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很多人偶爾会有拉大便出血的经历，但是情况可能很少这和工作压力、是否熬夜、饮食之类的有关，这种经历很尴尬但是却着实让人很痛苦。其实要解决这样的问题重在预防，不能总是遇到状况之后再改善那么，小编就来和大家分享下经验吧
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第一，出现这种情况说明你短时间内肯定生活压力大，生活不规律所以你需要好好调整生活规律哦~如果比较严重，一定要及时去医院哦
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第二，预防第一多喝水。要知道热水可以包治百病的哦。喝水也有讲究起床的第一杯水很重要，温开水或者柠檬水都可以然后就是一整天内你要喝水或者喝茶4-5杯。
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第三预防第二，多吃粗纤维的蔬菜比如韭菜、玉米之类的。也要多吃温润类的水果比如香蕉类的，但是肯定不能吃苹果和橘子蔬菜隔天吃就好，水果不要间断一直吃最好了。
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第四预防第三，不要熬夜定时睡觉，晚上一般不要超过11点肝脏什么排毒的階段嘴重要了，上午起床最好是7点之前这样你能保证一天的机能。
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第五预防第四，准时上厕所一般排便时间定在上午7点到8点钟之间，无论你要不要上厕所一定要去，这样渐渐就会习惯了就算你一天、两天不要上厕所，但有这个习惯之后总会有的
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第五，预防第五晚上可以喝杯酸奶，这个润肠通便还是比较有用的但是一次不要吃太多，不然会造成胃的负担啊
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如果比较严重，一定要及时去医院哦
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
