治疗抑郁症有哪些食疗偏方
治疗抑郁症有哪些食疗偏方
学习啦【用药知识】 编辑：冠明
　　近几年抑郁症的发病率明显上升，长期压力大的人群易患抑郁症，得了抑郁症要及早治疗。抑郁症有哪些食疗方法?中医辨证论治治疗抑郁症有哪些方法?不如跟着学习啦小编一起来学习抑郁症的吧!
　　抑郁症的食疗方法
　　1、多吃糖类
　　大家知道吗,吃糖类食物对于脑部神经有安定的功效,抑郁症食疗方法一,多吃糖类食物能够有效提高脑部色胺酸的量,因此具有安定的作用。 如果你感到紧张又希望能放松心情时,可以吃点糖类食品,如果你感到疲倦但又希望能够振作精神时,可以吃点含蛋白质丰富的食物。如第一次时,你感到有点 紧张,这时你不妨吃点薄荷味的口香糖,不仅可以缓解紧张的情绪,还可以清新口气。一举两得哦。
　　2、补充蛋白质
　　蛋白质能够促进多巴胺以及肾腺素的制造,从而提高警觉性。抑郁症食疗法吃一些含必需脂肪酸以及糖类的蛋白质能够增加警觉性哦,白鱼就是补充蛋白质的最佳来源之一。患有抑郁的人可以经常摄取一些富含蛋白质以及色胺酸的食物,例如,火鸡肉及鲑鱼,以提升精神。
　　3、南瓜
　　南瓜之所以和好心情有关,是因为南瓜富含了维生素B6和铁,这两种营养素都能够帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖能够被人体直接吸收利用,它也正是脑部唯一的燃料。
　　4、菠菜
　　采用抑郁症食疗方法来治疗抑郁症,可以多吃一点菠菜,菠菜除含有大量铁质外,还含有人体所需的叶酸,人体缺乏叶酸也会导致精神的, 包括抑郁症和早发性痴呆等。相关研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月以后,都无法正常的入睡,并且还会产生健忘和焦虑等多种症状。
　　经研究人员推论,缺乏叶酸还会导致脑中的血清素减少,从而造成抑郁症出现。在这里小编需要提醒大家的时,在食用菠菜时,一定不要将它与富含钙质的食物同时,以免菠菜中所含的草酸与钙质发生反应从而影响身体。
　　5、深海鱼
　　相关研究发现,住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让他们神清气爽,主要是因为住在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼 中的所含的脂肪酸与常用的抗忧郁药,如碳酸锂有非常类似的作用,能够阻断神经传导的路径,可增加血清素的分泌量。所以经常吃深海鱼也是可以治疗抑郁症的。
　　中医辨证论治治疗抑郁症
　　1、肝郁脾虚
　　主证:多愁善感,悲观厌世,抑郁症患者情绪不稳,唉声叹气,两胁胀满,腹胀腹泻,身倦纳呆,舌淡红,苔薄白,脉弦细。
　　辨证分析:本证因情志不遂,肝郁抑脾所致,情志所伤,肝失条达,悲观厌世,抑郁症患者唉声叹气;肝气郁滞,气机不畅,均为肝郁脾虚之象。以多愁善虑廉见善太息,胸胁胀满,腹胀腹泻,身倦纳呆为辨证要点。
　　2、气滞血淤
　　主证:抑郁症患者情绪抑郁,自杀企图,心情烦躁,思维联想缓慢,运动迟缓,面色晦暗,胁肋胀痛,妇女闭经。舌质紫暗或有淤点,苔白,脉沉弦。
　　抑郁症症状的辨证分析:本证因气郁日久,血流不畅,痰血停积所致。以情绪抑郁,思维联想缓慢,面色晦暗,胁肋胀痛,舌质紫暗或有淤点为辨证要点。肝血淤滞,面色晦暗,舌质紫暗或有淤点,脉沉弦,均为血淤之象。
　　3、心脾两虚
　　主证抑郁症:失眠健忘、缺乏、心悸易惊,善悲易哭,倦怠乏力,面色淡白或萎黄,少腹胀满、便溏,舌淡苔白,脉细弱。
　　辨证分析:本证因思虑过度,劳伤心脾所致,心血亏虚,心神失养,神不守舍,故抑郁症患者失眠健忘,兴趣缺乏,头昏易惊,善悲易哭。脾气虚则倦怠乏力,脾虚健运失职,则腹胀便溏。均为气血不足之象。以失眠健忘,脉细弱为辨证要点。
　　我们从三点分析了中医治疗抑郁症的方法,其主要的指导思想还是缓解和消除抑郁症状,调理气血,平和情绪已达到我们治疗的目的。
　　黄花菜治疗抑郁症的偏方
　　近两日,朋友圈中&黄花菜煮水&治抑郁症的说法突然火了起来。黄花菜能治抑郁症吗?下面从中医角度为大家做出解答。
　　朋友圈中&黄花菜煮水&治抑郁症的说法是这样的:舟曲泥石流的时候,许多人由于恐惧、失落、睡不着觉,患了抑郁症。后来北京一个中医师发了一个方子,用黄花菜煮成水治抑郁症。有人特意调了2吨黄花菜,用了12口大锅,一个人一个纸杯子。黄花菜一毛钱,纸杯子一毛钱,两毛钱,七千个单子,一人花了1.4元钱,所有的抑郁症都没有了。
　　抑郁症是肯定能够治好的。但是根据每个病人病情与个人情况的不同,应该制定不同的诊疗方案第一,抛下心理负担早发现早治疗,切忌拖延病情。俗话说病来如山倒病,切记不要自我苦思冥想。多吃水果时令蔬菜,尤其是黄花菜和菌类。
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【用药知识】图文推荐中医治疗抑郁症的验方
本文导读：抑郁症是常见的心理病，患上抑郁症的人每年都在增加，中医对抑郁症也有研究，下面我们来看看中医治疗抑郁症的验方。
月经失调介绍
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病？。表现为月经周期或出血量的异常，…
&　　抑郁症这种心理病已经成为一种全球性，抑郁症患者每年都在增加，轻者情绪低落，重者会导致自杀，那么，中医对抑郁症有什么研究，中医有抑郁症的方法吗。
　　抑郁症主要表现为显著而持久的情绪低落，兴趣减低，思维迟缓，悲观无望，缺乏主动，自责自罪，饮食不香，睡眠障碍，多疑多虑，常伴有全身多系统的与客观不相符的多种多样的躯体不适，严重者可出现自杀念头和行为。
　　抑郁症属于中医学&郁证&的范畴。郁证是由于情志不舒、气机郁滞所引起的，以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷，或易怒易哭等症为主要表现的病证。&郁&的提出源自两千多年前的古典医学著作&&《皇帝内经》，其中对由于情志失调所引起人体脏腑、经络、气血津液、饮食情志的阻塞结滞等一系列变化都归于&郁&，情志因素被看作是导致人体气机失调的重要原因，所谓&愁忧者，气闭塞而不行&。抑郁症发病病机是气机郁滞，而气机郁滞中又以肝气郁结为核心，故有&治郁先治气，调气要先治肝&之说。中医学五行中，肝属木，因此《皇帝内经》中有&木郁达之&的著名治法，对临床具有很强的指导意义，后世医家论治郁证多遵用此法。
　　中医药治疗抑郁症的特色是什么？
　　中医药的辨证论治具有独到的优势，把症与因统一起来，从多方面多角度分析病变的相互关系和的特点，从整体上认识疾病的本质，循症求因，而且讲求治病必求于本。如，中医认为肝主藏血、肝主疏泄，且&女子以肝为天&，多忧愁善感、情志不遂，加上女性独有的生产、流产、等，容易引起气血、精神的匮乏，而导致脑府失养，出现情志低落、思维迟缓等抑郁症的症状。中医药依据肝脏的生理功能，结合女性的特点，总结出疏肝养血调经的治法，对治疗女性抑郁症有重要的指导意义和实用价值；青春期与老年期是抑郁症的高发年龄，其中青年期是从儿童向成年的过渡时期，机体发生整体调整，心理素质不稳定，加上学业、就业等方面的压力大，易忧思过度而气机阻滞、郁结导致抑郁症的发生；而由于年龄的关系肝肾渐亏，出现多方面生理机理衰退，&精气夺则虚&，精血不足、脑神失养，加上心理上的失落感，易形成抑郁症。而中医药依据老年人肝肾精亏的特点，总结出滋阴补肾养精的治法，对治疗老年抑郁症有重要的指导意义和实用价值；体质的先天因素，中医称之为&先天禀赋&。先天禀赋不足者，体质赢弱多病，病者多烦忧，而且在激烈竞争的环境中精神和身体不能承受较大的压力，易形成抑郁症。中医药依据先天禀赋不足者体质虚弱的特点，总结出健脾益肾强体（&肾为先天之本，脾为后天之本&）的治法。这些对临床均具有重要的指导意义和实用价值。
　　总之，中医治疗抑郁症是从不同个体四诊收集症状和体征等资料，通过综合分析，辨证论治，不但能改善抑郁症患者的躯体症状，而且兼顾调理患者的体质。这种治疗方法较之西医学具有突出的特色和明显的长处。
　　中医学中最常用的治疗抑郁症的经方有：
　　1、百合地黄汤：百合、地黄
　　2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草
　　3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣
　　4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲
　　5、逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷
　　6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草
　　7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶
　　8、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣
　　9、丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮
　　10、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣
　　其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。
　　中医治疗强调辨证施治，临床治疗抑郁症的辨证中需辨病位、辨病性、辨虚实互相融合，做到全面准确。郁证的发生与五脏的生理功能失调有着紧密的联系，且五行相因，任何一脏有郁都可影响其他脏腑而致郁，一脏有郁，五脏互累，相互兼夹。最常见的如肝郁脾虚、心脾两虚、心肺阴虚、肝肾阴虚等。而气郁实证多见，在脏以肝、脾、肺多见；痰郁或为实证或虚实夹杂，在脏以脾、肺多见；血瘀，多虚实夹杂，在脏以肝、肾多见；气血两虚，在脏以心、肝、脾多见；阴血亏虚，在脏以肝、肾多见。
　　中医提醒：日常生活中，大家每天可以适当参加一些力所能及的运动，比如跳绳、散步、跑步等。其中，跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心；散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快；跑步，因为有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素，它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人们排遣压力和忧郁。
　　上面为大家介绍了治疗抑郁症的一些，抑郁症需要自我调理，也需要家人、朋友的关心，如果你身边有抑郁症患者，就对给他们一些关心吧。
（责任编辑：林小萍）
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由于生活的压力越来越大，抑郁症的人也越来越多。作为一种很常见的疾病，抑郁症患者通常心理受到了很大的影响，出现兴趣减低，悲观，思维迟缓等症状。抑郁症的治疗也越来越被人们所重视。如何正确进行抑郁症的治疗，抑郁症治疗方法有哪些呢?首先是药物治疗：对于抑郁症的治疗，现有的抗抑郁药的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治疗无效，而这类病人就可能是&难治性抑郁&患者。目前药物治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）为目前常用的一类抗抑郁药，其对抑郁患者的心理症状作用明确，部分药物具有一定的抗焦虑作用，安全性好于早期抗抑郁药，因而做为一线抗抑郁药广泛应用。常见种类包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。不足之处在于对躯体症状作用相对较差，对患者的性功能产生不利影响，用药初期（2周内）不良反应较重等。五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂（SNRIs）也是目前常用的一类抗抑郁药，其作用靶点较SSRIs更多，对躯体症状作用更好，但不良反应更为严重，也是目前的一线抗抑郁药。常见种类包括文拉法辛、度洛西汀等。&&&&近年来天然抗抑郁药陆续上市，如德国进口的圣约翰草提取物（路优太）；国内研发的同仁堂新药巴戟天寡糖胶囊、舒肝解郁胶囊等。这类药物安全性普遍较好，作用靶点较多，作用机理相似或完全不同于传统化学药物。因这类药物应用时间较短，临床领域对其正处于一个逐渐接受的过程，随着治疗理念的改观，对患者生活质量的逐渐重视，传统的单胺假说愈发受到质疑，天然药物的应用空间将进一步增大。抑郁症治疗方法除了药物治疗外，下列方法在治疗中结合使用会起到很好的作用。阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方。&阳光疗法&最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：&如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。心理疗法：对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。物理疗法:物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。　　抑郁症患者绝大多数有自知力，能够清楚的认识到自己的情绪属病态，但极少有人能够凭借自己的意志从中走出，因此抑郁症自愈的难度较大，需在医生的协助下通过药物、心理、物理、改变生活方式等治疗方法加以处置，最终治愈疾病，恢复社会功能。
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治疗抑郁症患者的最佳方法有哪些呢
[文章摘要] 专家表示：在当今的社会中，越来越多的人患上抑郁症，抑郁症是一种精神上的疾病，医治办法仍是有很多种的。那么，治疗抑郁症患者的最佳方法有哪些呢?今天专家就来为大家介绍一下。
&　　专家表示：在当今的社会中，越来越多的人患上抑郁症，抑郁症是一种精神上的疾病，医治办法仍是有很多种的。那么，治疗抑郁症患者的最佳方法有哪些呢?今天专家就来为大家介绍一下。　　中医治疗抑郁症，优点是副作用小，而且可以对症下药。抑郁症与中医的百合病大致相当。此类病人平素多性格懦弱，境遇不佳，不能自释，神思过用而耗伤气阴。病机关键在于气阴两虚，虚火内扰。本病病程缠绵，容易反复，应坚持长期服药，辅以心理疏导，方能取效。良好的心理治疗可唤起患者的积极情绪，发挥正常心理防御机制，改善和消除抑郁症状。在中医中，本病也属于郁证，脏燥之范畴。以情志失调，肝之气血不能条达舒畅而致病者也为数不少。　　而西医比较注重的是患者心理的开导，在辅以药物来治疗，取得最终治疗抑郁症的效果。中医西医对于抑郁症治疗都有自己的独特的角度和方法，都是不错的治疗抑郁症的方法。　　在中医上把抑郁症分为以下三种类别：　　一、肝郁脾虚，表现为情绪不稳，唉声叹气，两胁胀满，多愁善感，悲观厌世，腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细。　　二、脾肾阳虚，主要表现为：嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色苍白，精神萎靡，情绪低沉，妇女带下清稀，舌质淡胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。　　三、阴虚火旺，表现为易激惹，伴心悸，失眠，多梦，情绪不宁，烦躁，五心烦热，口干咽燥，舌红少苔，脉细数。　　西医上把抑郁症分为轻度、中度和重度。主要是根据患者的症状严重程度来区分的，针对不同程度的抑郁症症状，治疗的方式也不同。主要的治疗方式就是心理治疗配合药物治疗。抑郁症需要长期用药，中药此时就能表现出自身的优势，因为副作用小，下面为大家介绍一些常用的中药：　　中医上主要用逍遥散：柴胡、茯苓、当归、白芍、白术、生姜各15克，薄荷、炙甘草各6克。酌定用量，作汤剂煎服，可以疏肝解郁，健脾和营。除了逍遥散中医上，比较常用的中医治疗抑郁症的单方中药，包括柴胡，贯叶连翘，银杏叶，石菖蒲，刺五加等，这些也有非常明显的效果。　　另外，还可以采用针灸等方法来辅助治疗抑郁症。中医在抑郁症的治疗上有着很明显的效果，而且较西医比起来，安全性更高一些，对患者副作用也相对小一些。　　治疗抑郁症患者的最佳方法有哪些呢?专家提示：抑郁症的治疗方法有很多种，中医和西医都可以治疗，但是治疗的方法还是因人而异的，选择适合自己的疗法才是最重要的，最后祝您早日康复。
（责任编辑：）
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