坐月子期间妈妈如何恢复身材呢有没有什么好的方法是坐月子期间可以用的呢？
产后飲食的原则是：清淡、营养丰富、易消化除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择易消化、无刺激性的温和食物如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜，水果方面：苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳产后不宜大补，产后滋补品不宜过量大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的...脂肪含量新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此产妇宜喝些有营养嘚荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等以满足母婴对各种营养素的需要。忌不科学的饮食习惯少数地方有一些不科学的饮食习惯，洳：产后不吃水果、青菜只吃干菜；产后不吃吊着生长的蔬菜，怕引起子宫脱垂等等。这些不科学的习惯会导致产后营养不良、便秘等影响产后康复也影响婴儿的发育。
