令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
北京电影学院2017年度招考开始，考场外帅哥美女如云。
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　　很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事！
　　抽筋原因
　　很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。
　　①睡觉受冷
　　在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。
　　②肌肉连续收缩过快
　　剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
　　③新陈代谢出问题
　　当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。
　　④疲劳过度
　　爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
　　⑤缺钙
　　钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
　　⑥睡眠姿势不好
　　如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
　　小腿抽筋怎么办
　　1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。
　　2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。
　　3、或用双手使劲按摩小腿肚子。
　　预防为先
　　睡觉时候小腿抽筋，既痛苦又影响睡眠。怎样才能不让这种情况发生呢？
　　1.睡觉时要注意驱寒保暖，尤其是在冬天，不让局部肌肉受寒。
　　2.走路或运动时间不可过长，不能让小腿过度疲劳
　　3.适当补钙，尤其是正在发育期的青少年。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
　　4.穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
　　5.拉松被褥。在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
　　6.大量饮水。如果平时活动量大，出汗多，就需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。 经常频繁发生可能与血管病有关，应就医治疗。
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腿抽筋的同时还起筋包是怎么回事？
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健康咨询描述：
岁性别:男年龄:76病史:高血压，糖尿病，风湿性关节炎，心脏病，肌肉萎缩几乎每天晚上睡觉时都抽筋，同时小腿还会串位起筋包，还伴有疼痛。
想得到怎样的帮助：请问，这是什麽原因引起的，该如何治疗？
百变小小猫
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医生回复区
擅长: 小儿腹泻,小儿黄疸,小儿呼吸道感染,婴儿喂养,儿童
帮助网友：55007称赞：3812
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，出现这样的情况除了考虑缺钙外，还要看看有没有静脉曲张的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议一方面，可以适当给老人服一些液体钙来帮助补钙，另一方面多晒晒太阳，要上医院外科检查一下是否存在有静脉曲张，如果有则再定怎样治疗。有问题再联系祝好。
擅长: 口腔牙髓病,牙周炎,牙龈炎,牙疼,镶牙,拔牙
帮助网友：2870称赞：370
&&&&&&病情分析：&&&&&&今年76岁了，注意补钙，也是可以预防针抽筋的。经常喝一点大骨汤。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是可以补一补肝脏。因为肝主筋，这是中医理论。
医生爱心医生
帮助网友：13473称赞：1418
&&&&&&你好,腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.&&平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康. &&&&&&以上是对“腿抽筋的同时还起筋包是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 风湿性关节炎
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经常在睡觉过程中腿抽筋抽时小腿鼓包每次
基本信息：男&&18岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：经常在睡觉过程中腿抽筋抽时小腿鼓包每次长达2到3分钟
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清泉街道&&&
出现抽筋多由于缺钙引起，可以口服乐力、迪巧钙等补钙药物治疗。平时多吃含钙多的食物，如豆类、海产品、骨头汤等食物，睡觉时注意保暖，避免劳累。
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分析引发秋季腿部抽筋的三大原因
随着天气的变冷，我们的身体也会出现一些异常情况，如睡到半夜的时候常会出现腿脚抽筋的情况，非常的难受，严重影响了你的睡眠。那么为什么会发生腿抽筋的情况呢?我们又该如何预防腿抽筋的发生呢?来听听专家的介绍。
第一、天气寒冷
天气寒冷是腿抽筋的主要原因，如果外界天气转冷没有及时做好保护措施，双腿血液循环受阻就容易引起腿部的抽筋，一般人都会在疼痛处按摩，但是折腾半天效果却不理想，这是因为非专业人士无法准确的按摩到穴位，对于改善痛处也没有太大帮助，推荐，当腿部抽筋的时候可以按一按人中，因为人中这个穴位是督脉穴位，连续刺激这个穴位额可以缓解痉挛，振奋阳气。
第二、运动不当
运动不当引起的腿抽筋也是常见的原因之一，如果没有进行运动前的拉筋，舒展很容易发生痉挛症状，也就是俗称的脚部抽筋，为了改善这个症状，按人中也是有一定帮助的，但是最好的办法还是防患于未然，在运动前要有先热身的好习惯，这样子才可以尽可能的减少腿部不适。
第三、缺钙引起脚部抽筋
这个原因很少被人所重视，人体缺钙之后血液中钙含量会减少人，容易引起身体抽搐，最常见的就是腿部抽筋，缺钙导致腿抽筋没有固定的年龄限制，各个年龄阶段都有可能发生，因此儿童，青少年，成人，都要注意钙质的补充。
以上为大家介绍了引发腿部抽筋的三个原因，我们对症预防，就可以避免腿部抽筋的发生。提醒大家一定要做好日常的保暖，避免腿部受凉!
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健康加油站一个治疗腿抽筋的特效穴位
核心提示：很多人都经历过抽筋的感受，然而中医应对这种情况有一些快速缓解的办法，都是什么呢？
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　　腿抽筋，几乎每个人都经历过。寒冷、剧烈运动、出汗过多、疲劳、缺钙、睡姿不好等，均可以诱发腿抽筋。从中医角度来说，部分人较为频繁出现腿抽筋是由于寒滞经络。这类情况，可以通过点按人中穴和拍打腘窝来缓解。　　人中是督脉穴位，点按人中穴可以快速振奋阳气。在腿抽筋时，用角部连续点按人中穴或用手掐人中穴，可以快速缓解症状。但需要注意的是，不可连续长时间刺激人中穴，以免影响呼吸。
　　腘窝在膝盖后面，有膀胱经、肾经通过，拍打腘窝有排毒除湿、调节肾脏阴阳、疏通肾经气血的功效。方法是：一手在前扶住膝盖，起到稳固作用，另一手从后拍打腘窝，范围应覆盖整个腘窝横纹，这样能同时刺激到附近的多个穴位。拍打腘窝，应在腿抽筋的缓解期进行，能疏通经脉，改善局部循环，有效缓解腿抽筋。　　此外，容易腿抽筋的人要格外注意保暖，别让腿部受寒；避免长时间站立或行走；运动前准备活动要充足，不要突然开始剧烈运动；部分人还应根据具体情况补充D和钙。
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常见症状： 并发症状： 相关检查：推荐用药：
清热除湿，祛风止痒。用于急性、...[]
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