高血压注意事项平常要注意什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-05 00:07 标签： 高血压注意事项
（共1个回答）
建议：你好，注意低脂低盐饮食，并用降压药物控制血压，定期复查肝功，肝功能正常就不用药物治疗的
1、高粘血症（或称高粘滞血症）是由于或几种血液粘之因子升高，使血液过渡粘稠、血流缓慢造成，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合症。通俗地讲，就是血液过度粘稠
多吃蔬菜，少吃油腻的食品。适当加强体育运动&如果我的回答能帮到您，麻烦选为满意答案，谢谢！
脂肪肝是一种常见病症，对于这种病症的饮食治疗原则总结如下:
1、绝对禁酒。
2.选用去脂牛奶或酸奶。
3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应常饮芝元诺甘达进行
您好，饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过
高血压跟脂肪肝有一定的相关性，但相互之间是独立的病症，因此需要单独治疗，有高血压情况的患者要遵循医嘱合理降压治疗，及时监测血压状况，脂肪肝者要定期监测肝脏功能，
饮食清淡些，避免辛辣和油腻，加强运动。
高血压病的注意事项&高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。&n
高血压的注意事项及饮食：包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医.&一,合理膳食&n
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　　高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。据世界卫生组织预测，至2020年，非传染性疾病将占我国死亡原因的79%，其中心血管病将占首位。
　　什么是高血压？
　　高血压是指非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg者。 高血压是最常见的心血管病，是引发脑卒中和冠心病的重要因素，是破坏心、脑、肾的“无声杀手”，严重者可致残、致死。
　　高血压患者常见的临床表现有哪些？
　　1、高血压患者中约5%左右无自觉症状。
　　2、早期有轻微的自觉症状：头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、精力不集中、容易疲劳。
　　3、出现并发症：手指麻木、僵硬、四肢疼痛，颈背部肌肉酸痛紧张。
　　4、心脏已受累：出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛。
　　5、肾脏受累：夜间尿频、多尿、尿液清淡。
　　6、脑出血：突然出现神志不清、呼吸深沉不规则、大小便失禁。
　　7、脑血栓：逐渐出现一侧肢体活动不便、麻木甚至麻痹。
　　哪些人易患高血压？
　　1、遗传因素
　　高血压是多基因遗传疾病，倘若家族史中有患高血压、中风、糖尿病及冠心病，患高血压机会就较高。
　　2、体重因素
　　体重与血压有高度的相关性。肥胖、超重的人，高血压患病率较体重正常者要高2~3倍。
　　3、营养因素
　　口重的人和摄入过多的钠盐、过量饮酒、大量脂肪摄入均可使血压升高；富含钾、钙、优质蛋白质的膳食可防治血压升高。
　　4、 吸烟
　　吸烟可加速动脉硬化，引起血压升高。在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。
　　如何预防高血压？
　　1、合理调整饮食
　　限制钠盐过量摄入、增加钾和钙的摄入、降低脂肪的摄入量。
　　2、戒烟和限酒
　　烟的危害已举世公认，越早戒烟越好；酒是一把双刃剑，少量是健康之友，多量是罪魁祸首。
　　3、减肥、适量运动
　　积极开展体育锻炼，预防高血压的发生。
　　高血压病人如何自我调理？
　　1、保持心情舒畅
　　高血压病人要保持心情舒畅，避免刺激引起血压升高
　　2、饮食清淡
　　高血压病人要吃的淡些，多吃蔬菜和易消化食物，少吃动物脂肪和内脏等肥甘厚味。每餐不宜吃得过饱，特别是晚餐要吃得少些，以防止肥胖与动脉粥样硬化。
　　3、合理休息
　　规律作息对于高血压病人是十分重要的，早睡不熬夜，每日保证7~9小时的睡眠时间。
　　4、适量运动
　　高血压患者可选择散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，以活动后不感到疲倦为度。
　　5、常测血压
　　经常测量血压并作记录是十分必要的，就诊时医生可根据血压水平来调整降压药的品种与剂量。
　　6、坚持服药
　　高血压病患者要坚持按医生指导规律服药，做到长期平稳有效控制血压
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客服邮箱：饮食禁忌 高血压患者要注意八大事项
　　高血压是一件令人非常烦恼的事，高血压患者要注意很多，比如说不能吃太油腻的食物，也不能食用含糖量特别高的食物。那么高血压患者在饮食方面到底应该注意哪些事项呢？今天小编就来说一下高血压患者要注意八大事项，赶紧来了解一下吧。
　　注意事项一
　　饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
　　注意事项二
　　高血压病患者千万不要喝浓茶，尤其是浓烈的红茶。因为红茶中含有的茶碱成分特别高，一旦饮用就可能会引起大脑兴奋不安、失眠心悸等不适症状，从而导致血压上升。
　　而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
　　注意事项三
　　高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
　　其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
　　注意事项四
　　食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
　　注意事项五
　　不要食用辛辣或者精细的食物，因为辛辣和精细食物可以使大便干燥难排，很容易导致大便秘结。那么患者在排便的时候，会使腹压升高，从而使血压骤升，诱发脑出血。所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
　　注意事项六
　　高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
　　平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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&&&&& 高血压的形成主要有内在遗传因素和外在环境因素,两方面共同作用的结果。外在因素如饮食方面，摄入纳盐过多，饮酒过多，膳食中的钠高钾低是高血压发生的因素之一。
食物的宜和忌
1.碳水化合物食品：
适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品：蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
2.蛋白质食品
适宜的食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物：脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）
3.脂肪类食品
适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
4.维生素、矿物质食品
适宜的食品：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物：纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）
5.其他食物
适宜的食品：淡香茶、酵母乳饮料
远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。　
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评论排序：
看过高血压患者饮食需要注意什么的人还喜欢看...高血压要挂水吗，平时需注意什么
来自于：江苏|
提问时间： 17:21:14|
基本信息：
病情描述：
血压170要挂水吗?平时要注意些什么啊?
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1716收到了：
血压这么高要用药物控制，可以口服药物，一种控制不下的话可以多种合用，平时饮食清淡，注意休息！
我们这边医生让挂水，是挂水好还是吃药好啊
如果服用药物控制不下，或者是紧急降压，那么静脉注射效果要来得快，等稳定了再改口服。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1174收到了：
病情分析：
压为170毫米汞柱如果不出现头痛，，头晕，意识障碍等症状可通过口服降压药物使血压恢复正常。
指导意见：
平时应注意低盐饮食，适当的进行体育锻炼，定期检测血压情况同时按时规律口服降压药物治疗，使血压维持在正常水平，避免心脑血管疾病的发生
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