女人肾气不足怎么补吃什么，吃什么补肾气？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-03 05:48 标签： 肾气不足怎么补
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女人肾气不足吃什么药我这情况应该没什么大碍吧，希望尽早好转
病情描述：
脸色黑暗腰膝酸痛记忆力减退心服气燥月经提前求医生推荐药物服用。希望早日康复一直为这种情况困扰，希望医生可以告知一二。
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医生建议：你这情况是你可以试试服用金贵肾气丸来治生活要有规律,清淡饮食,配合运动,最好是有氧运动,会好起来的.希望我的回复对您有所帮助！
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女人肾气不足吃什么好
　　肾是先天之本，对于男人如此，对于女人更是如此。女性身体不好，在饮食调理上除了要滋阴补血之外，也需要养气！但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？下面为大家介绍一下肾虚女人的六种典型表现，也为大家提供了效果上佳的食材，让肾气虚的你一步到位补足。
　　导致女性血虚常见的原因主要有失血过多，例如外伤失血过多，月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃功能不好，会影响营养物质的吸收，使得身体的造血减少，久而久之就会出现血虚。
　　1、枸杞
　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、夜间盗汗等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。
　　2、何首乌
　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。
　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
　　4、黑豆
　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
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女人吃什么补气血 养肝补肾很重要
肝藏血，肾生精，这是中医如是说的。女人要补气血，就不能不养肝，就不能不补肾。那么，？
女人到了更年期，就容易贫血。就容易生气。这是因为，女人的气血不足引起的。有的人是气血两亏。气血两亏会导致身体乏力，心绪不宁，气虚，发热，容易出汗。
女人到了更年期也会出现长斑、痘、皱纹，其实都与气血两亏有关。
话说女人以血为养，血对于更年期的女人来说，是最重要的了。有些女人到了50岁，例如，赵雅芝，还是皮肤白白，让人羡慕。为什么有的女人才三十多岁，就面色枯黄，就是因为血虚。想要白里透红的肌肤，就来补补血吧。
女人吃什么补气血？
菠菜是补血的一个好食材。需要菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。
菠菜中含有大量的&胡萝卜素和铁，是补血的好食材。菠菜也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味。如果将菠菜和粉条混合起来，那是极为补血的。
制造过程：锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。
菠菜不贵，而且操作简单又有效。女人要想补气血，就要多吃绿色蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣之物。平时也不要过于疲劳，养肝很重要。
另外，适当补肾也比较关键，韭菜是很能补肾的。韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。因此，建议各位更年期的女性，多吃韭菜，把肾给补起来。
女人吃什么补气血？苹果也是比较不错的食材，因为苹果性温和，可以软化角质层，使油脂分泌平衡，也是抗癌防衰老的佳品。
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责任主编：梁尤峰
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