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&(社长)&投稿于& 20:23
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不知道小伙伴们对催眠是否有兴趣，反正lz是一直都对催眠十分好奇。LZ之前看了《催眠大师》的预告片，感觉片中对催眠描写的神乎其神，十分吸引人。那到底什么是催眠术呢？正常来说催眠术指的是运用暗示等手段，让受术者进入催眠状态从而产生神奇效应的一种技术，比如说徐峥在预告片中所提到的催眠疗法，指的就是一种使用催眠来缓解病人的紧张、焦虑等其他身心疾病的治疗方法，看起来很神秘有木有？LZ今天想请各位大大们来给辨别一下这些催眠术到底靠谱不！李松蔚、文首先要说的是，催眠术和催眠治疗是两回事，虽然它们都运用了共通的原理。这个原理是什么？我个人用两句话归纳：1）人在恍惚状态（trance，即意识不清楚的状态）下，可以产生很多奇妙的，深度的解离体验；2）人在恍惚状态下是很容易接受暗示（suggestion）的，其中，一些人比另一些人更容易接受暗示。催眠的种种神奇，都跑不出这两句话去。下面分别介绍催眠术和催眠治疗。催眠术的实质是什么？它是一种舞台表演的形式，其中，与魔术表演最为接近。我想，在科学昌明的今天，没有人会相信魔术师真的具有魔法。但是，魔术师在舞台上的任务，就是运用种种魔术原理，创造出一种「欺骗」的效果，让观众真地，哪怕是短暂地「相信」确有魔法存在。如果在过去，他们创造的效果足以令普通人奉为神明，但是今天，也只能追求一瞬间的震撼。观众无论怎样目眩神迷，心神摇动，也会想：都是假的，等下就到网上找揭秘文章去！而今天看催眠术表演，我想大抵就是一百年前的人们看魔术表演时的状态吧。要知道，相比于这种表演技法的纯熟，心理学的发展实在太落后，不少「心理学家」也承认存在神秘的、不可认知的「无意识」现象。所以，今天的人们看到催眠术（表演），大部分都吃不准催眠术（魔力）是否真有其事。心态大多是：也许是真的呢？毕竟心理学是很神秘的……这就是我对催眠术的理解，虽然可能会让有的人大失所望。要说明一点：即便说催眠术是一种表演形式，也不等于否认了催眠大师的存在，更不能妄言真假。就像魔术表演也有大师和初学者一样，同样的一套技巧，在有的人手下就毫无效果，刘谦表演出来却能让人惊叹。你能说他的魔术是假的么？要看怎么定义。——假的魔法，却是货真价实的魔术。催眠术也是同样。催眠师在舞台上的表演是真的，但他们追求的是，我们对他们的想象比他们真能做到的更高十倍。——你要因此说术者是骗子，那也只能说是你寄予了不切实际的期望。催眠原理除了可以应用于表演，也可以应用于医学领域。比如有的地方用催眠来实施麻醉（我真的见过）甚至无痛分娩。最常见的医学方面的应用，就是催眠治疗。它和催眠术完全不同。它是指在心理治疗的过程中，应用催眠原理，以达到某些特定目标。我本人接受过催眠治疗的培训，有时也会在临床中用一点催眠，但我不会催眠术表演。催眠治疗师想做催眠表演，或者催眠表演者想做催眠治疗，其实都是隔行如隔山。在催眠治疗中，临床心理学功底、心理治疗的基本技术、以及对案例的概念化是最主要的，讲究的是在一对一的治疗关系中，如何运用催眠原理更快地实现临床目的；对催眠术表演来说，舞台表现力和临场判断才是基本功，之后是对催眠原理的掌握和应用。地基上的高楼虽然相似，地基却扎根在不同的地方。催眠治疗也要用到恍惚状态，而恍惚状态和解离体验有千丝万缕的相关。解离体验一直是神秘主义的源泉：解离性遗忘、漫游以及多重人格都属于这个范畴，这是悬疑作品最为钟爱的主题。所以我们看催眠治疗的故事，觉得高端大气，好玩得一塌糊涂。其实，这方面的现象即使在临床心理学的前沿研究领域，仍属于未被开发的盲区，我们接触的故事大多是小说家和电影编剧的附会和巧思。现实情况中，绝大部分催眠治疗都不可能做到这种程度。如果你作为一个旁观者，观摩一个催眠治疗的过程，你会觉得没什么神奇的，即便在整个恍惚状态中，你也会以为只是一种深度的放松而已。直到最后改变发生了，可能你都没明白是怎么发生的，只是隐隐地有一种大梦初醒的感觉。除了催眠术表演和催眠治疗，生活中还有其它很多日常现象，其中有意无意地涉及到催眠的原理。读小说读到疑真疑幻时，就是一种催眠，好电影也有催眠效果（不是让你睡着的意思），听音乐会、看演唱会、读一首诗、观一幅画，赏一段舞都可能有被催眠的体验，恍然如神游太虚，那就是作者的功夫到了。我的一个朋友有一回听一位名家唱大鼓，告诉我：跟听录音完全不一样，没法比，没法比。我问他怎么没法比？他说：老先生台上一个身段，一个唱腔，你就被吸进去了，恍惚间穿越到千百年前，身临其境，森森然觉四周有金戈铁马之气，听完之后，有失魂落魄之感。如果你曾经有过类似的体验，哪怕只是短短的一瞬间，那就是被催眠时的感受了。催眠的另一个作用是恍惚状态下的暗示，甚至能让人一辈子都深信不疑。这方面生活中的例子更是不胜枚举，比如两个其实并不相爱的人，很可能因为某种暗示，自以为产生了爱情。又比如广告，比如传销，和某某主义，都含着催眠的暗示原理。《催眠大师》这部电影，某种程度上也在给观众暗示，暗示的内容是：「催眠很神奇哟」。就我周围的反响来看，这暗示的效果还真不差。相比于舞台上的催眠术和诊室里的催眠治疗，我反倒觉得这些生活中的催眠现象，更神奇，更耐人寻味。催眠的奥秘：谁掌控了你的心智1，论催眠和心理学的关系催眠和心理学貌似有千丝万缕的联系，其实，两者之间的关系就好像魔术与物理学的关系一样：一种舞台表演形式与一门专业学科的关系，也就是没关系。物理学家没有受过魔术表演的训练，更说不出魔术背后的关窍。如果硬要他们说点什么，他们只能说：魔术逃不脱正常的物理现象，其原理必定可以用物理学来解释。心理学家也会说同样的话：催眠无论看上去多神奇，本质上也逃不脱正常的心理现象。魔术师对此不置可否。反正他们也不大在意书呆子的物理学家，那些高深的理论研究对魔术不会有实质性的帮助。催眠师看心理学家时多半也有类似感想。反过来说，物理学家对魔术的态度大概会比对其它表演形式多一分警惕：毕竟，这种表演追求的目标，就是制造一种假象，让观众——哪怕是短暂地——「相信」魔术师真的具有超自然的魔力：真的！他们刚刚打破了物理世界的规则！对一个科学工作者来说，这事值得警觉。再偏一点，就走上了装神弄鬼的伪科学不归路。但物理学家也不必太担心。今天是科学昌明的时代，观众也不是傻瓜，看表演时无论怎样目眩神迷，心神摇动，心里还是清楚：这些「魔力」都是假象，物理世界的规则永远是成立的。——在这方面，心理学家对催眠表演就没那么放心了。2，你的银行账户是安全的大家看过催眠术的表演之后，常常会一身冷汗：催眠师把人操纵到这种程度，那万一他们催眠我之后问出我的银行账户密码怎么办？——不必担心，如果催眠师真的具有那种能力，他们早就是亿万富豪了，何必走江湖跑码头，靠演出讲座培训挣钱？并且催眠术也早该被列为禁术。你想，如果催眠师直接给人暗示，让人大概晚上八点二十分跳楼，岂不是神不知鬼不觉，天下第一流的杀手？这种事一想而知，只可能存在于小说家的幻想中（九把刀的《杀手》系列就有这样的杀手兼催眠师）。这种怀疑，就跟看了刘谦表演的穿墙魔术，忍不住想「我靠，他岂不是可以直接把手伸进ATM机里拿钞票？」一样。只不过魔术容易澄清，催眠术则总是让人半信半疑。这也怪不得观众，因为就像前面说的魔术表演一样，催眠术追求的目标，恰好就是给观众制造一种假象和错觉，亦即：「催眠师可以取代我，操控我的心智」。现在我们来看一看制造这种假象的基本原理。3，生活中的恍惚状态你一定有过自己无法掌控自己的特殊时刻。典型的例子就是当你困得不行，昏昏沉沉又没有真的睡着的时候。这时候别人在耳边说什么话，都没法进入脑子认真思考，整个人都转不动了了。比如我突然说：「来，给我吧」，你就晕晕乎乎地把手里的一枝笔递给我了。——咦！为什么要听我的话？你说不清。——这枝笔之前什么时候抓到手里的？也完全没印象了！这种状态叫做恍惚状态。它不等于睡着了，但又不是普通的清醒，是一种特殊的意识状态。在这种状态下，你自以为是清醒的，但大脑的皮层活动受到了抑制，只能进行非常有限的加工。我们在困倦时，最常进入恍惚状态。我晚上看书看得迷迷糊糊的，自以为还在看，其实脑子根本没在转。看到困得不行，折上一页睡着了。第二天醒来看着折页的地方**：这页我真的看过吗？怎么一点都没进脑子呢？在恍惚状态中，发生上述的事情一点也不神秘。但是，我如果借此做出一些神秘主义的解释，比如：「你被我用某种法术操纵了！这期间发生的事你都不记得了！」不但你会倒吸一口凉气，旁观了这个过程的其他人，可能也会倒吸一口凉气。4，生活中的暗示暗示就是在催眠过程中，施术者对受术者发出的指令。有人说：暗示是催眠的核心，这让暗示听起来很有几分神秘感。其实，暗示的英文就是suggestion，另一个含义就是「建议」，一下就没了高端大气的感觉。事实上，暗示确实也不神秘。暗示分直接暗示和间接暗示两种。对于直接暗示（direct suggestion）来说，翻译成「暗示」大概会有误导性，因为它一点都不「暗」，把它翻做「指示」会更准确些。「晚上请我吃饭！」这就是最普通的一句直接暗示。当然，你会觉得这句话一点都没威力，因为只是直白的要求，谁都可以拒绝。不过这种要求也有技巧，高手说出来，也可以夺人心志。间接暗示其实就是我们日常所说的「脑补」，即暗示点不由施术者直接说出口，而让受术者自己头脑生成。我说「1，2，...」，你就会想到「3」；我给你写出七个字：「找呀找呀找朋友」，你就会自动想起一段曲调。这种暗示比直接暗示更有难度，但效果也会更好，不容易招致对方的防御。就像我直接暗示你：「你现在身上很冷」，不一定成功。但我要是说：「你看外面有好多人，他们戴着厚厚的帽子，围着围巾，深一脚浅一脚地踩着雪向前走」，或者更简单地说：「设想今天是冬至……」你并不清楚我想暗示什么，但冷的印象可能已经开始在你头脑中形成了。除了暗示的技巧之外，暗示的效果也取决于听众的意识状态。不难理解，我们越是在恍惚状态中，或者注意力越是集中在其它事情上，暗示发挥效果的可能性也就越大。比如，当你正在专注于看书的时候，我对你说：「饭做好了」，你可能就恋恋不舍地放下书站起身，几秒钟后才会意识到：明明离饭点还差一个钟头呢！5，生活中的解离体验你也许偶尔会有这种经验：自己好像不属于自己，不认识自己了，也不知道在何处，忘记了要干什么，对时间失去概念，无法判断过去了多久……这种体验叫「解离」，英文是dissociation，过去也翻译成「分离」，但还是解离更准确些。中文有时也说「失神」。偶尔的解离体验是正常的，但是严重的解离体验不是什么好事。那通常都意味着你正在经历重大的创伤或痛苦。在创伤发生的同时或事后某瞬间，有时会觉得所处的世界并不真实，时间凝固，前因后果不复存在，痛苦消失，甚至有灵魂离体的错觉：仿佛站在旁观者的角度，从半空中看自己的表现，像看一个陌生人。盯着镜子看三分钟，用力看镜子里自己那双瞳孔，不要躲开，用不了一会儿，你就会觉得眼前的景象有那么一瞬间的不真实（没事不要轻试，不好玩）。前面说过的恍惚状态下，也会更容易发生解离体验。这不难理解。设想一个人半睡半醒，迷迷糊糊的时候，更容易产生「失神」的感觉，甚至会短暂地搞不清自己身在何方。之所以要讲解离体验，是因为我们在影视文学作品中熟知的很多现象——梦游（解离性漫游）、失忆（解离性遗忘）、多重人格（解离性身份识别障碍），包括中国传说中的离魂症（人格解体障碍），都属于这种体验的范畴。这些现象天然地带有神秘、玄奥、奇诡的色彩。请注意，这一点非常重要，虽然它暂时与催眠无关。6，催眠是在做什么恍惚状态和暗示都来源于生活，并不神秘，也不超出平常的心理体验，但合在一起，却很能制造出神秘的效果。这其实就是催眠作为一门表演艺术的价值。催眠究竟是什么？顾名思义，本来目标就是运用技巧将人导入恍惚状态。——做到了这一点，哪怕不加任何暗示，也是完整的催眠。但是，如果是在舞台表演，什么暗示都不做，观众会看得很乏味：「是，你能把人弄得晕晕乎乎的，这算什么？我们政治老师也有这样的本事」。所以给一些指令，让受术者在行为上、认知上、生理感觉上（例如，痛觉和疲劳感的隔离）呈现出与清醒状态不同的反应，给人感觉受术者已经丧失了自我意志，完全任施术者摆布，这样有助于体现出催眠的神奇。也因为这一幕的舞台效果实在太惊人，久而久之，人们就说暗示才是催眠的核心。当然，在催眠中使用暗示并不只有表演功能，也可以产生实际的效用。比如用在医学领域，作为一种麻醉的方法，帮助病人隔离疼痛；或者用于心理治疗，促成一些平常状态下不易实现的改变；有的宗教或组织，也会引入催眠中的暗示法，以达到让成员死心塌地的目的。最崇拜暗示的职业也许还有销售，那些成功运用暗示技巧，让原本不感兴趣的买主最后乖乖掏钱的推销案例，有时被吹捧为催眠式销售。总结起来说。催眠的本意是指：一套将受术者导入恍惚状态的程序。由于舞台表演的需要，重点渐渐转移到：运用暗示的方法「影响」受术者的行为、认知、生理感觉。如前所说，暗示虽然在恍惚状态下更容易起效，但它其实也可以在清醒状态下完成。这种情况，今天也叫催眠，就是《催眠大师》里所说的「清醒催眠」。7，导入恍惚状态的技巧（附赠程序一套）人们总结出了很多通用的技巧，帮助一个人进入恍惚状态。比如，安全温暖的氛围、昏暗的光线、低沉缓慢的嗓音、单调重复的指示，都可以形成让人昏昏欲睡的气场。有时，重复让人恍惚，突然唤回，再恍惚，再唤回……也有欲擒故纵的效果，有助于每一次进入更深的恍惚状态，就好像有的人半夜被吵醒，确认一切安全过后，闭上眼就睡得更沉。此外，恍惚状态并非一定是「快睡着了」，也可以是注意力特别专注在某项任务上时。我们都有这样的经验：全然沉浸在自己的心念中，对外界其它事物也会有恍惚的体验。因此，让注意范围逐步收缩，变得越来越狭窄，也是一种很好用的导入技术。这里介绍一套简单的「5-4-3-2-1」技术，不妨体验一下：坐好不动，放轻松，开始在视野中搜寻五种不同的事物，依次念出来：「我看到墙；我看到电脑；我看到我的手；我看到；我看到……」然后念出五种此时听到的声音：「我听到说话的声音；我听到狗叫声；我听到电流的嗡嗡声；我听到；我听到……」最后念出五种身体上的触觉：「我感觉到脚踩在地板上；我感觉到屁股坐在沙发上；我感觉到眼镜挂在耳朵上；我感觉到；我感觉到……」第一轮结束。紧接着开始第二轮，念出视野中四种不同的事物，四种声音，四种身体触觉……以此类推。第三轮：三种事物；三种声音；三种触觉……第四轮：两种事物、声音、触觉……最后一轮：一种、一种、一种……最后自然地闭上眼睛。认真完成这套程序，现在应该已经有注意越来越窄，最终只能聚焦于一点的体验了，这时候已经距离恍惚状态不远。这大概可以作为一种自我催眠的技巧。8，暗示的技巧无论暗示明示，其诀窍不外乎两点。一是利用对方的欲望，让对方相信，听我的指示行动，是符合他本人意愿的。这其实就是江湖术：如何快速识别一个人的需求，然后借此与他结成同盟。只要看得穿，怎么都好办。——你以为你带着敌意，一门心思想要挑我的错儿，我就没办法取信于你了吗？其实反而简单，我只要先于你揭批自己，就能争取信任：哎呀，我这样说也就是骗骗别人，骗你是骗不住的！第二是重复：一遍不行就两遍，两遍不行就三遍，反复加工直到形成条件反射。谎言重复一百遍就是真理。每当受术者在头脑中多加工一遍你的暗示，它的影响力就自然累积增长一分。——死缠滥打，金石为开，道理就是这么简单。唯一的问题在于，你的重复必须具有技巧性，如果破坏了信任或引起厌烦，就会得不偿失。催眠高手在这方面要下苦功，对肯定与否定、疑问与陈述、具象与抽象、矛盾与呼应都要了如指掌。最关键的还是对动力的把握，始终要让受术者信任自己，绝不顶撞，又要巧妙地达到目的。比如受术者说：我绝对不会被你们催眠。施术者就会说：啊！有一些人没办法放下来，希望按照自己独立的意志行动，没问题，这很好。那你不妨借机考验它一下：你能依靠自己的意志，将你的双手这样平举起来吗？当然了这不是催眠，只是你自己的意志……很好，你做到了，稍微保持一下……会有点累，但是你可以……很棒的意志力……现在我们一起来检验它的强度……接下来的过程中，无论我说什么，我希望你保持住这个姿势，就像保持住你的意志力一样……这是一个经典的悖论暗示。无论受术者怎么反应，实际上暗示的影响已经开始了。一些变量会增强暗示的效力，比如权威形象，比如从众。这就是为什么催眠师经常会热衷于夸耀自己的头衔和成就，而且集体催眠有时比个体催眠更简单。9，人人都是催眠师既然说，成功让人进入恍惚状态，或成功施加以暗示的影响就算催眠，那么你我生活中其实都有很多次被「催眠」的经验，只不过「催眠」我们的，并非狭义的催眠师。读小说读到疑真疑幻时，就是一种恍惚状态；好电影也有催眠效果（不是让观众睡着的意思）；听音乐会、看演唱会、读一首诗、观一幅画，赏一段舞都可能有被催眠的体验，恍然如神游太虚，凭的是作者的功夫，作品的意境。我的一个朋友有一回现场听一位名家唱大鼓，告诉我：跟听录音完全不一样，没法比，没法比。我问怎么没法比？他说：老先生台上一个身段，一句唱腔，你就被吸进去了，恍惚穿越千百年前，身临其境，森森然觉四周有金戈铁马之气。听完之后，有失魂落魄之感。这是恍惚状态的被「催眠」，生活中也有接受暗示的被「催眠」：有老太太收到警察发的短信，几通电话过后就急匆匆汇钱过去。刚一汇完就愣住了：完蛋！万一是骗子呢？哎我怎么早不想一想？——你看骗子也是催眠师。10，被夸大的催眠讲到这里，催眠的原理差不多就讲完了，就是这么简单。你也许会觉得还有不少神秘领域：那些通过催眠让人梦游的是怎么回事？催眠能让人失忆（不只是短暂的提取抑制）？催眠可以挖出我的另一重潜在人格？——答案就在前面讲的解离体验一节，一句话：那不是催眠，而是病理性的解离。前面说过，虽然恍惚状态常常会伴随着一些轻度的解离体验，但解离体验到一定强度往往是不妙的兆头，就成了解离性的症状。催眠的体验，本应是安全、慵懒、舒适，和无所用力的（如你听音乐听得意醉神迷时）；而发生症状的情况，则会变成隔离、茫然、空洞，和失去生命力的（如你被噩耗震惊得失神呆掉时）。假如解离症状真的被催眠诱发出来，不是因为催眠师牛，而是因为受术者本身有病理基础。——通常，这是一个经历了严重创伤的人。解离症状发作之后，会发生什么事情？谁也说不清。受术者可能变得更顺从，任人摆布，也有可能会奇峰迭起，脱离掌控。不管怎么样，唯一确定的结果是，这一切让催眠术看似更加奇诡，不可思议了。其实，如果在催眠术表演（甚至催眠治疗）中，受术者表现出解离症状，实际上应该作为一桩意外事故来处理，立刻解除暗示，终止催眠，并且建议受术者接受心理治疗——最好不是催眠治疗，因为催眠对受术者来说有诱发症状的危险。历史文献上记载过几次催眠诱发出解离症状的例子，有一些案例还推动了心理治疗的理论进步。但是总的来说还是比较罕见的。而影视和文学作品通常不管这个，反正是编故事，当然是怎么吸引眼球怎么编。一部催眠主题的电影要是不讲一点人格分裂，简直都不好意思说自己拍的是催眠。而专业的催眠师对此也是乐见其成的态度。显然大众对催眠的印象越神秘，越离奇，对他们的表演也越有利。久而久之，人们就形成了催眠无所不能的印象。这对于催眠术来说，多少也有侥幸的成分。结：你还会被催眠吗在我写这篇文章的过程中，有人说：你这样会毁了读者被催眠的乐趣的。真的吗？你确信看完这篇文章，今后真的不会被催眠了？催眠制造的假象，就是你的心智会被催眠师掌管。现在我们说清楚了，催眠师并没有这样的神通法力。那么，谁有？谁能掌管你的心智？你说：是我们自己。其实未必。假如这世上人人如此，为什么会有那句话：人在江湖，身不由己？想一想，是什么曾经让你身不由己？功名？利益？理想？尊严？情感？憎恶？或是内心深处的不自信？须知：只要存在一点破绽，你就做不得自己的主。催眠师在台上说：有兴趣的观众请举手。你会举手么？为什么举手？是好奇，是向往，是冲动，是敌意，是自以为是？正如你看这篇文章到这里，究竟是被什么所驱使？当你回想自己的本心，你会注意到本心的偏移往往就是受制于人的发端。你说：我有意志力，怎么也不会被你给带跑。但这并不是意志力的问题，在于你是否认识你自己。我让你往东，你偏往西，很好，你用了很大的劲，你走了很远……但你以为这样真的就没有被催眠？催眠不过是一个无伤大雅的游戏，骗你这世间一切皆幻，都是「催眠术」装神弄鬼。真正的大催眠，却隐藏在世界的每一个角落，每一个人，每一张嘴。当你恍惚的时候你知道自己的恍惚。但是当你清醒的时候，你确定自己真的清醒？这一切是催眠，也不是催眠。催眠师不具法力，但你也要做得了自己的主。
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&&&人人都能被催眠
人人都能被催眠
&　　　　　　每个正常人都能接受催眠，这一点是肯定的。　　　　每个正常人都能从催眠中获得益处，这一点也是肯定的。　　　　这里提供一个我在2009年年底领悟到的观点，来帮助读者更清楚催眠的本质。　　　　我们可以从催眠者与被催眠者的关系，将催眠分成三种类型，分别是主动式催眠、被动式催眠，以及互动式催眠。　　　　互动式催眠，是催眠用在心理治疗中最常见到的类型。　　　　被催眠者在催眠状态中，可以保持意识的清醒，又能调动潜意识的资源，所以可以与催眠者保持互动，有问有答，互相呼应，在信赖合作之中完成催眠目标。　　　　主动式催眠，则是以自我催眠为主，自己催眠自己，自己输入催眠指令，自己影响自己。　　　　事实上，在生活中，每个人都在不断进行着这种主动式的自我催眠。　　　　被动式催眠，则是在被催眠者没有觉察到，或者意识不清醒的时候，接收到催眠者的指令，或者接收到外界的暗示，潜意识接收到指示了，就开始运作，产生影响。　　　　一般的正常人，这三种类型的催眠，都是可以发生的，这比较容易理解，就不多作申论。　　　　那么，小孩能催眠吗？　　　　能。只要有一定的理解与表达能力，就能进行互动式催眠。　　　　刚出生的婴儿还听不懂大人的话，能够催眠吗？　　　　互动式催眠肯定是不行，但是给予婴儿温柔、美好的声调、语句，成为有利于他们身心健康成长的催眠指令，这种被动式催眠则必然有益于婴儿。　　　　聋人可以催眠吗？　　　　可以。只要设定了沟通符号，用手语、身体接触，照样可以进行互动式催眠。　　　　精神病患者可以催眠吗？　　　　可以。大部分的精神病患者仍然能够进行互动式催眠。　　　　严重智障者能催眠吗？　　　　如果是严重到理解与表达能力过低，那么，就没有办法进行互动式催眠了。但是，仍然可以进行单纯输入指令的被动式催眠。　　　　同理类推于植物人。　　　　植物人的意识层面已经失去清醒了，这时候，单纯输入指令的被动式催眠依然会对其潜意识产生影响，所以，每天给植物人播放设计精准的催眠指令，是有可能提高唤醒植物人的概率的。　　　　那么，睡眠的时候能催眠吗？　　　　根据以上的解释，相信读者很容易明白了，互动式催眠会有困难，但是被动式催眠则没有问题。　　　　催眠能为你做什么　　　　催眠对我们有哪些好处？能够为你做什么？累积多年来的催眠教学经验，我归纳出催眠的十二大用途。　　　　这十二大用途，是从我的个人观点出发归纳的，目的是突显出催眠的独特价值，其他用途还有很多，只是相比之下不是那么重要，就不列出来了。　　　　第一，催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。　　　　古希腊德尔斐（Delphi）的阿波罗神庙入口处上方，用希腊文刻着一行字：“认识自己”（Know? Thyself）。传说中这是神留给人类的箴言。　　　　这是一个境界高远的提醒：无论神给了人们多少神谕，都没有“认识自己”来得重要。　　　　一个人是否认识自己？认识得多深多广？一个人是否有自知之明，能够知道自己的优点、缺点，知道自己的兴趣、爱好，知道自己的人生使命与生命蓝图，知道自己是真实的或虚伪的，知道自己现在处于什么样的情绪状态？是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因？当负面情绪跑出来的时候，能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因？一个人能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策？　　　　从心理学角度来看，人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着，那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间？　　　　催眠可以帮助我们从更好的状态来认识自己。?　　　　当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细！　　　　催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装，看见内在的真相。　　　　催眠可以帮助我们听见内心真实的声音，看见自己的心理运作模式。　　　　唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，活出幸福来，否则人生只是一团无明，虽生犹死。　　　　从这个角度来说，催眠治疗就是帮助被催眠者认识自己从“无明”到“觉”的过程。　　　　关于催眠如何帮助我们认识自己，这是我所教授的“身心合一催眠课程”的核心所在，我会在稍后章节进一步介绍。　　　　第二，催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。　　　　心理治疗发展到今天，各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处，然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”，催眠是那根本的“内力”，内力雄厚了，最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。　　　　从事心理治疗的人，如果有了催眠的内力，所有的心理治疗招式都能为你所用了。　　　　如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。　　　　第三，除了做心理治疗，催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。　　　　今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。　　　　我已经有多次实务经验，个案解除了某个心理问题后，又意外地发现某种慢性疾病豁然而愈。　　　　一般而言，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。　　　　心因性疾病大致可分成两类。　　　　第一类是心理有问题，身体也不舒服，但还没到器质病变的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性月经不调、男性阳痿早泄等。　　　　这类问题通过催眠，去除心理影响，往往会有立竿见影的功效。　　　　另外一类是器官上已出现了病理变化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈现，例如气喘、高血压、偏头痛、胃溃疡、秃头等。　　　　这类问题有时候通过催眠即可改善，有时则必须结合医学手段才能完善处理。　　　　但是无论如何，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。　　　　而且，人们常常忘记了一个奇妙的事情，你所拥有的这具身躯，本身就是宇宙的奇迹，你的身体具有神奇的自我疗愈机制！　　　　只要善用催眠，启动了身体的疗愈机制，往往就能产生令人惊喜的成效。　　　　请注意，很多人已经很久不知道放松的滋味了，即使只是进入催眠状态，体会到了催眠所带来的宁静、放松、舒服的感受，本身就已经是一种治疗了。　　　　第四，身心问题之外，催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。　　　　就以我经手过的案例而言，以下这些人不太会去找心理治疗师，而来找催眠师：　　　　有人遗失了很重要的东西，有人忘记了某件事情的细节，希望催眠师能帮自己调阅记忆档案；　　　　男士想治疗性功能障碍，女士想治疗性冷淡，希望催眠师能帮他们拥有美好的性生活；　　　　有人对人生感到彷徨迷惑，希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人生使命；　　　　有人因为感情，因为婚姻，因为好奇，因为很多原因而想了解因果业力，希望催眠师能帮自己探索前世今生；　　　　修炼气功的人，希望催眠师能帮自己调整能量状态；　　　　觉得运势一直不佳的人，希望催眠师能帮自己改运，招来祥瑞、好运；　　　　自觉被鬼魅缠身的人，希望催眠师能帮自己驱除负面能量；　　　　……　　　　这张清单还可以继续列出来更多的例子。　　　　因为催眠可以与潜意识进行深层沟通，调动内在的大智慧、大能量，所以，催眠能够应付各种疑难杂症。　　　　第五，催眠可以引导我们进入改变意识状态（ASC）。　　　　进入ASC之后，就好像来到一座超级转运站，你可以攀登高层潜意识，去眺望宇宙美景，领略高等心智运作；你也可以走下低层潜意识，去打开压抑的房间，进行心理治疗；你还可以享受各种不同ASC所带来的奇妙功效，例如解梦，直接体验梦境，领悟梦中讯息，或打开记忆库，回忆童年乃至出生之前的记忆。　　　　第六，催眠是一种有效的止痛方法。　　　　过去的催眠家已经留下了大量可靠的文献记载，证明催眠是一种有效的止痛方法，无论是各种大大小小的外科手术，还是催眠助产，还是缓解病症带来的主观疼痛感。　　　　第七，催眠可以帮助人们戒除不良成瘾行为。　　　　人类的成瘾行为种类非常可观，除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、色情瘾，目前青少年常有的网瘾，还有各式各样的上瘾症，如购物瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。　　　　这些成瘾行为，都有心理形成机制，凡是心理因素引起的问题，都在催眠治疗的应用范围之内。　　　　第八，催眠可以帮助人们美容、美体、瘦身。　　　　催眠可以处理心理问题，也可以处理身体问题，更可以处理身心综合问题。　　　　美容、美体、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。　　　　第九，催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。　　　　要提高学习效果，有很多环节要注意。　　　　例如，够强的学习动机、好的学习方法、进入适合学习的意识状态，这些都是催眠派得上用场的。　　　　我曾经制作过相关的催眠CD，例如“超级学习与超级记忆”“超级记忆力”“超级理解力”“超级学习力”，得到许多读者的正面回响。　　　　如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通过自我催眠来提升学习效果，拥有更好的记忆力。　　　　第十，催眠可以帮助孕妇顺利孕育好宝宝，生产过程轻盈流畅。　　　　到目前为止，已经有好多例因为催眠而使得怀孕到分娩都平安顺遂的案例，有的是我接触过的催眠CD使用者、个案与学员，还有大量文献记载。　　　　催眠可以帮助孕妇放松心情，降低负面想象，这样就能大幅减少怀孕过程中因为担忧而引起的心理折磨。　　　　催眠也可以帮助孕妇将正面指令输入潜意识里，促进胎儿发育得更好。　　　　催眠可以帮助孕妇夜里获得更好的睡眠，有了好品质的睡眠，才更有力气走完这个历程。　　　　生产的时候，运用催眠，可以让生产过程缩短2～4小时，降低麻醉药的剂量。　　　　总之，诞生一位健康宝宝需要母亲付出极其可观的心血，在这条辛苦的道路上，催眠会是孕妇的最佳良伴。　　　　第十一，帮助失眠的人更快入睡。　　　　根据医界保守估计，总人口2300万的台湾，至少有200万人受失眠所苦，台湾一年通过保健医疗体系开出来的镇静安眠类药品，有13.5亿颗。其中尤以新一代安眠药“Zolpidem”（唑吡坦）用量最大，一年开出8000多万颗，是同类药品之首。　　　　换言之，几乎每10人之中就有1人有失眠问题。　　　　这么多失眠者，吞掉这么多安眠药，这是一件非常恐怖的事情。　　　　而且安眠药服用多了，还可能会产生副作用与后遗症。　　　　催眠可以说是最容易见效的，也是最为自然的助人安眠的方法。　　　　无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠，还是处理心理问题，拿掉扰人入梦的烦忧，催眠都值得一试。　　　　第十二，催眠可以解梦，而且是最好的解梦方法。　　　　每个人每天夜里入睡后，都会做梦，而且至少做10个梦。　　　　一个人如果活到70岁，那么至少会做25万个梦。　　　　梦，是潜意识传达讯息给意识的天然管道。　　　　如果你懂得用催眠解梦，你可以直接进入催眠状态，重新体验梦境，并且即时接收到潜意识的讯息。　　　　很多解梦方式是间接的、用理智分析的或别人为你诠释的，这都不如自己催眠解梦来得直接有效。