最近有些事情困扰着我心情不好，总是觉得特别的压抑，晚上也睡不好。
如何能摆脱这种困扰？怎样让自己开心一点？
不要拿他们当人看就好了，旧那他们是个爱乱嚷乱叫的牲畜好了。
其他答案（共7个回答）
研究表明，人的情绪不论是正面还是负面，有入口就一定存在着出口，这个出口是正面的还是负面的，它是需要当事人用理智的方式方法来加以调整和解决。那么这个理智的方式方法是什么呢？首先找出情绪的入口，比如您“为什么我一阵一阵的觉得想毁灭一切，杀戮一切，觉得自己恶魔附身无法自拔。”的提问就很好，想想看“是那些状况导致了我的压力？”“是什么造成了我今天这么糟糕的感觉？”这种集中...
您好！心理学研究表明，人的情绪不论是正面还是负面，有入口就一定存在着出口，这个出口是正面的还是负面的，它是需要当事人用理智的方式方法来加以调整和解决。那么这个理智的方式方法是什么呢？首先找出情绪的入口，比如您“为什么我一阵一阵的觉得想毁灭一切，杀戮一切，觉得自己恶魔附身无法自拔。”的提问就很好，想想看“是那些状况导致了我的压力？”“是什么造成了我今天这么糟糕的感觉？”这种集中注意力的方法，使您能自觉掌控压力，将心理调适到适合改变的较佳战略地位。其次回想最近一次遭遇压力、挫折的情况，分别找出三种可能是情况好转和恶化的方法。比如，“砸东西、敌视、怀疑、对他人歇斯底里的大叫”会伤人伤己，弄糟和谐的人际与生活环境；疯狂打篮、排、足球同时呼喊，可以满足“很想砸东西，敌视一切，怀疑一切，很想歇斯底里的大叫”的欲望，同时也可以发泄不良情绪，而有不存在被惩罚，伤人伤己，弄糟和谐的人际与生活环境的情景；找知心朋友倾诉，发泄心理不良和郁闷，如邀请您最好的朋友，经常在一起坐下来聊聊天，感受关怀、支持和友谊的温暖。虽然在在情感上，朋友不能给予您像父母那样的体贴，但却能给予您一份温馨的氛围，让您在内心深处不再孤单和无助，还可以让您全身心地放松，畅所欲言，达到心理慰藉和调节的目的。如果您想不出其他方法，您可以找您的朋友看看他是怎样处理这样的问题的，相信您会有更好的方法来应对这个问题的。第三，相信并运用自己的能力，相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。第四，掌握缓解心理压力的各种办法：①改变情境，主动脱离引起挫折的情景，通过郊游、登山、体育娱乐等活动放松身心，摆脱挫折感。②发泄法通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑③升华情调，把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。实际上，在面临各种各样的压力时，要把它看成是对自身的磨练。人的心理承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的。一个具有足够心理承受能力的人，常常是一个经历过种种曲折的勇敢者。您的朋友杨永龙一直在关注和理解您，并祝您早日摆脱情绪困扰，天天与幸福、愉悦、快乐与爱结伴同行！
下面从身心两方面，教你几个彻底放松自己的方法。
　　1、物理放松法
　　● 吹气
　　深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢地流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这股气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的时间就可以让你的“精神面目”焕然一新！
　　● 放松肌肉
　　花3分钟时间，试试做下面几个动作：
　　a. 坐下，闭上眼睛；
　　b. 吸气，约持续吸6秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉；
　　c. 可以发出“嘶嘶”声，呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸20秒；
　　d. 再重复两次即可。
　　● 泡热水澡
　　热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温稍高一些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的作用。
　　● 利用运动
　　规律性的运动可能是解除紧张的最实际方法。做40分钟的运动，可以减少压力长达3个小时，但相同时间的休息却只能让你轻松20分钟。同时，越是紧张，运动之后就越能感到愉悦。
　　2、精神放松法
　　● 对自己说话
　　这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
　　● 打开音乐，随歌而舞
　　有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静地演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有两个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。
　　● 留些时间和空间给自己
　　不要把一刻不停地对孩子无微不至的关心，当成妈妈的一种美德来要求自己，跟夫妻关系一样，即使是妈妈，也不要“丧失了自我”哦！否则结果可能会跟你想象的美好图景适得其反呢
可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情不佳。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
你爱她她不爱你，有意思吗？只要想通了，你的烦恼就自然消失。而且，单相思本身就是折磨自己，不可能的事情要立即放弃，管她什么仙女哦，我还喜欢刘亦菲黄圣依呢，可能吗，...
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其实想忘记一个人是一件困难的事，如果你想快乐一些，哪你就应该勇敢地去面对现实，你就当他是你的一个普通朋友，每天以美好的心情去对待每一件，哪么你就会过得开心。
你想天天都很快乐吗，我有一个好办法。你不快乐可能是你遇到了自认为倒霉不顺的事情，如果你做事乐观一点，不顺的时候别生气，痛苦，眉头紧皱，短暂的不爽之后，性到这句话...
答: 有精神病怎么办？
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我有焦虑症，晚上总是睡不好，已经有6年了，我该怎么办？我现在在上海，求治疗
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
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问题分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
追问：请问，我有焦虑症，在吃西药的情况下，能怀孕吗？
回复：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：医生会员
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,细菌性阴道炎
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问题分析： 这个病是急出来的，调整好心态，不要太在意这个病，开些养心安神的中药，能起到辅助作用。意见建议：可以适当放慢工作和生活节奏，多增加一些爱好，与家人加强情感沟通，都可以缓解外界带来的压力。，坚持锻炼，坚持工作，注意睡眠饮食。
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
问题分析： 焦虑症 焦虑症 与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。意见建议：最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。 　　简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：需要调整好自己的心态，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要
祝您健康！
问（焦虑症）睡眠严重不好，心情很压抑怎么办？ 很会胡思乱想。怕自己会有什么不正常会得什么精神病》求助！
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问为什么我的焦虑症老是好不了
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
&&已帮助用户：696
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
问焦虑证吃盐酸帕罗西汀片多久才能好
职称：医师
专长：癫痫、神经、精神疾病
&&已帮助用户：7563
你好，建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍、焦虑症的诊断与治疗。失眠的诊断和治疗。
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问题分析：你好：看你描述的情况肯定有焦虑情绪。建议你尽快去你们当地市级以上的精神病专科医院诊治，以免耽搁病情。
问我是一个很怕老的女孩子，今年25岁，去年的了焦虑证，但是现在还没有完全的好透，现在的工作有时候还要上
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍,精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,焦虑症,强迫性障碍,恐怖症,产后抑郁症,记忆障碍,躯体形式障碍
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病情分析：这种情况还是焦虑的表现，估计还是某些心理压力引起的，网上发帖的方式很难给予恰当的指导，应该请当地的心理咨询师帮助彻底解决。
意见建议：
问上海焦虑症治疗口碑最好的医院？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：135199
指导意见：患了焦虑 您可以到当地精神科就诊，积极进行抗焦虑药物治疗，例如丁螺环酮，心得安，劳拉西泮等等。另外积极进行自我心理疏导，放松身心也可以缓解急躁心理。
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发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
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以前抑郁，现在突然感觉失去了情感和情绪 抑郁后失去情感情...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,病情描述：
我今年25岁，刚大学毕业一年多，现在在老家乡政府上班，我高中在高一时留级了一年，之前成绩也不是很好，但是留级后成绩好多了，人也自信了很多。8年前，也就是高一开始出现情绪低落，就是整个人莫名的情绪不好，之后就是比较自卑，焦虑和强迫，但是过一个星期左右就好了，好了两个星期左右又出现，之前高中不知道心理方面的知识，只是觉得可能是自己不够自信，我自己心态的问题，好了是一个活泼开朗的男孩，学习成绩也不错，一直是班里前十名，不好的时候还可以强迫自己该做什么去做什么，只是不是那么自信。后来临近高考的时候感觉压力很大，家人说自己成绩好，老师期望也比较大，自己也觉得成绩还是不错，就害怕考试让家人老师失望，怕别人说，害怕面对失败，那时候很多时候晚上睡不着，就是压力大，整个人压抑，很难入睡就是高考临近时情况更严重些。最后高考还算成功，考上了云南大学。
刚到大学时也没有什么问题，一切还好，上课，周末都还好，也经常跟朋友去玩，但是大学在学校对学习不是很自信，由于自己英语不好，所以英语课上比较紧张，害怕被点名回答问题，课堂上也比较紧张，后来由于上课不怎么好好去听，在考试周还是压力很大，也不怎么和同班同学交往，周末很多时候就跟其他学校的老乡在一起，但是每次自己在某个方面不如别人的时候自己就会不舒服，然后努力在这个方面超过对方，超不过的时候会有点失落，人也就变得不怎么有自信了，但是也不是什么都要比别人强那种，就是一些方面，跟自己差不多的朋友之间才会想做得比她好，之后就不知道具体是什么开始的，就开始出现周期性的情绪低落症状跟抑郁症十分吻合，而且周期性的出现，大概两周左右有复发，有时候本来好好的就突然会变得自卑强迫焦虑，情绪低落，记得有一次我和我们学校的两个个老乡去邻校找老乡，之后一起去吃饭，本来好好的突然在饭局上是什么原因就开始出现了情绪低落，自卑焦虑强迫，跟人在一起说话就比较紧张，不自然，不知道怎么去交流，害怕说错话，害怕别人看不起自己或觉得自己不行。还有不舒服的时候不喜欢遇到认识的人，不想让人看到我不好的时候的样子，害怕给人留下不好的影响，从而让人觉得我不行或看不起我，但是也不会跟任何人说，害怕说了别人觉得自己不正常或看不起自己，排斥自己。好了是一个比较活泼开朗的男孩，一直这样反复发作，大学开始接触到一些心理学知识，慢慢觉得自己可能心理或精神上出现了点问题，就开始慢慢去了解相关知识，觉得更抑郁症有点像，就觉得可能自己病了就开始跟一些自己非常要好的朋友说明情况，就去去医院看过，但是在朋友的陪伴下，面对医生时不会把想轻生等严重的问题如实回答，觉得他们会用有色眼镜看我，第一次是在云南昆陆医院，在我最好的朋友的陪伴下，那次诊断为轻度抑郁伴焦虑，开了药，也做了两三次心理咨询，咨询师告诉我要顺其自然，为所应为，但是那时候觉得药和心理治疗不怎么起作用，等病情好了就有不吃了，也没有跟医院再联系。后来慢慢跟家人也说明了情况，在家人的陪伴下在昆明云大医院被诊断为双向情感障碍，还说是快速循环型，在跟医生说明情况的时候会比较紧张，在具体描述病情时自己会紧张出汗，全身发热，额头上流汗，在跟我爸爸描述的那次也一样，会紧张冒汗。那次在医院输了几天液，用过一段时间药，吃的是马莱酸伏氟沙明片，效果不明显，自己也没能按医生要求坚持，一段时间就停药了。之后还是一样情况没有什么变化，就是周期性情绪低落。而且大学里情绪低落的症状是这样，情绪低落，自卑，焦虑，强迫，食欲不振，睡眠不好，睡觉多梦易醒，记忆力下降，思维迟钝，压力大时胸口闷，失去以往的兴趣爱好，性欲下降，性功能也下降。该高兴时也高兴不起来，感觉就算中彩票也高兴不起来，有不好的事情也不会难过，就算亲人离世也不会难过。就只是情绪低落，自卑焦虑。严重时会想要轻生，但是觉得对不起家人，害怕死后别人说我，就会想要是可以死了不让一个人知道是怎么死的就好了。但是好的时候觉得还是比较活泼，对生活充满热爱，会去打篮球，玩游戏，去唱歌，去酒吧玩，去打麻将，去景区玩等，也喜欢做这些，也觉得开心。
后来大学毕业后没能彻底康复，情况在之前的基础上，情绪情感的体验和变化没有了，感觉好像是没有了喜怒哀乐和七情六欲一样，好像是理性的希望好起来，而没有相应情绪和情感，但是焦虑自卑强迫还存在，后来知道有个好大夫在线的手机软件，就在好大夫在线里预约了北京的贾弘晓医生，到了北京，在贾医生那里门诊，说了是人格障碍，之前的算抑郁情绪，开了度洛西汀，说要吃一年半左右，大概三个月会好，但要坚持吃一年半才能彻底康复，也是吃了一段时间又觉得药物没有什么效果就又停了。在北京托关系还跟一个中科院云大心理咨询中心的一个心理咨询老师咨询了一下，当时时间比较充足，情况描述的也比较详细，说她比较赞同跟云大医生的诊断，即双向情感障碍，说吃多巴胺比较好，说是双向都有作用。但是后来还是先吃了贾弘晓医生开的度洛西汀，回来后还是一样感觉药物不怎么起作用就开始停药了，觉得要自己调节，但是自己还是没能彻底调节好。
现在的情况又变了，感觉整个人都变无所谓了，就是对一切很无所谓，没有什么欲望，也没有喜怒哀乐，没有七情六欲，没有情绪情感的变化和体验，但是现在不会焦虑了，也不会强迫自卑了，就是整个人很无所谓，不会担心害怕紧张，就好像心死了一样，也不会抑郁痛苦难受。就只是不知道该干什么，也没有自己要起来的欲望，觉得就算自己死了也无所谓，别人骂我也不会难受，跟领导说话也不会紧张，也不会说别人知道自己的情况而害羞或难过，就算家人离世也不会伤心难过，好像发生什么事都影响不到自己，对事物没有应有的情绪和情感体验，比如玩牌赢钱，拿到好牌不会高兴，输钱拿到差牌也不会不高兴。这样的情况快持续了两个多月。
好的时候我还是一个比较不错的男孩，以前读书时成绩也不错，高中时150分满分的数学考试考过146分，在46人的班里曾经考过第二名，高考以528分考入云南大学，毕业就考上了公务员，笔试虽然落后4分，但是在面试里反超了对方，顺利考入。好的时候是一个活泼开朗的男孩，自信，而且很有骨气
所就诊医院科室：
云南大学第一附属医院 精神科
昆明陆军医院 精神科
&副主任医师
你好！你在这里希望得到怎样的帮助？
状态：就诊前
希望可以给我提供康复意见和治疗方案，还有我这是什么病？
&副主任医师
我觉得并不是什么病，一个自信不足，足以让你变成这样。你需要的是系统的心理治疗。
状态：就诊前
系统的心理治疗要怎么治？
状态：就诊前
麻烦医生了
状态：就诊前
现在最重要的是好像没有七情六欲一样，没有情感情绪体验，感受不到喜怒哀乐
&副主任医师
没有七情六欲，是一种心理自我保护的措施，为的是让自己免于受到情感伤害，这缘于自卑之故。自卑的改善，需要心理治疗。心理治疗就是要找个比较有经验的心理咨询师，不要去医院去找，要去找私人的。
疾病名称：抑郁&&
希望得到的帮助：门诊
病情描述：每天都很压抑 对什么都没有兴趣 总是想哭 莫名就会很难过
疾病名称：狂燥失眠头晕&&
希望得到的帮助：可去门诊就沴
病情描述：因离婚受过打击太重，抑郁寡欢，晚上烦燥失眠，怕吵.
疾病名称：双相情感障碍&&
希望得到的帮助：是不是又处于抑郁状态了？用药需要调整吗？怎么改变她这种状态？
病情描述：日首次发病，在西安交大一附院诊断为应急精神障碍，住院一周，服奥丹平15mg . 20多天曾停药，后复发。12月14日又到西安西京医院诊治，增加抑郁症状，添加舍曲林10mg，日...
疾病名称：抑郁&&
希望得到的帮助：尽快回复
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疾病名称：抑郁&&
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疾病名称：抑郁症，在你那儿看过，忘记药方了&&
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疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：请问大夫，我现在这种属于什么呢
病情描述：因为前几天突然想到亲戚前段时间跳楼死了，突然很害怕，怕自己会不会也跳楼，总是会担心，总是去想，有时候想多了，心情会非常压抑，还会恶心
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希望得到的帮助：希望医生告诉我怎么做，走出来
病情描述：我发现吃药并没有什么用，我还是心情不好，懒得动，只想躺床上睡觉，对什么都没有太大的兴趣，感觉只要没人说话刺激我惹我就好，对生活失去了激情乐趣，过得不快乐，因为从小的家庭环境父母感情...
疾病名称：抑郁症患者，饮食无法控制，总是暴饮暴食&&
希望得到的帮助：想知道如何控制进食障碍，或者推荐治疗这个饮食障碍比较好的医院
病情描述：医生诊断为双向情感障碍，进食障碍一直得不到解决
疾病名称：疑似抑郁&&
希望得到的帮助：是否需要药物治疗
病情描述：和女友分手，接受不了，有2周了，现在已经连话都不愿意说了，怕见人
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：判定是否有轻微抑郁症
病情描述：想一个人呆着，感觉自己有抑郁症，但又不知道怎么判定
疾病名称：抑郁症、焦虑症，可能有强迫思维&&
希望得到的帮助：是否可以做电休克
病情描述：诱因应该是3月份的时候想太多，担心太多了。症状:头晕、头痛、头昏昏沉沉、胸闷心跳加速、累，有时会肚子痛、消化不良，做什么事情都没有兴趣，有很多奇怪的想法和感觉。没有缓解过，持续痛苦。...
疾病名称：双向情感障碍躁狂&&
希望得到的帮助：喹硫平可否减量，如何减量
病情描述：增重25斤，睡眠状态尚可，每日喹硫平500mg，想了解是否可以减量，如何减量
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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焦虑，抑郁，强迫，亲子问题，婚姻、职场心理问题
谢顺领，男，二级心理咨询师，擅长焦虑，抑郁，强迫，亲子问题，婚姻、职场心理问题的咨询。
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