高血压吃什么好？_高血压 - 美食杰
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&&&&& 高血压分为原发性和继发性两大类。是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外，并要注意饮食调理。
&&&&& 适宜食物
1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。
3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
4、因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。
&&&&& 饮食禁忌
1、忌食胀气食物和口味浓重的饼干要远离
&&&&& 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
&&&&& 如：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
3、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
&&&&& 如：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。
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高血压一般需要注意哪些
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病情分析： 低盐低脂饮食，增加运动量，保持合理体重，正规服用降压药物，定期复查血压、肝肾功能等。
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回答列表（10）
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病情分析：
一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物
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病情分析：
高血压患者应选择低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，加强锻炼，合理作息时间，经常监测血压变化，积极应对并发症。
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病情分析：
注意服药控制好血压，低盐低脂饮食，注意合理运动
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病情分析：
高血压平时生活中药注意家里的炒菜的时候要少放油和盐，同时让您父亲多吃水果，不抽烟喝酒，并且保证一定量的运动和充足的睡眠。遇事情绪波动不能太大。并且做好血压监测（最好自己家里买一个电动测压器）
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病情分析：
高血压病除了降压药外，要改变生活方式：按维多利亚宣言生活：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
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病情分析：
你好，除了服用药物外，还要注意饮食的控制和精神状态的调节，不要食用过咸的食物和腌制食品。每天控制食盐在6g以下。
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病情分析：
高血压服用天麻可以起到降血压的功效。天麻可以泡茶喝有利于个人的身体健康及时的自我调理。 高血压注意饮食的调理不可以吃高脂肪油腻的食物配合适当的体育运动有利于身体健康按时的服用药物。
回答时间：
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病情分析：
低盐低脂饮食，适当锻炼，戒烟酒
回答时间：
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病情分析：
您好，高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压
回答时间：
TA帮助了1459人
病情分析：
注意劳逸结合,注意合理饮食,饮食首先要清淡。应注意适当控制食盐的摄入量，限制脂肪的摄入。改变饮食“口重”的习惯，戒烟限酒，按时就医。
回答时间：
风湿性心脏病请问医生，高血压患者拔牙应注意什么啊？？请问医生，...
请问医生，高血压患者拔牙应注意什么啊？？...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问医生，高血压患者拔牙应注意什么啊？？请问医生，高血压患者拔牙应注意什么啊？。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
问题分析： 你好，出现高血压要继续口服降压药药物维持治疗，意见建议：高血压病一旦确诊，只能药物维持治疗不能治愈啊，常用缬沙坦、卡托普利等。
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：12316
问题分析：你好。大多数患者对拔牙存在恐惧的心理，紧张、害怕的心情可导致血压升高，对于高血压患者来讲，使拔牙的危险系数增加。在拔牙前，应和医生讲明自身存在的原始疾病。如果血压过高，需在有效控制血压后再拔牙。意见建议：在拔牙前，不宜空腹，可进适量清淡饮食。要放松精神，保持情绪稳定，积极配合牙医操作，可以提高拔牙的安全性。
问高血压患者的饮食应注意哪些？
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
是高血压。血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动
多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。
问高血压(高压120,低压90)
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这是正常血压，适当注意不要太油腻，适当运动就可以
问您好，我血压高，高压200多，低压也100多，？您好，我...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.意见建议：如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
问我血压高，高压140，低压100，应该怎样注意。
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
问题分析：原发性高血压的病因不明确，某些危险因素，如运动减少、饮食 不合理、肥胖、高龄、遗传因素可能引起高血压。继发性高血压多由一些原发性疾病引起，如肾脏疾病、内分泌疾病等。意见建议：建议服用尼群地平、依那普利。平时注意饮食习惯，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。 含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
问我高压120、低压105，属于高血压吗？应注...
职称：医师
专长：慢性鼻窦炎
&&已帮助用户：73404
是高血压，理想血压（＜120／80mmHg），正常血压（＜130／85mmHg），正常高值（130—139／85—89mmHg），1级高血压（140—159／90—99mmHg），2级高血压（160—179／100—109mmHg），3级高血压（≥180／110mmHg），单纯收缩期高血压（收缩压≥140／舒张压＜90mmHg），患者收缩压与舒张压属不同级别时，应按两者中较高的级别分类。
少吃食盐 食盐在人体内含量过多,就会增加血容量和血液黏稠度,使血管收缩,血压升高.据调查,吃咸鱼,咸菜多的地方的人,心血管病的发病率高;吃盐多,高血压发病率也越高.患者应避免吃咸鱼,咸菜,黄酱,火腿等咸物.如果高血压病人出现心力衰竭,肾功能减退,浮肿,尿少,气短,咳喘等情况时,应该完全停止吃盐.少吃油腻 主要是少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物,如猪肝,牛肝,牛油,猪油,羊油,奶油,蛋黄,鱼子以及动物脑,肾,肠等.多吃蔬菜 新鲜蔬菜含有大量维生素,能防止血管硬化.蔬菜中的维生素还能保持大便通畅,芹菜还有一定的降压作用.
问请问医生，高血压患者拔牙应注意什么啊？？请问医生，...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好，出现高血压要继续口服降压药药物维持治疗，意见建议：高血压病一旦确诊，只能药物维持治疗不能治愈啊，常用缬沙坦、卡托普利等。
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