中药调理内分泌失调调的调理 ，中药调理内分泌失调调，女性中药调理内分泌失调调该怎么办？这真的好无方法可使了，怎么办怎么办啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-03 18:45 标签： 中药调理内分泌失调
六种方法 改善女性内分泌失调
本文导读：随着时代的发展，女性在社会上的地位越来越高，但同时伴随着压力的上升，很容易导致内分泌失调，小编为大家的健康感到担心，希望大家还是多多关爱自己，做个由内而外散发健康活力的女性。
　　当你发现你的变差了，脾气变坏了月经不正常了等等时，你的内分泌可能已经出现了紊乱。那内分泌失调有哪些改善的方法呢？下面就来具体的了解一下。
　　1、能不熬夜就不要熬夜
　　经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。
　　2、多泡澡
　　如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。
　　3、做按摩
　　当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保。
　　4、多吃黄豆
　　黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。
　　5、尽量少吃快餐
　　其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。
　　6、每天做做运动
　　做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。
（责任编辑：王少华）
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内分泌失调
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生活小妙招轻松调理
　　【导读】女性怎么调理呢？女性工作压力大睡眠不好都会导致，内分泌失调的女性脸上就会长斑还会引起妇科疾病，那该如何调理呢？今天就跟小编一起来看下女性内分泌失调怎么办？生活小妙招轻松调理。
　　1、至少睡6-8小时
　　某些证据证实，睡不够(就是每晚少于8小时)才是让你戏剧性发胖的原因。只要睡不够，瘦素就会减少，饥饿激素就会暴衡，同时间，人体处理糖分的能力就会降低，也升高第二型的风险。
　　你也知道该早点上床，但就是睡不着，有些小撇步可以试试：白天去晒晒太阳，重新设定生理时钟，让地球的自然规律帮助可体松与血清素回到正常水准。选个不讨厌的运动开始动一下，并尝试变成规律，规律运动是的解药之一。关灯。黑暗才能刺激褪黑激素，锁住大脑帮助睡眠。
　　2、动身体
　　肌肉也是胰岛素的接受器，愈多的肌肉组成，愈能帮助你使用胰岛素燃烧碳水化合物与脂肪的热量。换句话说，运动能让肌肉从身体抓到更多糖分。动身体可以释放燃烧脂肪的荷尔蒙、降低皮质醇，并让细胞对胰岛素更敏感。
　　只是，敏锐的胰岛素反应只会维持很短的时间，大约只有三、四十分钟而已。要延长这时间，就是马上吃与碳水化合物，而且&愈快吃愈好&，台北体育大学运动生理研究所教授钟家骅说，至于哪个食物刚好含有与碳水化合物的完美比例，答案是，低脂的。
　　3、种棵盆栽
　　在室内至少可侦测到超过300种挥发性有机化合物(VOCs)，例如胶水、影印机、晒图机等，都是环境荷尔蒙。愈来愈多研究证实，室内摆放植物可以有效减少室内累积的多种有机化合物，非洲堇、变叶木、白鹤芋、黄金葛等都有很好吸收等有机化合物的作用。
　　4、用玻璃、瓷器或不P钢的杯子
　　美国哈佛大学医学院曾以冷水做实验，一组用不锈钢水瓶，另一组则以PC塑胶材质，一L后，用PC塑胶材质喝水的那组，体内双酚A的浓度增加很多。不管塑胶瓶背后几号，能不要用塑胶就不要用。
　　5、使用天然清洁剂
　　当我们懂得注意饮食，尽量避免毒物进入体内，居家环境也一样。美国环保署早就指出，室内有毒化学物多于室外。室内主要毒素来自有毒的清洁剂，使用天然的白醋、苏打粉、汁等，没有环境荷尔蒙干扰的风险，又可以过苏打绿生活。
　　6、大笑
　　罗马琳达(LomaLinda)大学神经医学中心的研究发现，看幽默录影带的人体内可体松的浓度降低30%，而且看完之后，这群人比较平静。看喜剧、笑话、漫画，或和朋友谈笑，各种让你大笑的方法都好。
　　7、每周马杀鸡一次
　　深度的可以刺激神经，降低压力荷尔蒙可体松，也可以让两个快乐荷尔蒙血清素与多巴胺上升。
　　8、静坐
　　有静坐习惯的人在面对压力时，体内的可体松较低，而且免疫系统对压力反应较佳。
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