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导读：经渠穴归属手太阴肺经穴，有缓解治疗气管炎、支气管炎、哮喘等作用，经渠穴的位置：桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，详见本文图解经渠穴的准确位置图及穴位疗法。
&&&【经渠穴的准确位置图】
&&&【图解经渠穴的位置】
&&& 经渠穴属于手太阴肺经穴，经渠穴位于人体前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸
&&& 【3秒钟取穴】伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指指端所在位置即是。
&&& 【取穴技巧】从腕横纹上1横指桡骨茎突的高点向内侧推至骨边，与桡动脉间的凹陷处
&&& 【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、肱桡肌、旋前方肌。皮肤，由前臂外侧皮神经分布。针在桡神经浅支内侧经皮下组织，在桡动、静脉的桡侧穿前臂筋膜，深进旋前方肌，该肌由正中神经的骨间前神经支配。
&&&【穴名解说】
&&& 【经渠穴】属于，五行属金。
&&& 【名解】&经渠&，经过、路径的意思；&渠&，指水流的道路。经渠穴，顾名思义，它的意思就是&肺经的经水流过的渠道&，故名&经渠穴&，经渠穴是呼吸畅通的法宝，适用于各种呼吸系统疾病。
&&&【经渠穴位的作用功效】
&&& 【主治病症】咳嗽、喉痹、咽喉肿痛、气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎、扁桃体炎、腰酸背痛、食道痉挛、肩周炎、气喘，胸部胀满，胸背痛，掌心发热，无脉症等
&&& 【功效】宣肺利咽，降逆平喘，通经活络
&&& 【穴位配伍】肩周炎配伍穴位：、经渠穴、、、、
&&& 疾病概述：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩。
&&& 按摩顺序与技法：、经渠穴、为一组；、、为另一组。每次按摩一组，两组轮换。每穴按揉30一50次。每天按摩1次，30次为1个疗程。可持续3一4个疗程，直至痊愈。
&&& 咳嗽配伍穴位：、、经渠穴
&&& 腰酸背痛配伍穴位：、、、、经渠穴
&&& 经渠穴是肺经经水流经的渠道。据《 甲乙经》 记载，此穴位&不可灸，灸之伤人神明&，意思就是说对这个穴位不能用针灸，否则会损伤神明；《 资生经》中云：&治足心痛。&能医治脚心的疼痛。经常按摩这处穴位，有宣肺利咽、降逆乎喘的作用，现代临床中医学经常利用它来治疗各种呼吸系统的疾病。
&&& 【养生保健】在气不太顺或者气接不上来时，可用中指指腹揉经渠4~5分钟，有降逆平喘的作用，能使呼吸轻松顺畅。
&&&【穴位疗法及注意事项】
&&& 【按摩疗法】用大拇指弹拨经渠穴100~200次，能防治肺部疾病，如气喘、咳嗽（用中指指腹揉经渠穴，每次左右各按4-5分钟）。
&&& 【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可缓解前臂冷痛。
&&& 【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭经渠穴3~5分钟，隔天一次，可用于治疗咳喘、心烦、呕吐等。
&&& 【功能作用】宣肺理气，清肺降逆，疏风解表 此穴为肺经经穴，五行属性属金，肺经肺脏本身属金，&经主喘咳寒热&，故经渠具有疏风解表、宣肺理气、清肺降逆之功，可用于治疗宣降失常所致的发热恶寒，咳嗽气喘，胸闷胸痛，及肺热上壅咽喉的肿痛；因经渠位于腕关节处，故有舒筋利节的近治作用。
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& & 脚底穴位众多，是人体的第二心脏，有谚语说：“养树护根，养人护脚”。不管是男人还是女人，一定要注意保护好自己的脚。人体脚底穴位对应人体各脏器官，充分了解脚底穴位与脏器的对应关系，经常按摩脚部穴位，有益于身体健康！
&&&&手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)&
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。&
拉拉耳朵养护全身器官&
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。&
中医五行学说认为，&
肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用&
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。&
二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。&
三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。&
四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。&
五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。&
六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。&
七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。&
八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。&
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。&
简单易学的强肾健体保健法&
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。&
肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。&
肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。&
中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。&
搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。&
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。&
发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。&
另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。&
健脾通胃肠气的保健方法：&
双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。&
人体的十大最佳时间&
⒈刷牙的最佳时间&
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。&
⒉饮茶的最佳时间&
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。&
⒊喝牛奶的最佳时间&
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。&
⒋吃水果的最佳时间&
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。&
⒌晒太阳的最佳时间&
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系&
统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。&
⒍美容的最佳时间&
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效&
⒎散步的最佳时间&
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。&
⒏洗澡的最佳时间&
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。&
⒐睡眠的最佳时间&
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。&
⒑锻炼的最佳时间&
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏 感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。&
中医养生保健六大身体部位&
一、背部的保健特区&
中医 养生 专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。&
二、腋窝的保健特区&
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。&
三、脚部的保健特区&
人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。&
四、前胸的保健特区&
经科学家 研究 发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。&
五、脊柱的保健特区&
最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。&
六、脐部的保健特区&
肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠;用砂仁、枳实敷之，可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。&
附：人体24小时使用手册&
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。&
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。&
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。&
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。&
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。&
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。&
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。&
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。&
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。&
10∶00 工作效率最高。&
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。&
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。&
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。&
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。&
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。&
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。&
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。&
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。&
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。&
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。&
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。&
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。&
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。&
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
除非注明，
&文章均为原创，转载请以链接形式标明本文地址
本文地址：按摩足部哪些穴位可以降血压？
核心提示：俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。经常转动脚腕子，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。经常转动脚腕子，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降、预防疾病、减缓衰老的作用。
　　“脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。可以说，从脚腕至脚底，是保健养生的一个‘重镇要区’。”内科主任医师良铎告诉《生命时报》记者，经常转动脚腕，的确可以对起到辅助治疗的作用，同时可以减缓身体老化速度，还能灵活骨关节。
　　“昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在脚踝周围，在转动脚踝时，可以刺激这些穴位，起到保健作用。”
　　姜良铎举例说，如昆仑穴，位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，刺激它可以治疗、腰痛、、怕冷症等。而商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中，刺激它可以治疗、、、急等。 转脚腕的方法很多。
　　姜良铎表示，可以盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动;也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动;一般每次左右各转100下，早晚各一次。
　　此外，姜良铎还指出，脚底部的一些穴位对治疗高血压也有一定作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴，按摩它能够治疗、倦怠、、高血压、、更年期障碍等。
　　还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效。姜良铎提醒大家：“平时开会、工作时都可以转转脚腕，晚上洗脚后可以按摩脚部穴位，交替进行，长期坚持，就能起到很好的保健作用。”
（实习编辑：邓惠红）
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高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。51欢迎您 &&&&联的&&
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& &&解&&解（足底反射区图解&&足底穴位图解
是的&&&有人说&脚底是&，其实&脚底是身体的全部&。脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在。&
& & &&反射& &图解 & &&& & & & & & & &&片&& &
现在有人在研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的，令其产生疗效的方法，这就是所谓。当然，除了脚之外，手和耳的反射区亦能治疗，但是直到现在全世界的研究仍指出，脚具有压倒性的效果。
人身体的每个器官在脚上均有反射区
在此所说的，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射（对应）的部分。因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状。所以，一般皆认为经由的某些部分，即能治疗身体的一些疾病。
在按压脚底时疼痛厉害的地方其相对应的器官功能会较差
若身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。换句话说，你若试着按压脚底，疼痛厉害的地方其相对应的功能就会较差，这样就可以知道身体脏器薄弱不适之处。此足部反射区并非仅能探知穴道似的狭小一点，即连达到某种程度的某些范围亦为其对象，故外行人也能轻易的判断。首先，你可以先从脚底的膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺的四个反射区顺序按压检查，其次再依足底穴位图按压自己悬念之处。
人体足部是健康的晴雨表
我们的双足，和内脏及其它器官有着极为密切的关连。而将它们的功能相连接，成为&人&有机体的，便是&经络&。
& & & &（足底穴位图解
人体有十四条经络（俗称正经），共365个穴位
传统的中医理论中，人体有（俗称正经），共，和每年的天数相同，以象征&天人合一&的中国文化基本理论。至于后世由实验、证明所陆续发现的新穴，至今已达4000多个，可说是一套极为完备的实用医学。将人体肝、心、脾、肺、肾等五脏，及胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦等六腑的活动功能，及相互关系分析归纳成脏腑学说，而五脏六腑各有经络连系通过。加上手厥阴心包经及任、督二脉，便成为十四条经络。经络是&功能&的传导通路，因此，布满全身，也影响到整个人体，由内而外，从头至脚均在其范围&
&脚底反射区图 脚底穴位图&责任编辑008
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