如果一个人嗓子老是感觉有痰那是不是得了咽炎了，要怎么治啊_百度知道
如果一个人嗓子老是感觉有痰那是不是得了咽炎了，要怎么治啊
可以从一流巴巴买点清咽的喷剂喷喷，平时吃东西要注意多吃一些清淡的对嗓子好的这个也不一定，但是可能性比较大，如果是吸烟族最好能把烟戒掉，还有楼上说的煮些梨水喝也也可以
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咽炎来得很突然，都10几年了。发现症状及时进行补救，伴随了我一半的生命。一旦转为慢性就可能伴随你的一生了，要及时预防，你可要注意一点是。我就是一个老咽炎患者。平常的时候要多注意
建议吃抗病毒口服液积极抗病毒治疗，吃克拉霉素分散片消炎治疗，同时采取刮痧疗法，多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，多户外活动，多晒太阳，避免过度劳累和熬夜，注意保暖和口腔卫生，饭后用温盐水漱口
上火，没事的，多喝水，会好的
如果你是吸烟者，基本可以确定是咽炎了，我就是
医生跟我这么说的，建议去医院查下，或者去药店买些咽炎的药吃（最好是中药）.
是药三分毒，不建议你吃药。每天晚上煮一碗梨子水喝：梨子一、二个，洗净不用削皮（所以一定要洗净），放冰糖（按你口味），适量水，煮开后小火10分钟，撇去水面的异物，就可以喝啦~每天睡前喝，一碗即可。PS：一锅梨子水可以喝两天，第二天加热时不用放冰糖，若水不够加开水。功效：对消火气、润喉咙很有效果，我家人每晚必喝~
可能是 注意多喝水 不要 大喊 少吃辛辣的东西
多吃新鲜水果,搜索同仁咽亢王对各种原因引起的咽喉不适有很好的预防和改善作用，尤其对咽部肿痛、发痒、自感喉内有异物咳不出咽不下、咳嗽等效果极佳。
咽炎的相关知识
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出门在外也不愁嗓子一直有痰白色的不咳嗽，不知道是不是慢性咽炎。刷牙时候不恶心的,症状是什么样的_百度知道
嗓子一直有痰白色的不咳嗽，不知道是不是慢性咽炎。刷牙时候不恶心的,症状是什么样的
不过应该还不算严重性的，不过我现在都在吃药慢慢治呢，抓紧时间治疗，比较容易治好的。我的咽炎症状就比较严重了可以肯定的是你是患有慢性咽炎
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慢性咽炎的相关知识
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你这症状，怀疑是慢性咽炎，建议你吃点治咽炎的药
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出门在外也不愁我有慢性咽炎一直觉得嗓子有异物感痰多
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我有慢性咽炎一直觉得嗓子有异物感痰多
我有慢性咽炎一直觉得嗓子有异物感痰多
内蒙古癫痫医院排名 内蒙古治疗癫痫病最权威的医院问我有慢性咽炎一直觉得嗓子有异物感痰多
内蒙古癫痫医院排名 内蒙古治疗癫痫病最权威的医院-我有慢性咽炎一直觉得嗓子有异物感痰多最近刚买了个雾化器不知道该使用什么药物？答 相关文章慢性咽炎该如何治疗?我经常感到嗓子痒,需咳嗽,是干咳,无痰.谁能给些正方或偏方？
慢性咽炎该如何治疗?我经常感到嗓子痒,需咳嗽,是干咳,无痰.谁能给些正方或偏方？
09-06-23 & 发布
支气管炎是支气管受到感染、物理化学刺激或过敏引起的炎症，分急性支气管炎和慢性支气管炎两类。本病以咳嗽、咳痰为主症，属中医学“咳嗽”的范围。 　　主穴：肺俞、尺泽、合谷 　　1． 风寒袭肺 　　【诊断要点】咳嗽，咽痒，咳痰稀薄色白；鼻塞，流清涕，头痛发热，无汗；苔薄白，脉浮紧。　　【处方】列缺 风池 风门 　　2． 风热犯肺 　　【诊断要点】咳嗽痰黄，咯痰不爽；口干咽痛，鼻流黄涕，身热头痛；苔薄黄，脉浮数。 　　【处方】曲池 大椎 　　3． 痰湿蕴肺 　　【诊断要点】咳嗽痰多，痰粘色白；胸脘满闷，神疲纳差，舌苔白腻；脉象滑。 　　【处方】太白 太渊 丰隆 脾俞 　　4． 肝火烁肺 　　【诊断要点】咳嗽阵作，痰少质粘；胸胁作痛，咽干口苦；舌红，苔黄少津，脉象弦数。 　　 　　【处方】行间 经渠 肝俞 　　5． 肺肾阴虚 　　 　　【诊断要点】 干咳少痰，或痰中带血，或咯血；潮热，盗汗，手足心热，失眠、乏力，腰膝酸软；舌质红，少苔，脉细数。 　　【处方】肺俞、膏肓俞、尺泽、照海 　　其它疗法： 　　耳穴贴压：肺、气管、神门、交感、肾上腺　　皮肤针：沿项后至第七胸椎两侧的足太阳膀胱经叩刺。急性支气管炎宜重叩至皮肤隐隐出血为度；慢性支气管炎且轻叩法至皮肤潮红。针后配以拔罐，疗效更佳。
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中医茶疗网有款茶，对慢性咽炎的效果很好！
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我给你一个有效的方子，半夏10g厚朴9g苏叶10g后下生姜3片煎服
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慢性咽炎慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。 目录[隐藏]症状病理临床诊断西医诊断标准中医辨证治疗药物治疗预防保健注意事项
[编辑本段]症状　　慢性咽炎咽粘膜慢性炎症。以咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等为主要临床表现。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清噪动作，吐白色痰液。 　　慢性咽炎的针灸治疗，现代报道始于1958年。之后有关临床资料并不多见。自八十年代起，本病的针灸治疗逐渐引起重视。各地的针灸工作者已探索了多种穴位刺激方法，包括耳穴压丸、穴位注射、穴位激光照射、穴位电疗、穴位敷贴等，尚有用传统的银针放血结合外用中药，轻者3～5次即愈，重者10余次可恢复正常。以已有的经验看，穴位刺激法对本病有较好的疗效，但以耳穴压丸，穴位电刺激注射所观察的病例为多。[编辑本段]病理　　慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。　　一、是慢性单纯性咽炎。表现为咽部粘膜慢性充血；　　二、是肥厚性咽炎。主要表现为咽部粘膜充血肥厚，粘膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生；　　三、是慢性萎缩性咽炎。主要表现为粘膜层及粘膜下层萎缩变薄，咽后壁有痂皮附着，分泌减少。　　中医将本病归纳为三种类型：　　一、阴虚火炎型：咽部不适，痛势隐隐，有异物感，粘痰量少，伴有午后烦热，腰腿酸软，舌质红，脉象细数。　　二、痰阻血瘀型：咽部干涩，痛呈刺痛，咽肌膜深红，常因频频清嗓而恶心不适。舌质红，苔黄腻，脉滑而数。　　三、阴虚津枯型：咽干甚痒，灼热燥痛，饮水后痛可暂缓，异物感明显，夜间多梦，耳鸣眼花。舌质红少津，脉细数。　　慢性咽炎的治疗西医一般注重局部用药，如：嗽口药，用2％棚酸溶液，3％盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口，或者用2％碘甘油、5％强蛋白银液途于咽壁，或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔内等，有一定缓解症状之功能。局部对症治疗也可以选用中成药，如草珊瑚含片、西瓜霜等。 　　中医治疗本病着重于治本，按辩证分型法用药，疗效较好。一般用药为：阴虚火炎型者，用养阴清肺汤加味（麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等）；痰阻血瘀型者，用消瘰丸加味（玄参，牡蛎、川贝、生地、麦冬、三棱、昆布、海藻等）；阴虚津枯型者，用生脉饮加味（白晒参、麦冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一剂，频频润咽服之。[编辑本段]临床诊断　　西医诊断标准　　　　　（l）病史：常有急性咽炎反复发作史，或因鼻病长期张口呼吸及烟酒过度、坏境空气干燥、粉尘和刺激性气体污染慢性咽炎等。　　（2）症状：咽部不适，或疼、或痒、或干燥感、灼热感、烟熏感、异物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作呕。病程2个月以上，常因受凉、感冒、疲劳、多言等原因致症状　　（3）检查：咽部慢性充血，加重。呈暗红色，或树枝状充血；咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着.具各上述症状及1项或1项以上检查所见，即可诊断。　　中医辨证　　　　虚火上炎证，肺脾气虚证，痰热证，痰瘀互阻证　　咽的急性发炎，跟扁桃体急性发炎很相似。咽炎及扁桃体炎都可由同一种细菌及病毒所引起，但咽炎的症状没有扁桃体那么严重。有些医学人士把这两种疾病简称之为急性咽喉炎。　　慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，在城市居民中发病率占咽喉疾病的10％至20％左右。因其病程长，症状顽固，短期难见显效，故不易治愈。其主要病因大致如下：　　1、急性咽炎反复发作未能彻底治愈而转成慢性，长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。　　2、慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。　　3、职业因素。主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。慢性咽炎自诊要点：症状多样，咽部不适，有异物感，痰粘滞感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，堵塞、发胀、灼热、干燥、发痒、刺激咳嗽、微有咽痛等。常以咳嗽来清除分泌物，特别在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物时，症状有短暂缓解。由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似的症状，因此发现以上症状之后应到医院做详细的检查，方能确诊。[编辑本段]治疗　　穴位电疗　　慢性咽炎　　　(一)取穴　　主穴：风池、天突、扶突、大椎。　　配穴：阿是穴。　　阿是穴位置：双颈三角区。　　(二)治法　　先取主穴。用电疗机治疗。将电极板置双风池穴，向下向外侧移动，移至双颈三角区时加大电量。至整个咽部有流水样麻木感及咽部紧缩感、舒适感，再点状送电2～4分钟。其感应电量为5～7伏。然后，以3～4伏电量负极置天突穴，正极置大椎穴，点状送电2～4分钟，将负极分别移至双侧扶突穴点状送电1～2分钟。上法每日1次。如治疗5次无明显疗效，取配穴，外敷中药(山豆根、威灵仙各10克，共为粗粉，以温盐水湿润纱布包裹)，用直流电导入10～20分钟。亦每日1次。上述方法10次为一疗程。 　　穴位敷贴　　(一)取穴　　主穴：天突。　　(二)治法　　每次仅取1穴。用市售之伤湿止痛膏剪成直径2厘米之圆片，局部用75％酒精消毒后贴敷。每日换贴1次，10次为一疗程。　　穴位注射　　(一)取穴　　主穴：扁桃体穴。　　扁桃体穴位置：下颌角下缘颈总动脉转动前方。　　(二)治法　　药液：当归注射液2毫升。　　患者取坐位，头略仰，用5号齿科针头快速进针，进针得气，使针感放射到咽喉部，回抽无血，将药液推入双侧穴位各1毫升。隔日1次，10次为一疗程，疗程间隔5天。　　耳穴压丸　　(一)取穴　　主穴：咽喉、缘中、神门、肺、肾上腺、对屏尖。　　配穴：心、枕、肾、皮质下、支气管。　　(二)治法　　主穴每次取3～5穴，酌加1～2个配穴。探测到敏感点后，以王不留行子或磁珠(180～380高斯磁场强度)贴敷，每次1侧耳，双侧交替。令患者每日自行按压3～4次，每次每穴1分钟。隔日换贴1次，5～10次为一疗程。　　穴位激光照射　　(一)取穴　　主穴：廉泉、天突、人迎。　　配穴：实热加尺泽、合谷；阴虚加鱼际、太溪。　　(二)治法　　主穴均取，配穴据症加1～2穴。以氦氖激光仪行穴位照射，波长6328埃，输出功率1.7～3毫瓦，功率密度为9600毫瓦/平方厘米。以光导纤维传递光束，光纤芯径＜200微米，直接对准穴位，光斑直径1.5毫米，每穴照射3分钟。每日或隔日1次，10次为一疗程，疗程间隔3～5天。　　体针加穴位注射　　(一)取穴　　主穴：分2组。1、太冲、太溪、行间，2、人迎、合谷、扶突、天鼎、照海。　　配穴：异物感明显加天突，舌根僵硬加廉泉，心烦恶心加内关。　　(二)治法　　药液：注射用水或复方丹参注射液，任选一种。　　主穴第1组用于穴位注射，第2组及配穴用于针剌。先针剌，合谷、照海取双侧，余取单侧。行常规剌法，平补平泻，留针20分钟，其间行针2～3次。除合谷继续留针，余穴届时均取针。然后在主穴第组中选1～2穴，均仅取一侧穴。以配有5号齿科长针头之注射器，抽吸1～２毫升药液，快速剌入缓慢提插至得气（太冲穴最好能引出肢体有轻度热感）后，回抽无血，再缓缓注入药液，每穴１毫升，使有明显胀憋感。可令病人休息数分钟，再出合谷穴之针。３～５日１次，５次为一疗程。　　应由医生根据病因进行有针对性的治疗。局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。　　药物治疗　　    西医一般注重局部用药，如：嗽口药，用2％棚酸溶液，3％盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口，或者用2％碘甘油、5％强蛋白银液途于咽壁，或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔内等，有一定缓解症状之功能。局部对症治疗也可以选用中成药，如草珊瑚含片、西瓜霜等。　　中医治疗本病着重于治本，按辩证分型法用药，疗效较好。一般用药为：阴虚火炎型者，用养阴清肺汤加味（麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等）；痰阻血瘀型者，用消瘰丸加味（玄参，牡蛎、川贝、生地、麦冬、三棱、昆布、海藻等）；阴虚津枯型者，用生脉饮加味（白晒参、麦冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一剂，频频润咽服之。　　临床经典治疗方法:用康复新液滴于咽喉部，每次l0～l5滴，每日4次。康复新滴咽喉部可加速粘膜组织修复，改善咽喉部血液循环及抗炎作用。内外合治，可起到加速炎症消退，缩短疗程，提高疗效的作用。　　饮食调理：利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。 　　慢性咽炎治愈后，为巩固疗效以防再发，可常吃下列食品：　　绿豆海带汤　　原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。　　制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。　　西瓜汁：将西瓜切开取汁，频频当茶饮。即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。　　巧用药茶疗慢性咽炎　　慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。　　目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、g菌含片等。这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。但这些疗法目前有滥用趋势，门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。　　慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。下列十则药茶方可供选用。 　　【罗汉果茶】　　罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”　　【橄榄茶】　　取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。　　【大海生地茶】　　胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。　　【橄揽海蜜茶】　　橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。　　【二绿女贞茶】　　绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。 　　【桑菊杏仁茶】　　桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。　　【双根大海茶】　　板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。　　【马鞭草绿豆蜜茶】　　鲜马鞭草50g，绿豆30g，蜂蜜30g。将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日。　　【清音茶】　　药用胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。　　【山楂利咽茶】　　药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。　　慢性咽炎从营养学上讲是因为呼吸道粘膜不健康，自我杀菌的能力下降，造成细菌在此繁殖，经常性的出现呼吸道炎症，若果想根本上解决慢性咽炎，必须增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能，维持呼吸道粘膜健康的营养素是蛋白质，维生素A和铁。平时饮食中注意多摄取含这些营养素丰富的食物如:豆及豆制品，胡萝卜，西红柿，南瓜，含铁丰富的有：奶类，动物的血液，菠菜。注意：菠菜不可跟牛奶在较近的时间内食用（菠菜含草酸，会跟牛奶中的钙合成草酸钙，不易消化）。 　　【八音亮嗓茶】　　选用五色茶、罗汉果、甘草、菊花、桔梗、甜茶等药食同源纯天然草本植物，加水煎10分钟后即可服用。具有强大的祛风清热、解毒消肿、活血化瘀、清热利咽的作用，及广谱抗菌消炎的作用。特别适宜急、慢性咽喉炎、咽喉肿痛、咽喉发痒、喉咙有异物感、声音嘶哑、扁桃体炎、上呼吸道感染、感冒咳嗽、用嗓及烟酒过度等人士饮用。天然、纯正、无污染、不含任何防腐剂和化学添加剂。口感温和、甘醇，无任何毒副作用。　　一般连续服用3-5天内明显见效，服用一盒后症状大为减轻或基本消除。[编辑本段]预防　　慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要。内容不外乎饮食、居处、劳逸、服药和精神五方面的护理。慢性咽炎这五 　　者，在慢性咽炎来说，都是比较重要的。　　1、严禁烟、酒、辛辣。 《顾氏医案》 ：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。” 　　2、注意营养。《素问·阴阳应象大论》：“精不足者，补之以味。”《素问·五常政大论》：“谷肉果菜，食养尽之。”都是强调营养的。　　3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。 《寿世保元》认为：“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”　　4、居室要寒暖适宜。　　5、注意劳逸结合。 《素问·上古天真论》 ：“不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”过度操劳者，必伤必病。 《尚书·旅獒》 ：“玩人丧德，玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。　　6、戒多言。言多损气，气损致津伤。　　7、注意锻炼。《素问·四气调神论》的“夜卧早起，广步庭前”以及《吕氏春秋·尽数》的“流水不腐，户枢不蠹，动也”，都是强调身体的锻炼。　　8、民间谚语“急发一朝生死决，慢喉百帖断根难”。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。　　9、药茶，也是中医的一个特殊的简便疗法，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者，用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。　　10、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。 《千金翼方·起居·养性》 ：“焉能无闷，闷则何以遣之，还须蓄数百卷书，易老庄子等，闷来阅之。”孙思邈藏书数百卷，独独指名《易经》 、 《老子》 、 《庄子》三书，不是没有道理的。　　11、对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，见效缓慢，往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻，足以苟安于一时，治疗就为之放松。因之一定要有信心、恒心和决心，才能有治愈之日。[编辑本段]保健　　（1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是
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