男人肾虚吃什么药食物??

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 07:38 标签： 补肾固精
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男人肾虚吃什么食物
男​人​肾​虚​吃​什​么​食​物
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男人肾虚吃什么食物能补 6种食物补男人肾虚
&&&& 15:28&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 肾虚是男人常见的疾病,“肾是先天之本”,不少男人都有肾虚,可以通过食补来壮阳,那么,男人肾虚吃什么食物能补呢,下面奇丽女性小编推荐了6种食物补男人肾虚,来看看吧...
&&& 男人肾虚吃什么食物能补是很多人关注的健康问题,文章来源:奇丽女性网当今社会男人肾虚已经是很常见的病了,通过饮食来调理,很快会让肾更健康哦。接下来小编推荐了适合男人补肾虚的6种食物：
&&& 男人补肾食物1.琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
&&& 男人补肾食物2.又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
&&& 男人补肾食物3.板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
&&& 男人补肾食物4.牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能&润肺补肾，泽肌，悦面&。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 原文:奇丽女性网
&&& 男人补肾食物5.龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
&&& 男人补肾食物6.健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
&&& 以上奇丽女性小编告诉男人肾虚吃什么食物能补,详细介绍了6种食物可以帮助男人补肾,多吃这些补肾食物可以很好的壮阳。 文章来源:奇丽女性网
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///文章正文
男人肾虚吃什么食物好
养生之道网导读：作为男人，最怕的就是肾不好，尤其是肾虚。相信男性朋友日常生活中也会做一些对肾比较好的食物调理，那么吃什么食物好呢？下面养生之道网就为你撰写男人肾虚吃什么食物好的文章。
通常情况下，男人肾虚都表现为畏寒、舌红少苔、阳痿早泄、遗精。这些不同的症状的出现，就表示你的肾出了或大或小的问题。其实这些都是可以避免的，在日常饮食中，可以多吃一些对肾比较好的食物。
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
性平味甘，为中医&上品&之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可及质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除，久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人食之最宜。
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
1、龙眼肉粥
材料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。
方法：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功效：健脾养心，补血。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
2、拔丝莲子
材料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。
方法：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。
功效：清心火，沟通心肾，防肾虚的作用。
材料：煮熟的瘦羊肉80克。
方法：用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
功效：主治肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
4、核桃仁粥
材料：核桃仁30克，籼米50克。
方法：研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
功效：宜于阳虚者；主治肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
通过以上的食物介绍，相信大家能够很好的保护自己的肾，尤其是男性朋友们。不过养生之道网不得不提醒广大男性朋友们的是，在择食的时候应尽量避免荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、洋葱、芥菜等食物，因为这些食物对肾都有一定的损伤作用，而抽烟的朋友还要注意的是，尽量减少抽烟的次数。
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男人肾虚9大症状及调理方式(2)
&&&&症状8 、便秘
&&&&便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
&&&&症状9、 腰痛
&&&&腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
&&&&&黑食四雄&让你不再做肾虚的男人
&&&&有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
&&&&黑芝麻
&&&&富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。肾虚的男人该怎么补­黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
&&&&具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
&&&&黑荞麦
&&&&可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。肾虚的男人该怎么补­黑荞麦在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
&&&&提示： 以上是关于男人肾虚的症状以及调理方式的相关介绍，相信大家已经有所了解了。如果出现以上症状，您不妨通过以上食物进行补养，但是最好不要擅自买保健品来吃，以免盲目进补伤身。
&&& & 精彩推荐：
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