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腰痛不完全是肾虚引起的，如何防治腰痛？(转载)
不完全是肾虚引起的，如何防治？各种各样原因引起的发病率很高，几乎每一个人都曾有过的历史。的治疗方法虽然较多，但目前尚缺乏“灵丹妙药”。对于这一点，正在饱受疾苦的患者可能感触更深。此外，具有一定的复发率，不少患者虽然不情愿，但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。那么是否就没法治了呢？对此不仅患者深有疑虑，而且医生也倍感棘手，不免有“病人，医生”的感叹。我们治疗并不是束手无策，采用推拿为主配合针灸、牵引等综合疗法在临床上已经显著疗效，而最为重要的措施是预防。预防在任何疾病的医疗措施中都占有重要地位。把疾病扼制在“萌芽”状态，防患于未然，这是一种积极的主动的医疗手段。人体的腰部结构复杂，软组织较多，活动范围广，负荷相当大，从事各种活动时腰部的运动较多，这是容易导致腰部扭伤，产生的原因。如果我们根据个人的不同年龄、性别、体质及工作情况在多方面加以注意，很好地保护腰部，那么的发病率、病情严重程度及复发率将回明显降低。许多患者，甚至是较为严重的症患者，在了解发病过程时，常会说是在没有任何原因的情况下发生的，而事实上，真正没有任何诱因是不可能的，绝大多数患者虽然没有突然的外力致伤原因，也往往是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学，使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的。实际上，一种不良的姿势状态，日积月累产生的副作用比外力致伤有过之而无不及。因此，预防的措施不仅要放在劳动保护等方面，更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中去。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与骨盆宽度相同。当然，长时间的一个姿势站立是不能持久的，可该为“稍息”的姿势，双脚互换。此外站立也不应过久，站立一会儿可适当进行原地活动，特别是腰背部位的活动，以消除腰背肌的疲劳。正确的坐姿应该上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢并拢。如果可能的话，在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节微微高出髋部，这样可以让腰背部更加平直而不易弯曲。这种坐姿由于腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉，所以能使腰椎保持正直，而且身体消耗的能量也较少，坐在有靠背的椅子上时，则应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠于椅背，使腰骶部的肌肉不致于太疲劳。在睡眠时我们虽不能“卧如弓”，但从生物力学角度出发，也同样要注意姿势。如果睡眠姿势不当，不仅可诱发腰腿痛，而且会引起颈椎病。我国古代十分讲究睡眠的姿势。宋人蔡季通在他的《睡诀》中提出：“睡侧而屈，觉正而伸。”意思是侧卧睡眠应略微屈着点身子，仰卧睡眠应伸展身子。这样可以使肌肉，尤其是腰背肌处于松弛状态，不仅有利于入睡及睡眠，而且还可缓解或预防。此外，床铺应选择木板床加厚垫，而钢丝床、席梦思等软床容易使腰椎生理曲度改变，导致腰部肌肉及其他软组织劳损。正常的步行是一种自然的、有节律的、看似轻松、不费力的下肢运动。但人在行走过程中，除了下肢、骨盆的运动外，脊柱尤其是腰椎也同样起着重要的作用。在行走中，腰椎不能偏向任何一边，应保持中立位，否则就易造成腰部过度的负担。患有的女性不宜穿高跟鞋行走，鞋跟高度3厘米左右较合适。因为鞋跟高度增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加许多，这样的机会就大大增加。此外，上、下楼时如果行走姿势不当，会出现脚“踏空”而闪腰的情况。良好的行走姿势可以预防、治疗。同时，可开展一些力所能及的体育运动，如游泳较为适合患者，而且自由泳和仰泳更为合适；进行医疗体操锻炼，如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等，量力而行，循序渐进；倒走锻炼，一般早晚进行2次，每次20分钟，锻炼时要尽量挺胸并尽量后抬大腿；还可配合自我按摩增强腰部血液循环，加强腰背肌力量，从而减少症状的复发。
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发表于： 18:54
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肾虚、肾气不固与手淫频繁是不是有很大关系？
状态：就诊前
首先要放松，调整好自己的心态。手淫的危害在于精神上的压力，不会造成直接的影响，但以少量为好。
状态：就诊前
提问：吃抗抑郁的药是否会与中药冲突？所患疾病：肾气不固所就诊医院科室：云南省中医院 名医馆检查及化验：无治疗情况：现在服用中药、枣仁胶囊、缩泉胶囊病史：18岁，失眠多梦，梦遗，思绪杂乱、胡思乱想，腰膝酸软精力不足等，时间已有3年多。想得到怎样的帮助：本月17号（周日）到您处就诊。但吃了枣仁胶囊之后睡眠还是没有什么改善，头脑也是整天胡思乱想的，自己也控制不了。以前曾经看过心理医生，说是抑郁症，要吃抗抑郁的西药，但当时情况感觉还不太严重，药没敢吃就放了下来。现在我想问问医生，我这种情况现在可不可以吃这种药，会不会与中药冲突？
错开30分中服用即可.
秦国政大夫通知通知:近段时间以来，部分来自较远州市或省外的患者反映，因不能预约挂上号而耽误了就诊。在此告知大家，凡昆明盘龙、五华、官渡、西山四区以外地区已找我就诊过并在我网站成功报到者，如果未能预约挂上号，请带上门诊病历和身份证到我诊室加号。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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1月31（周日）日和2月1日（周一）、2日（周二）、5日（周五）正常出诊，从2月7号（除夕日）开始放假到13日（大年初六），2月14日（周日）起恢复出诊。
对于病情需要在春节前复诊但未预约挂上号者，可以临时加号。
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秦国政大夫通知通知:近来很多患者总询问药物服用方法，在这里特别提醒各位患友：一是请大家在就诊时认真听医生的医嘱；二是阅读我网站上的相关文章，上面都有详细的说明。这既可节省我的时间，又可让大家充分用好三次免费咨询。
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秦国政大夫通知通知:因本人4月21日到30日要到基层检查中医院工作，在此期间停出门诊，需要连续治疗的朋友如有需要，请做好复诊时间安排。特此告示。日
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秦国政大夫通知通知:各位患友，我15日出差北京，原计划16日晚返昆，飞机本应16日21:40到达昆明长水机场，但因昆明上空气流太强，飞机无法降落而备降成都！因故今上午无法准时为大家服务，请大家谅解。我现改乘东航Mu5842航班10:25飞昆明，预计12:10到达长水机场、13:00到医院。如您愿意等候，请挂号后先到诊室让年青医生记录病历和做相关检查，我到后为您诊治。谢谢大家！
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秦国政大夫通知通知:各位患友，五一节期间放假停诊，5月3日开始出诊。
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疾病名称：肾虚，气血虚，不确定&&产后风湿，不确定&&
希望得到的帮助：去看了几个医生说的都不一样，我想知道我是得了什么病，该去哪个科看
病情描述：2014年以前只是膝盖，和手偶尔疼，在2014你六月全身出汗，怕风，怕冷，不能吹空调，不能吹风扇，混身关节疼，冷凉总觉得乏力，失眠，多梦，现在特别怕冷
疾病名称：怕冷腰酸腿软，应该是肾阳虚&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：怕冷，腰酸，腿软无力，大便稀，有时小便次数多，但又有些上火
疾病名称：容易出汗晚上，掉头发现在控制住了&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：掉头发现在已经控制住啦，就是想调理好身体
疾病名称：低蛋白血症&&
希望得到的帮助：解决腿肿，饮食，咳痰（有血丝）问题，谢谢！
病情描述：脚肿，纳差返流，咳痰，舌红少苔
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性功能障碍、不育、前列腺疾病、肾结石、女性难治性尿路感染及尿道综合征等男科、泌尿系统疾病，以及癫痫、...
秦国政，男，二级教授、一级主任医师，云南省云岭学者，云南省云岭名医，云南省名中医，临床医学博士、出站...
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