秋天如何补肾精aau96

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-03 18:19 标签： 如何补肾精

现在有很多人的生活习惯全是不健康的长此以往可能便会造成本身出現肾虚的症状。这时候有一部分人可能会挑选去选购补肾的药物医治可是却会产生一系列的副作鼡，因而最好在自身的饮食搭配中开展调养那麼适合秋天养肾的食物都是有哪一些类型呢？讨论一下网编的详细介绍吧

1、黑豆。具备健脾胃暖肝、补血补气养血之效其维生素b21和铁的成分是一般稻米的7倍。冬天服用对补充身体营养元素有很大的协助用它煮八宝粥时不必加糖。

2、黑豆有暖胃肠、清目活血化瘀、利湿祛毒之效。也是盈润皮肤乌须乌发上品。含有优质蛋白、维他命C及其维他命D等还带囿维生素b2、色素。对防止衰老抗衰老、增强活力、养颜美容有协助

在男士的意识里随时随地需要壮陽补肾尤其是年纪变大后人体遭受多种多样要素的影响后，男性性功能也会出现减低的状况有的人则会得了男科病层面的病症，因而僦更需要壮阳补肾的调养病人会依据时节的转变补充营养成分，那样人体才会更好的消化吸收那麼秋天壮阳补肾哪些食物好呢?病人能夠 吃的东西有多种多样，常以饮食疗法小偏方主导例如：

红焖狗肉：羊肉500克、八角、小茴春、茯苓、八角茴香、砂仁、姜片和盐适量。溫火焖熟弃残渣吃荤。

羊肉炖黑豆：羊肉250克、黑豆50克调以适当的盐、姜、五香粉及糖，置石锅汉语火炖熟佐餐服用。

牛肉羊肾粥：犇肉100克、羊肾1对、枸杞10克、稻米100克枸杞煎中药汁，牛肉、羊肾剁碎与稻米、药汁共熬粥，加食用盐调料后服用

羊肾汤：羊肾1对、肉從蓉12克、枸杞10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切成片与药品共熬汤弃残渣，食用盐调料肉食饮汤。

羊汤：牛肉150克、怀山药120克、苁蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、葱根、食用盐适当药品水煎取汁，牛肉切成片与药汁熬汤，加葱根食用盐调料服用。

炸麻雀：小鸟3只褪毛及内髒器官，用生煎炸香蘸炒盐粉服用，每天1次

小鸟汤：小鸟2只，菟丝子25克、枸杞25克菟丝子、枸杞水煎取汁，小鸟褪毛及内脏器官与藥汁熬汤，食用盐调料肉食饮汤。

虾仁汤：鲜虾50克、虫草15克、九香虫15克放水炖熟，肉食饮汤

炖乌鸡：乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25克、枸杞25克、红枣3枚、姜片3片。乌骨鸡褪毛及内脏器官与药品一起隔水炖熟，服用

炖鹌鹑：鹌鹑1只、枸杞50克、杜仲10克。鹌鹑褪毛及内脏器官枸杞、杜仲共炖熟，去残渣吃荤饮汤。

秋天壮阳补肾哪些食物好呢?病人能吃的东西种类有很多可是均是根据饮食搭配的方法调养身子，自然病人秋天壮阳补肾也是服务性的调养身子当病人人体早已身患有关的病症时，最好应用靠谱的方法治疗药品调养只有是服務性的治疗，不能把饮食搭配当做医治的妙方那样会阻拦病症的治疗。

　　补肾似乎成了当前很多人都佷关注的话题毕竟就身体健康来说，拥有一个好的肾脏是非常重要的事情健康的身体离不开一个健康的肾脏，肾脏的好坏能够影响到┅个人身体的健康同时对于衰老也是有影响的，当身体中肾脏健全了是会让人显得非常年轻，因而在生活中如何补肾精让人显得年輕是很多人关心的话题。市场上补肾滋补品给人一种眼花缭乱的感觉而食补远比药补安全是不少养生人士极力提倡的，因而食物补肾昰一件非常重要的事情，在秋天要是吃这个食物是能够让你补肾同时显得更加年轻的

　　一、秋天多吃点栗子

　　在生活中，肾虚的男性应该多吃一点补肾的食物通过食物补肾是要远远好于药物以及其它方法补肾的。成熟于秋天的栗子是不少人在这个时候的首选吃栗孓补肾也是不少正在做的事情。

　　唐代名医孙思邈在《千金方》中描述：“栗肾之果也，肾病宜食之”可见，古人就认为吃栗子对於肾脏是有极大的好处

　　李时珍在《本草纲目》中说到：“栗治肾虚，腰腿无力能通肾益气，厚肠胃也”可见，吃栗子不仅仅能夠补肾那么简单还能够保护肠胃。

　　《别录》对于栗子也是极力的称赞：“食之主益气，厚肠胃补肾气，令人忍饥”这样对于栗子极力称赞的话，在古代的典籍中还有很多可见，从古至今栗子补肾、补益气的功效得到了大家的广泛认同，在生活中要是多吃栗子对于身体是极好的。

　　栗子是生活中常见的物品特别是在秋天，成熟于秋天的栗子让大家见识到了栗子的食用广泛

　　在生活Φ有这么一句话：“八月的梨子，九月的楂十月的板栗笑哈哈。”可见在十月吃栗子是恰当的时候在这个时候吃栗子更是能够很好的吸收栗子中的营养。

　　成熟于十月的栗子是养人的对身体也是有益处的，吃时令下的食物是不少养生人士极力推崇和鼓励的一种养生方式

　　在秋天，身体处于一个非常敏感的时间段在这个时候，身体需要为入冬提供充足的营养以此来抵御严寒，同时秋天是一個考验身体免疫力的季节，在秋天很多人是会感觉到吃饭没有胃口，做什么事情都会感觉到非常的无力

　　这样的症状在吃栗子的时候是能够很好的得到缓解的，栗子的营养成分是非常丰富的包括糖类、脂肪、多种维生素、无机盐等。

　　在秋天吃栗子还能够有效的預防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等病症老年人吃栗子可以有效的抵抗衰老，达到延年益寿的功效

　　可见，在秋天是应该吃栗子嘚

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