怀孕初期应注意什么？7大方面都要做到位
核心提示：如果孕妈出现轻微的孕吐，这个与孕妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
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　　怀孕是件幸福的事儿，准妈妈都在小心翼翼的呵护肚子正在发育的宝宝。孕初期是胎儿发育最初的阶段，胚胎刚刚形成很容易受到外界影响，因此，孕初期注意事项颇多。　　怀孕初期应注意什么？7大方面都要做到位　　淡定对待　　女性在怀孕6周左右的时候，可能会开始感到恶心、、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应，这些怀孕初期的症状统称为早孕反应，但不是所有的准妈妈都会经历这些早孕的症状。如果孕妈出现轻微的，这个与孕妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。　　护肤品选择天然、安全性高的　　女性在怀孕后，在体内激素影响下，肌肤会出现干燥、色素暗沉等问题，所以孕妈们孕期就必须使用孕妇专用的护肤品进行护肤。孕妇不能随意使用化妆品、护肤品，应当谨慎选择，孕初期胎儿发育的最关键的时期。孕初期是胎儿各个器官形成的阶段，如果是用了含有铅、汞、激素、酒精以及有害化学物质的化妆品，就可能导致胎儿的器官发育过程中造成损害。因此，孕初期使用化妆品、护肤品要慎重选择。孕初期可以选择一些天然、安全性高的化妆品和护肤品，避免使用彩妆，尤其是。　　适当运动&尽量少穿高跟鞋　　怀孕初期孕妈们想要保健，可是适当做一下运动，要避免做一些剧烈的运动。孕妈们可以在早晨或晚上去散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，并保证自己能有充足的睡眠。避免压迫腹部的动作，孕初期孕妇不要提重物、将物体举高、弯腰、或者做下蹲和跪地的动作，都应该要避免，在选择鞋子的时候要选择防滑的，不要穿高跟鞋以免造成。　　营养药补充足够&多吃水果防　　怀孕初期就要注意营养的补充&，摄取的食物要多元化，注意补充母体和婴儿所需要的一切营养物质，不能吃的东西一定要禁止摄取，以免造成危害。在怀孕的时候出现便秘造成的发生其实是正常的现象，此时孕妇要多吃水果，用自然的方法治疗便秘，而不是滥用药物等来解决，这些强效药物具有一定的副作用，对孕妇来说是会引起子宫收缩从而导致流产的。　　孕初期禁止性生活　　在孕初期阶段，一般前三个月和后三个月都是禁止性生活的，以免在性生活中剧烈的运动，特别是有、流产经历和高龄产妇，这样会导致宫缩的加快，导致流产或者早产事件的发生。　　家中最好不要饲养宠物　　孕妇的家中最好是不要饲养宠物，因为宠物身上携带有病毒、弓形虫、细菌等，当孕妇接触被传然后，这些有害物质是会通过血液循环达到胎盘的，从而造成胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。　　孕妇用药要安全　　在怀孕的初期孕妈们一定要注意用药方面的问题，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的用药，服下孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕初期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。　　推荐阅读：　　　　
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　　怀孕是每个女人比走的一条路，也是女人身份转变的转折点，所以说怀孕对于女人来说是非常的重要的，那么注意的事情也是非常的多的，那您知道女性不能在什么时候怀孕吗?您知道一年之中怀孕的最佳时间是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关怀孕的注意事项的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
　　1.备孕期需要注意不要受到重大的创伤，比如大喜大悲，情绪过度紧张兴奋或者抑郁，如果有这种情况，就需推迟备孕，
　　2.戒烟戒酒，在烟酒过后不可立刻受孕，尤其是喝酒过后。
　　3.如果最近有过人流、上下节育环等，都需要调整半年后再受孕。
　　4.不可在接触过任何农药、铅等重金属有毒物质后怀孕。
　　5.接触过放射性治疗、或者服用过一些会影响胎儿的药物，都必须在停止治疗后三个月方可怀孕。
　　6.如果一直有服用避孕药的习惯，那么必须停药三个月之后再计划怀孕。
　　7.度蜜月等长途旅行后要休息半个月才可受孕，因为太劳累不利于胎儿。
　　8.在特别炎热，或者极度寒冷的时候不适合优生的条件，而且在打雷闪电时不可怀孕，因为这些会产生特别强大的放射物质，导致受精卵畸形。
　　9.月圆之夜也是一个需要忌讳的时间，因为这个时候一旦受孕成功，很容易生出智力低下儿或者畸形宝宝。
　　一、辛辣热性作料
　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
　　不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。
　　二、有兴奋作用的饮食
　　含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
　　茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
　　三、甜食
　　糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
　　四、味精
　　味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
　　五、人参、桂圆等补品
　　孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。
　　六、含有添加剂的食品
　　罐头食品儿童食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。
　　油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕，同样具有很大的危害性。
　　七、滥用补药
　　再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。
　　有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
　　最佳怀孕年龄
　　一般认为女性应该在20―30岁之间生孩子，这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。
　　最佳怀孕季节
　　从季节上来说，5―7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5―7月怀孕，到来年的3―5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。
　　妈妈选择在5―7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
　　最佳受孕时机
　　这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。
　　应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
　　选一颗好的“种子”
　　传统观点认为禁欲时间越长约好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化;时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3―7天，以3―5天为最好。
　　怀孕的注意事项
　　饮食方面
　　怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
　　药物方面
　　如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
　　孕期环境
　　由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。
　　结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道女性不能在什么时候怀孕呢?您是不是也已经知道怀孕的最佳时间是什么时候了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关怀孕的注意事项是什么了的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
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& 怀孕女性出差需要注意的事项
怀孕女性出差需要注意的事项
随着现在生活和社会竞争压力的增加，很多在间的也仍然坚持在自己的工作岗位上。公司外派出差或者工作之余出去旅游放松一下长时间绷紧的神经，这是很正常的事情。那么，如果作为一个，在期间出差或者外出旅游又需要注意些什么呢？对于很多怀孕的女性而言，在出差或外出旅游的时候都一件很头疼的事情，生怕在途中出现什么，对腹中的宝宝有什么影响。那么，下面就由小编将孕妇外出可能会遇见的一些事情总结如下，以供参考。首先，我们要清楚，孕妇外出是需要根据孕妇自身的情况而定的。一般说来，孕妇如果身体健康,怀孕后又没有特殊的不良反应,在妊娠的适当时机是可以出差或外出旅游的,不过,要特别注意防止意外。在外出的时候一定要做好充分的准备，出发前必须去医院看一次妇产科医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的指导(孕妇需要乘飞机出去旅游时，在登机前两周，必须先向妇产科医生做咨询检查)；必须准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜,带一只符合自己心愿的枕头或软垫供途中使用；必须有亲人陪同,确保途中的周全照顾与安全。
要严防疾病，注意卫生。孕妇患感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外出旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要预防疾病，旅途中的饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷、不洁的食物，不喝生水。同时要注意个人卫生，以防止泻肚造成流产。如果是妊娠晚期，最好不要出差或外出旅行，以免路上颠簸刺激母体与胎儿。或因旅途疲劳，导致途中分娩。如果必须出行，最好乘坐火车卧铺，以利于孕妇在途中休息。而且还应该做好预防孕妇途中早产的准备，需随身携带医疗药物、纱布、绷带、止血药品等。总结：孕妇在怀孕期间是一个比较特殊的时期，应该尽量呆在家里。尤其是长途旅行或者出差，如果不慎，导致途中因为颠簸而流产或者其他突发情况，后果是很严重的。如果在此期间必须要外出的话，也需要提前做好万全的准备，否则是坚决不能外出的。尤其是妊娠晚期，更是不能外出了。
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病情分析:总的来说,怀孕期间的服装以宽松,舒适,美观大方为原则.现在市场上的准妈妈服装很多,让准妈妈们有了很大的挑选余地,不过怎样的穿衣着装才是既方便又健康呢?以下的内容对你会有帮助!意见建议:上衣
医学提醒：
1,妊娠期准妈妈的抵抗能力降低,容易伤风感冒,需要注意保暖.
2,准妈妈的呼吸以胸式呼吸为主,而且呼吸较深.
3,从孕早期开始,准妈妈的乳房逐渐增大,开始为哺乳做准备.
合适的标准：上衣的质料应该是柔软的,式样简单宽松,穿着后上肢可以自如地活动.上衣既不能束缚胸部也不能压迫腹部,对胎儿的生长才有利.
有的孕妈咪在怀孕期间会容易过敏,所以,在条件许可的情况下,最好选择天然的面料来制作服装.由于体型会比平时丰满许多,所以你会有添置服装的需要,但是鉴于这些衣服在怀孕期间结束后就没有用处了,所以最好不要盲目添置或买太昂贵的准妈妈装.
新买来的衣服尤其是内衣一定要清洗并用阳光暴晒之后再穿用,这样可以减少接触有害染料的机会,被细菌侵害的可能也会低得多.
小提示：胸罩的尺寸要逐渐加大.
裤子和裙子
医学提醒：
1,妊娠期必须保证胎盘血液循环的畅通无阻,妊娠才能正常进行,胎儿才能健康发育.
2,束紧腰,腹部,会造成悬垂腹,引起胎位不正,严重时会引起难产.
3,妊娠期,准妈妈会出现阴道充血,分泌物多.夏季潮热,细菌繁殖快,瘙痒,湿疹,毛囊炎等皮肤病的发病率高.
合适的标准：春夏时节,长裙较为合适,秋冬季节最好穿长裤.紧身裤不论什么季节都不合适穿着.背带裤不用束腰带,是许多准妈妈喜欢的一种裤装.内裤最好使用全棉制品,吸水性强,透气透汗.
小提示：裤子大并不是胎儿长得过大的原因,量度较多饮食,运动量小才是胎儿过大的主要原因.所以,有的准妈妈穿紧身裤的习惯一定要改掉.
怀孕期间的身材自然会显得臃肿,在别人看来这是十分正常的,不用为了爱美为难肚子里的宝宝,只要在怀孕期间结束后进行产后体型恢复的锻练,你的身材很快会恢复原样的.
医学提醒：妊娠期,由于子宫的压迫,下肢静脉压明显提高,静脉壁松弛,准妈妈容易发生下肢,外阴的静脉曲张或痔疮.
合适的标准：准妈妈的袜子,无论是长袜还是短袜,袜口都不要太紧,尤其是在妊娠后期.
小提示：如果小腿出现一根根突出的“青筋”并且伴有局部的肿痛,足踝部明显肿胀,一按一个手印,大多是因为袜口太紧了.赶快上街为自己购买舒适透汗的棉质袜子吧.
医学提醒：妊娠后期,身体的重心越来越朝前移,唯有肩背部后仰才能维持平衡.
合适的标准：鞋后跟只要超过4厘米就不合适准妈妈穿着了,但如果穿无跟的平跟鞋,重心落在后脚跟上,直立或行走的时间长了,腰和后脚跟又会疼.所以,鞋子后跟的高度在2--3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合适的.同时,鞋子应当柔软舒适,弹性好.
小提示：准妈妈的脚在妊娠期会变长增宽,应该根据妊娠期脚的大小,为自己买双新鞋,千万不要将就,穿“小鞋”会影响身体的血液循环,对你和胎儿都是不利的.
1,夏天和冬天出门的时候别忘了戴上帽子,夏天可以防晒,冬天戴帽子可以有效的防寒.
2,夏天出门时准妈妈别忘了披上防晒披肩,最好再撑一把遮阳伞,紫外线对准妈妈和胎儿有很大的“杀伤力”!
3,在多雨的季节一件风雨衣是十分必要的,可以对抗多变的天气.
4,如果在有空调的地方办公,夏天别忘了为自己准备一件薄外套.
5,淡绿,浅黄,湖蓝,粉红等柔和的颜色特别合适准妈妈穿着,这些颜色可以使人的心境平和,对胎儿的发育有利.
6,容易感冒的准妈妈在天气转凉时应该为自己准备几条围巾,既可以御寒,还有很好的装饰作用. 关于饮食可参考如下：
怀孕早期,是怀孕的前12周,这时候要根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,能吃就吃,是这段时期孕妈咪的饮食主要方针.但是还要注意饮食均衡,保证各种维生素,微量元素和其他无机盐的供给. 这个时期很多妈妈都会产生早孕反应,出现恶心,呕吐,偏食等症状,所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激,增加食欲.这时宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量. 孕早期还需要多补充叶酸,这会关系到胎儿的神经系统发育.关键是在17-30天.许多天然食品里都含有叶酸,比如各种绿色食品,动物肝脏,豆类,水果及奶制品. 孕中期是胎儿迅速发育的时期.这是妈妈的体重也会增加.这时候的饮食原则是：1.不能挑食,偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏. 2.做到昏素搭配,营养合理. 3.不要食用未煮熟的鱼,肉. 4.使用一定数量的粗粮,小米,玉米,红薯等. 5.妈妈对热量的需要要比早期明显增加,适当增加米饭,馒头等主食及鱼,肉,蛋,奶,花生,核桃等副食. 6.这时是胎儿骨骼发育关键时期,妈妈对钙的需求增加40%,奶制品,豆制品,海产品,多叶的绿色蔬菜都是较好的钙源.
孕晚期要根据自己的体重增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量.这时候要尽量做到饮食多样化,扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给.在产前检查时,妈妈可以请教医生,了解胎儿发育情况是否良好,偏大还是偏小,同时结合自己的胖瘦,健康状况工作量大小等情况,制定适合自己的食谱.这时候要注意： 1.多食用海产品,动物内脏及坚果类. 2.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,引起怀孕中毒. 3.建议选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品,不要选择体积大营养价值低的食物,如土豆,红薯等. 4.对于高能量的食物,如白糖,蜂蜜等甜食少吃,以防止食欲降低,影响其他营养素的摄入量. 5.有水肿的妈妈,食盐量应限制在5克以下. 生活护理:怀孕期间最重要的是饮食要均衡,并根据怀孕各时期的特点合理搭配饮食,避免挑食,偏食. 菜色有香菇鲫鱼汤,可补气,利水,消肿,改善小便不畅.将鲫鱼洗净,入油锅炸成金黄色,香菇泡软,冬笋切片.将鱼,香菇,冬笋加水熬汤,大火煮开后小火20分钟,加盐调味即可. 乌鸡糯米葱白粥,可补气养血,安胎止痛,改善气血虚弱所致的胎动.将乌鸡洗净切块,氽汤后沥干备用.加4碗水熬汤,大火煮开后转小火,约煮15分钟,再放入糯米一起煮.葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后加盐调味,最后放入葱丝焖一下即可. 姜丝牛肉,牛肉富含铁质,有治疗及预防贫血的作用.牛肉用酱油,香油,米酒和少量淀粉抓拌腌20分钟,起锅入油,待油热后以大火快炒牛肉片,牛肉熟后即可起锅.将牛肉与嫩姜丝一起搭配食用即可. 桔皮姜茶,可以当茶饮用,有舒肝,解郁,止痛的功效,可改善妊辰气郁,情绪不佳造成的腹痛.新鲜的桔皮洗净,用刀刮去内层白膜,切细丝备用.嫩姜丝加300毫升水煮开后,转小火煮约5分钟,最后放入桔皮煮一分钟即可. 祝你有个健康漂亮的宝宝.
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