶酸每天的量是多少？的问...
关于请问孕前补充叶酸每天的量是多少？的问题
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：134226
育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：4899
病情分析：
意见建议：
你好，孕前三个月和孕初三个月，每天400微克，可以有效预防胎儿神经管畸形，但是不补，不一定就缺乏
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：157579
病情分析：你好；/叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点： 1.必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心。 3.服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗？服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟?的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生。 4.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药
问孕前每天应该吃多少含量多少的叶酸？
职称：医生会员
专长：擅长各种传染病以及营养方面的疾病
&&已帮助用户：1300
病情分析： 你好，一般是怀孕前三个月开吃叶酸，一般每天四十毫克左右，还有你吃的蔬菜水果中也含有叶酸，这样的话你一天可以有六十毫克左右，完全就够了。意见建议：你好，你说的这个叶酸每片是13克，一天吃三片差不多40毫克左右，吃三个月是完全够的，祝健康。
问为什么孕前要补充叶酸？
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,肺炎,哮喘,支气管炎,气管炎,慢性支气管炎,支气管肺炎,肺部感染,支气管哮喘
&&已帮助用户：6344
问题分析：叶酸主要是预防神经管畸形。在孕前三月和怀上的头三月服用。意见建议：在孕前准备时就应该服用叶酸，可以在社区免费领也可以自己购买。预防婴儿神经管畸形。所以很有必要补充叶酸
问刚怀孕20天，每天 需要补充多少叶酸呢，2...
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274623
怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生
问备孕补充叶酸，每天补充多少量比较合适？
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
意见建议：育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的 畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出 生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的 ,而且不偏食的也可以不用服用.
问我应该补充多少叶酸啊
职称：医师
专长：擅长内科
儿科 妇科 常见病的诊断和治疗
&&已帮助用户：7778
你好!服用到怀孕第三个月，每天吃一粒就可以了，注意饮食均衡情绪平和即可。
问听说孕前要补充叶酸,是否值得补充?如果要,如何补充,从何时开始补充,每天的补充多少?怀孕后,从什..
职称：副主任医师
专长：擅长妇产科各类炎症，如阴道炎、慢性宫颈炎、附件炎、盆腔炎及其引起的不孕症治疗；更年期、绝经期的替代治疗；对避孕药物的使用、副反应的处理颇有建树；对优生优育咨询选择有独特见解。
&&已帮助用户：0
你好，一般是要补充叶酸的，在准备怀孕前3个月和怀孕后的3个月补充是有效的，一般是服用小剂量即每片是0.4毫克的，一天一片即可。
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评价成功！孕前叶酸吃多少 孕前怎么补充叶酸
本文导读：虽然现在大多数医生强调孕前女性必须补充叶酸，其实丈夫也是需要补充叶酸的。尽管很多人知道需要补充叶酸，但是叶酸要吃多少，什么时候吃等等这些问题还是有很多人不清楚，今天小编就来讲解下补充叶酸的一些注意事项。
&　　备孕期间不管是妻子还是丈夫，在怀孕前3个月都要补充叶酸，这是很多备孕夫妻都懂的。
　　那什么是叶酸
　　叶酸一种水溶性维生素，是细胞生长必须要的物质，补充叶酸有助于管缺陷，先天性畸形的产生，比如低体重、唇腭裂、心脏缺陷等先天问题。
　　孕前去做身体时，很多人都会被医生询问是否有开始补充叶酸。虽然很多中天然就含有叶酸，但是这些叶酸并不足以满足怀孕生长所需要的叶酸。所以医生是表示你需要服用的是叶酸补充剂，这是一种合成的叶酸，大多数是叶酸片。
　　什么时候应该补充叶酸
　　医生表示，从怀孕前3个月就要开始吃叶酸了。这是因为胎儿的神经管发育很快，在怀孕第一个月内就会发育完成，很多人在怀孕第一个月都不知道自己怀孕了，等知道自己怀孕后再补充叶酸也没用了，神经管缺陷问题预防也没效果。
　　孕前怎样补充叶酸呢
　　很多人在医生的指导下会服用叶酸片或是叶酸剂来补充叶酸，认为这样补充比较快速身体也比较容易吸收。确实是这样的，人体对叶酸片的吸收比吸收食物中含有的天然叶酸快的多，而且食物中的叶酸人体最多只能吸收一半。但是这并不是表示只吃叶酸片就好，含有天然叶酸的食物也是不错的，因为这些食物中其他的营养物质会促进叶酸的吸收。
　　孕前叶酸吃多少
　　备孕夫妻一般只需要每天补充400微克，孕妇可以在医生的指导下购买叶酸片。但是如果你在做孕前检查的时候，医生表示你很缺叶酸，或是你第一胎生过的有神经管缺陷问题，那么就需要增大叶酸的补充剂量，根据医生知道就好。
　　孕前补充叶酸注意事项
　　1.叶酸计算单位有微克和毫克这两种，1毫克等于1000微克，400微克=0.4毫克，孕前一般只需要补充0.4毫克的叶酸足以。叶酸没有什么副作用，只要不服用超过人体需求量20倍都不会有问题。
　　2.叶酸片饭前饭后都可以吃，但是医生表示最好固定一个时间吃，因为每天都需要服用，最好不要吃两天忘三天。
　　3.很多人喜欢用果汁等冲服叶酸片，虽然这样做没什么问题，但是用白开水冲服就行了。如果实在吃不下，也可以用温牛奶或者粥一起服用，但是绝对不能和茶水一起服用。
　　4.在服用叶酸片的同时，备孕期间女性也可以同时吃其他的维生素，比如维生素c、维生素e，维生素B12等，这些并不冲突。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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