转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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　　一、起床空腹喝白开水最健康
　　早上起床，空腹时，最好是喝一杯温水，还可以配着一些需要空腹吃的保健品一起。
　　不要小看这杯水，这不但能润肠，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，排除体内的废物毒素，还能让肌肤增加弹性，让肤质状况变好。很多人也偏好选择蜂蜜水，但是蜂蜜水中的果糖需要经人体代谢转化为葡萄糖后，才能被人体所吸收利用，这样也就失去清晨第一杯水清除体内废物、加速代谢的作用了。
　　二、温和洗脸，唤醒昏睡肌肤
　　起床后，仍然一脸倦容，说明肌肤仍然在睡眠状态，这时洗脸就是醒肤最好的步骤！此时应选择偏凉但适中的水温，才不会太过刺激，冬天的时候可以加一些热水调温。快洗好脸时，再用冷水收敛，才可达到零毛孔的最佳效果。
　　洗脸产品的选择则依据个人的肤质状况，敏感干燥肌可选择保湿、滋润功能较强的洁颜产品；油性肌肤则可利用清水脸即可。
　　三、有效利用时间的保养程序
　　一定要好好把握清晨的保养时间！不妨好好利用起床后一定会刷牙、上厕所的这段时间，花个10-20分钟敷片面膜，面膜也是保养品中最有效率、具有救急功能的产品，不仅能让肌肤迅速达到饱满水润的效果，精神也跟着振奋起来了。而且，如果需要上妆的话，敷片面膜会更贴妆。
　　四、一定要用爽肤水和高保湿性产品
　　虽然护肤程序繁多，但想让熬夜疲惫的肌肤达到完美状态，或让后续上妆时的妆感更加服贴，一定要选择使用爽肤水和保湿力较强的精华液。
　　用化妆棉蘸取一定量的爽肤水，然后轻轻擦拭面部，进行二次清洁，绝对马上就醒了。如果觉得自己脸上还是干干的，洗完脸以后，可以立刻喷上保湿喷雾。
　　在涂抹完精华液后，用手掌轻轻覆盖在脸部，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置各10秒，透过手掌的温度，促使肌肤更完整地吸收保养精华。
　　五、淋巴按摩，小脸去水肿
　　有时候一早醒来，总会发现镜中的自己饱受脸部水肿困扰，其主要原因其实是循环不顺畅，脸部的组织难以代谢水份，这时就需要靠按摩手法，再搭配早上的保养面霜，加速新陈代谢，消除脸部水肿。
　　按摩步骤：
　　1.双手握拳，利用食指和中指的指节抵住下颚边缘，从下巴处漫漫向鬓角部位推展；
　　2.利用食指指节，轻轻按压从眼尾直至耳朵处，最后按压耳垂后方的凹处的耳下腺，帮助肌肤排除废物；
　　3.用中指和无名指指腹，从下巴往耳垂方向打圈按摩；
　　4.从颈部向下推，顺着淋巴腺排出滞留在体内的废物及水份。
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& & & & 立冬了！~~~寒意渐浓的清晨，天一冷就变身起床困难户了, 起床就成了与温暖被窝的殊死抗争。~~o(&_&)o ~~被子！~~~不要抛弃我！~~说好的一被子呢~~o(&_&)o ~
& && & 冷空气来袭，起床困难户变特困户。话说，早起的小朋友是不是变成起床困难户呢? 爸爸妈妈有什么高招呢？赶紧来拯救起床困难户！~
回帖格式：
1、孩子多大？早上起床最头痛的问题?(起床气\赖床等)
2、赶紧来说说~~~你有什么妙招,专治&起床困难户&
精彩回复有妈豆奖励哦~
冬天早起困难不光是孩子，大人也一样！首先，我是要在孩子起床前提前二十分钟起来，打开客厅灯，打开卧室小灯，然后在你起床后趴孩子耳边说“妈妈先起来了，你再睡十分钟”，以此为下一步叫她做好铺垫。一般我会起来后喝水然后洗漱，同时尽量把动静放大，等我把自己收拾好饭热好再去叫孩子时，孩子基本已被我掴搅醒了，当然起床也就是顺理成章的事喽！ ...
先坐下再说，我女儿9月份3岁，上的幼儿园，刚开始还真是起床困难户，每天早上都会哭，我那会特无奈，还打过她，她爸也打过，经过这两个多月的适应，现在起床很听话。我总结了一下，我做好三点，一是晚上早睡，9点半以前一定要上床，要不睡不够，哭是难免的；二是我叫她起来，她不想起，我就说你再睡会妈妈来叫你，过一会再去叫她，她不起来也不好意思啊，三是晚上和她拉钩说好起床不能哭，没想到这三招还真好用，最近女儿起床再也 ...
【请给你的宝贝，穿上暖热的衣服，她就会乖】
我家宝贝上一年级了，早上起床很顺利，虽然会留恋温暖的被窝，但是还是很平和的态度，基本不闹腾。今天早上哭了来着，那也是因为生病不舒服，身体好的时候很乖了。
首先，我起床以后会打开床头温暖的小灯，然后放一首轻柔舒缓的手机歌曲。我去洗漱，她躺在床上听歌。等我收拾好要走了，她就被转移阵地，去跟奶奶挤被窝了，然后我把她的衣服放在我睡过的暖和被窝里捂热。大概10分钟后孩 ...
发表于10楼
1、孩子3岁1个月，头疼问题是
起床就要吃糖
2、我们不赖床，妙招就是早睡，幼儿园放学先在户外晚到6点多再回家。晚上9点半左右就睡着，早晨7点半喊起床时心情很好。宝宝睡足了心情就好。
发表于32楼
回复 彩衣｜ 的帖子
宝宝三岁四个月了 上幼儿园两个多月 起床那个赖呀 孩子赖皮 家长就要动脑筋了 晚上做足功课 第二天叫醒放手机音乐 基本上能睁开眼坐起来之后 老公假装打电话 说是班主任再问各个小朋友早上是否能准时到校之类的 多多鼓励孩子 孩子的荣誉感会加快他们起床速度哦
发表于41楼
1、孩子4岁了，早上起床最头痛的问题：也是有适当的赖床。
2、对于赖床，我会提前晚上告诉她：明天叫你一声就要起床哦。她都会满口答应。第二天早晨叫她就会提到：只叫一声哦，起来了没？她会挣扎了做起来。但是眼睛不睁开，我就会跟她说些笑话啊，比如说你昨天说梦话啦，或者等下给你吃什么好吃的啦，她都会好奇的睁开眼睛。很快就起来了。现在起床已经不是什么难事儿了。
发表于42楼
我因为早晨上班时间比较早，我家妞必须6：50起床，我们七点必须出门，否则我就会迟到的
我前一天晚上会让她早点睡觉，九点之前上床，我家妞估计十点左右睡觉的，因为讲完故事我不到三分钟就睡着了，哈哈
早晨起床，我会边讲故事边给她穿衣服，洗漱，带她出门上学我去上班，简直跟打仗一样，而且每天的故事不能重复，搞的我已经把我以前学过的小学语文课本上好听的故事全部讲完了，现在是现编现讲 ...
发表于44楼
我们每天也是起床困难户啊。
我每天都想着早点让她睡，可是每天忙忙叨叨把她弄上床也10点左右了。
早晨我先起来收拾妥当后去叫她，先呼唤几声，然后手伸进被窝摸摸，唱儿歌，各种方法都来一遍，先在被窝里躺着穿裤子，再扶起来靠着我穿衣服，这个时候可能眼睛都还没睁开，可能会哭，哭的时候我就跟她说“你要是想让妈妈送你，你就赶紧配合穿衣服，我们抓紧时间出门，不然妈妈要迟到了。要不然爸爸送你去，你可以多睡一会儿。”孩 ...
发表于48楼
我家悠悠2岁2个多月大了，以前都是早睡早起，周末还会催着我起床，过了2岁添毛病了，早上睡醒了喜欢赖床，分析了下主要原因是晚上睡的晚了，还有就是天慢慢冷了被窝里比较舒服，用了各种办法哄，用好吃的诱惑，出去玩之类的，不过最管用的还是放机器猫的音乐，一听见音乐就吵着说妈妈快给我穿衣服，我要起来跳舞~ ...
发表于51楼
让孩子早早起床最根本的办法恐怕是早睡吧。我女儿5岁了，上幼儿园以前睡觉晚，每天上床都很晚，睡着一般都到11点多了，后来上幼儿园后用了一段时间训练她早睡，9点半之前就睡着了，早上7点自己就醒了。天气暖和的早晨，她醒来会自己穿衣服下床，冬天的早晨，没来暖气之前，我起床后会把她的衣服塞进被窝暖着，她醒来后，我让她躺着只把腿露出来，我给她穿裤子，一边跟她玩会，印象中每天她起床都挺开心的。 ...
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&赶紧来分享一下你早上是怎么教孩子起床的吧，有什幺小妙招呢？&
#健康是福#
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沙发啊赶紧来分享一下你早上是怎么教孩子起床的吧，有什幺小妙招呢？
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& & & & 立冬了！~~~寒意渐浓的清晨，天一冷就变身起床困难户了, 起床就成了与温暖被 ...
冬天早起困难不光是孩子，大人也一样！首先，我是要在孩子起床前提前二十分钟起来，打开客厅灯，打开卧室小灯，然后在你起床后趴孩子耳边说“妈妈先起来了，你再睡十分钟”，以此为下一步叫她做好铺垫。一般我会起来后喝水然后洗漱，同时尽量把动静放大，等我把自己收拾好饭热好再去叫孩子时，孩子基本已被我掴搅醒了，当然起床也就是顺理成章的事喽！
&让孩子自然的醒来，这办法可行&
这个办法不错
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13:09 编辑
先坐下再说，我女儿9月份3岁，上的幼儿园，刚开始还真是起床困难户，每天早上都会哭，我那会特无奈，还打过她，她爸也打过，经过这两个多月的适应，现在起床很听话。我总结了一下，我做好三点，一是晚上早睡，9点半以前一定要上床，要不睡不够，哭是难免的；二是我叫她起来，她不想起，我就说你再睡会妈妈来叫你，过一会再去叫她，她不起来也不好意思啊，三是晚上和她拉钩说好起床不能哭，没想到这三招还真好用，最近女儿起床再也不哭了。
&孩子太小，打可不行哦~得讲理啊&
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冬天早起困难不光是孩子，大人也一样！首先，我是要在孩子起床前提前二十分钟起来，打开客厅灯，打开卧室 ...让孩子自然的醒来，这办法可行
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先坐下再说，我女儿9月份3岁，上的幼儿园，刚开始还真是起床困难户，每天早上都会哭，我那会特无奈，还打过 ...孩子太小，打可不行哦~得讲理啊
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本帖最后由 兴妍妈 于
14:28 编辑
【请给你的宝贝，穿上暖热的衣服，她就会乖】
我家宝贝上一年级了，早上起床很顺利，虽然会留恋温暖的被窝，但是还是很平和的态度，基本不闹腾。今天早上哭了来着，那也是因为生病不舒服，身体好的时候很乖了。
首先，我起床以后会打开床头温暖的小灯，然后放一首轻柔舒缓的手机歌曲。我去洗漱，她躺在床上听歌。等我收拾好要走了，她就被转移阵地，去跟奶奶挤被窝了，然后我把她的衣服放在我睡过的暖和被窝里捂热。大概10分钟后孩子在奶奶被窝里，穿上我已经暖热了的内衣裤，起床。因为不是光溜溜被扒出被窝的，所以冷空气的刺激不是那么强，孩子没太大抵触情绪了。
想想我们小时候，奶奶用炉子把我们的衣服提前烘热，才塞进被窝给我们穿的温馨时光，我就不会给孩子穿冷冰冰的衣服了。
吵闹的铃声、冰冷的衣服、爸妈的烦躁催促，这些才是起床气的最大诱因吧。
&这一招对大人也适用~O(∩_∩)O~&
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没办法了才打的，现在很好了
&哈哈，宝宝最好还是不要打哦，怪心疼的&
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<td class="t_f" id="postmessage_、孩子3岁1个月，头疼问题是&&起床就要吃糖
2、我们不赖床，妙招就是早睡，幼儿园放学先在户外晚到6点多再回家。晚上9点半左右就睡着，早晨7点半喊起床时心情很好。宝宝睡足了心情就好。
&haha, 比身体先清醒的食欲&
&起床就吃糖，空腹可不好啊，这个习惯得改啊&
感谢分享哦~
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亲子出游季，有报旅游团的站短
孩子早上起不来怎么办？妈妈们赶紧来出招了，一起拯救起床困难户 ...
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