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步骤/方法：
1如果出现嗓子疼，要多喝热水，不应吃过辣、过咸等刺激性的食物。更不宜过度用嗓，以免加重病情。还要多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2应及时服用消炎类的药物，帮助缓解病痛。要看好药物的成分，很多都有镇静作用，会导致嗜睡，影响工作生活。必要时应去医院检查和治疗。
3注意良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。同时也要注意室内外温差，室内外温差不应小于7摄氏度，要科学使用空调，风扇等电器。
注意事项：
早发现早治疗，在服用药物的同时更应注意饮食习惯。
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咨询实录推荐感冒喉咙痛怎么办？健康生活要这样
核心提示：冬季严寒，室内外温差大，人们容易遭受感冒侵袭。据调查全世界平均每人每年感冒3.8次，其中2.5次是在冬季发生，所以在寒冬我们要做好预防，防止感冒侵扰。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　冬季严寒，室内外温差大，人们容易遭受侵袭。据调查全世界平均每人每年感冒3.8次，其中2.5次是在冬季发生，所以在寒冬我们要做好预防，防止感冒侵扰。　　6类人群要警惕感冒　　1.办公室白领。对于白领来说，最恼人的状况就是办公室里的暖气开得劲头十足，可一出门就被冻得哆哆嗦嗦！室内外温差大，会让人的免疫力降低，既然无法改变办公室环境，就要学会适应它！　　2.经常加班的人群。当人的工作时间达到8小时，免疫水平可能在平衡点。你的工作时间每增加1小时，在敏感季节患冒的可能性就会增加5%。如果你无法改变自己超级忙碌的事实，如果你的工作要求你必须做一个加班狂人，那就多做预防措施赶走感冒吧。　　3.月经期的女性。在月经期间，女人的免疫系统会比平时低8%左右。但只要配合相应的健康手段，你就不会中了感冒病毒的招儿。　　4.准妈妈。据说八成以上的怀孕女人都会感冒。女人在怀孕期间更敏感，感染上感冒的几率自然会大大增高。除了感觉不佳外，感冒病毒还可能影响到腹中宝宝的成长。不过只要做到以下几点，作为“准妈妈”的你就不必担心太多。　　5.节食人士。如果你在节食期，在享受日渐缩水的腰身的同时，一定要意识到：自己很可能因为刻意减少进食量，而导致蛋白质和优质脂肪摄入量不足，从而削弱免疫力系统的能量，让感冒轻易入侵。不过没关系，要想健康又有效地瘦下来，做到以下几点就可以了。　　6.周围有感冒的人群。如果有周围同事感冒或是家里有人感冒，那么被包围的你也有极高的几率会患上感冒。　　预防感冒，要做到如下几点：　　晨起锻炼　　早晨起床后，用冷水冼脸，到室外散步或做体操，加强锻炼、增强体质。此外，每天早晨用淡盐水漱口，可消灭口腔里的病菌。　　开窗通风　　早晨起床后，开窗通风，保证空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风一次，每次15分钟为宜。但是，晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起等疾病的发作。　　做深呼吸　　做10次深呼吸。要集力，身体，两手与肩同宽，两臂伸直，切忌憋气。　　规律作息　　冬季晚上应该早点上床睡觉，适当延长睡眠时间。睡前喝点水，尤其是有供暖，室内相对干燥的北方MM。睡觉前最好用热水洗脚。　　均衡营养
　　天气转凉后人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，比如：、梨、藕、、等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。　　早晚加衣　　视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免受凉。体质较弱、抵抗力较差的人在早晚出门时一定要带一件外套。服装的选择要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
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冬季严寒，室内外温差大，人们容易遭受感冒侵袭。据调查全世界平均每人每年感冒3.8次，其中2.5次是在冬季发生，所以在寒冬我们要做好预防，防止感冒侵扰。感冒嗓子痛怎么办？什么感冒药治疗感冒的效果好？
日 12:43　来源：网络
最近湖南台的热播大剧《锦绣未央》获得了很好的收视率，而主演唐嫣的这一银幕转型也得到了很大的好评。过去常在影视作品中饰演甜美少女的唐嫣这次突破了自我，成功地扮演了一位智慧与美丽并存的御姐型角色，非常受人喜爱。从这些娱乐现象也可以看出来，随着社会的发展，人们对聪明智慧的重视程度，在各个工作岗位上认真工作的人们也越来越为自己感到自豪。不过最近已经进入深冬，天气寒冷，希望各位朋友在努力工作的同时，也不要忘了好好照顾自己的身体，最近小编收到了许多朋友的来信，他们反映说由于天气寒冷，一不注意就患上了感冒，问我感冒嗓子痛怎么办？什么感冒药治疗感冒的效果好？&
冬季属风寒感冒最为常见，风寒感冒是由寒气入侵体表引起的，一般症状表现为流鼻涕、鼻塞、头痛发烧、畏寒等，要预防和治疗风寒感冒，需要做到以下
一、注意防寒保暖，不要让寒气入侵体表。
需要注意的是，建议大家不要或者少进行冬泳等活动，虽然有一定地锻炼身体的效果，但从根本上来看，非常容易造成寒气对身体的侵袭，从而引发感冒等疾病。
二、注意休息，多做运动，提高身体免疫力。
熬夜、睡眠不足等会造成身体免疫力下降，应当养成健康的作息习惯，另外多做运动有利于增强体质，提高免疫力。
三、选择合适的药物治疗。
风寒感冒一定要对症下药。小编比较推荐吴太感康。首先吴太感康是知名的感冒药品牌，质量和疗效都较为可靠；其次吴太感康是复方制剂，含有多种治疗感冒的有效成分，如盐酸金刚烷胺、对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏等，这些成分具有抗流感病毒、解热镇痛、缓解头痛发烧、流鼻涕等感冒症状的作用，且见效较快。
另外，吴太感康最近还推出了新包装，设计非常个性化和人性化，不仅让人眼前一亮，还给患者带来更多实实在在的服务，但是其品质和价格却未改变，非常亲民。
最后祝大家天天开心，拥有一个健康的身体！
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感冒嗓子疼怎么办?&2个偏方可缓解嗓子疼
日07:57&&来源：
原标题：感冒嗓子疼怎么办? 缓解嗓子疼的几个偏方
　　经常嗓子疼怎么办？中医指出，嗓子疼可能是有一些不良习惯所致，建议您一定更要改掉这些不良习惯，同时也要养成良好的护嗓习惯。感冒嗓子疼怎么办？除了要定时吃药，还可以选择冲泡些润喉饮品服用。你知道这些饮品怎样冲泡、怎样服用吗？
　　感冒嗓子疼怎么办?
　　含润喉糖。嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
　　多喝水。喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。
　　喝茶。绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
　　喝鸡汤。鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
　　盐水漱喉。研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。
　　缓解嗓子疼的几个偏方
　　姜汁冲蜜糖
　　配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次，早晚食用。
　　姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。
　　《本草便读》说：生姜“蜜炙则润以兼疏，散肺部风痰之咳嗽，姜汁豁痰通络”。蜜糖性味甘平，为蜜蜂采百花之精英酿成，是补虚润肺、滋养强身之医食兼优佳品。
　　《本草纲目》说：它“生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥”。姜汁得蜜糖之滋润，不虑其辛温伤肺，蜜糖得姜汁以调中畅胃、消痰下食，不虑其气壅腻滞，相得益彰。但咳嗽而兼泄泻者不宜。
　　百合款冬花饮
　　用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。
　　制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。
　　功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。
(责编：盛月、权娟)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
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晨起第一次便便竟预示癌症
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